Roberto Rivera – Deportistas en cuarentena: ¿Cómo se vive en tiempos de Coronavirus?

Seguimos conociendo las distintas rutinas de los triatletas chilenos a causa del cambio que ha generado el coronavirus en todo el país. En esta nueva #TrichileEntrevista, conversamos con el triatleta y entrenador Roberto Rivera (Dx3).

Roberto está actualmente en Algarrobo y desde ahí habló con nosotros sobre cómo va su cuarentena. Así fue la charla:

¿Quién te acompaña durante la cuarentena?

Mi papá, mi hermana chica, la señora de mi papá (mami 2, jajaja), dos perros y dos gatos.

¿Cómo llevas el día a día durante la cuarentena?

Trato de llevarlo con tranquilidad porque estoy acompañado en Algarrobo (casa de mi papá) y donde resido algunos meses del año, desde diciembre estoy acá, aunque iba a Santiago a trabajar, y bueno, había vuelto a Santiago. Alcancé a estar dos semanas y me devolví hasta que se levante la cuarentena.

Sigo conectado con mi trabajo de forma online y entreno acá, así que seguimos adelante.

¿Qué película, serie y libro recomiendes?

Las últimas series que he visto es la del equipo movistar de ciclismo y la última temporada de “La Casa de Papel”. Libros no estoy leyendo, estoy haciendo un máster y eso me tiene más que copado el tiempo de lectura estudiando.

¿Cómo te alimentas en estos días?

De forma normal, comida casera principalmente, lo cual es bien variada y siempre acompañada de harta ensalada. Me gusta también comer algo dulce, tomo harto café de grano y lo que no falla nunca en mi dieta es la cerveza, sobre todo en este tiempo de crisis, jajaja.

¿Qué actividades de entretención realizas con tu familia?

Vemos series, jugamos cartas y harta conversación que creo es importante aprovechar en estas instancias. Estamos siempre juntos en cada comida principal, pero también cada uno tiene actividades diarias que desarrollar.

¿Estableciste una rutina te entrenamiento?

Sí, tengo la suerte de tener un trabajo de entrenador, un equipo motivado y amigos del deporte, lo cual me hace mantenerme siempre activo y entrenando.

Las disciplinas que realizo son:

Ciclismo-rodillo, principalmente con mi equipo, prácticamente todos los días cada uno a sus vatios, lo cual hace que el entrenamiento sea eficiente. Nos hemos mantenido bien motivados y acompañados y eso es genial, el otro día me acosté a las 3 de la mañana haciendo unos trabajos para la U (universidad) y me levante a las 6:30 para acompañarlos igual a las 7, jajaja.

Trote: no tengo cinta, pero en Algarrobo aún puedo correr, generalmente me voy a caminos alejados del centro, donde corro totalmente solo, me encanta correr por senderos, caminos de tierra y cerros, así que estoy disfrutando eso. Me pongo unos audífonos grandes y a correr.

Corro 4-5 veces por semana alrededor de 65 km semanales. Principalmente trabajos aeróbicos de base a pulso bajo y un día más intenso con repeticiones cortas en subida.

No estoy para nada apurado en estar en gran forma ahora, ya que no hay necesidad, lo hago para mantener una base y porque lo disfruto.

¿Te ha generado ansiedad esta crisis? ¿Cómo la manejas?

Hay cambios obligados que al principio probablemente generan ansiedad en lo personal, hago deporte al aire libre de niño, estudié educación física y tengo un trabajo dinámico, por lo que no se me hace fácil estar encerrado, de todas maneras en Algarrobo me he podido mantener en movimiento y me mantengo en contacto con la gente que de forma habitual esta en mi vida.

¿Cómo crees que va a perjudicar deportivamente esta situación?

Es complejo sin duda, no sólo para el deportista, sino que para la industria del deporte y la actividad física en general, organizadores, empresas deportivas, gimnasios, etc.

Alrededor del 80% de la actividad física en el mundo se realiza o se busca realizarla en compañía, ya sea en deportes colectivos, eventos deportivos o en entrenamientos cotidianos con amigos, familiares, diversos team, etc. Básicamente aglomeración, justo en lo que estamos prohibidos hoy en día. Esperemos que pronto podamos compartir en grupo de nuevo.

¿Sigues pensando en competir? ¿Tienes los objetivos intactos para una vez que todo vuelva "a la normalidad"?

Siempre está el deseo interno por anotarse en alguna carrera, iba a correr los 42 km de la Gatorade Maratón de Santiago antes que pasara todo esto, y le tengo hartas ganas al Patagonman para fin de año, pero bueno no estoy apurado y no es buen momento para enfocarse en eso ahora, hay cosas mucho más importante actualmente en qué poner energías, como es mantenerse saludable y no enfermar, que la familia esté sana y que ojalá no enferme más gente en general.

¿Qué recomendaciones darías, tanto a los deportistas como a los que no lo son?

Básicamente en estos momentos recomiendo mantener dos tipos de motivación, la básica y la cotidiana, que por definición la primera nos habla de responder por qué realizas habitualmente actividad física, cuál es objetivo general detrás de todo esto, que principalmente debiera ser por tener una buena salud física y mental, tener una buena calidad de vida y llevar un estilo de vivir alrededor del deporte que te gusta. Siempre es bueno recordar esto.

La motivación cotidiana nos habla de la atracción que te genera el entrenar día a día, por ejemplo el compartir un entrenamiento (hoy en día online) con amigos, compañeros de equipo con tu entrenador, el levantar un poquito más tu numero personal en algunos de estos entrenamientos y sobre todo el poder disfrutar de los procesos, avanzando día por día sin apuro ni ansiedad, dejando de lado por un tiempo la motivación que te genera el competir o con una carrera en la mira. Esto no es sólo competir, hay mucho más que eso.

¿Qué mensaje darías en estos tiempos difíciles?

Son instancias difíciles, sobre todo porque es un tema de salud y sin duda nadie quiere que alguien se enferme o muera, pero pienso también que son instancias para reflexionar, pienso que todo esto nos está mostrando lo poco y vulnerable que somos los seres humanos en este planeta. Toda esta maquinaria que hace funcionar el humano lleva muchos años consumiendo naturaleza, arrasando con animales, etc., hemos irrumpido con el objetivo de crear fortunas y buscar el éxito pasando por encima de todo y esta maquinaria hoy por este virus se ha frenado un poco de forma obligada y aunque trae consecuencias para nuestras vidas, siento que debemos sacar una lección de todo esto cada uno de forma personal. Por lo pronto, tener energía positiva y vibraciones altas para evitar enfermar y salir del peligro sanitario. Un saludo abrazo y buena salud para todos.

_{Entrevista realizada por Rafaelangel Andrés Galicia}

_{Domingo 12 de abril de 2020}

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