Valentina Carvallo - Deportistas en cuarentena: ¿Cómo se vive en tiempos de Coronavirus?


El cambio de rutinas personales y deportivas ha sido el enfoque de este seriado de entrevistas que estamos realizando en Trichile para conocer cómo están llevando los triatletas la cuarentena por el coronavirus. En este caso, conoceremos más de cómo afronta Valentina Carvallo este aislamiento social.

Vale vive en Chicureo (Región Metropolitana) y desde su casa conversó con nosotros sobre su rutina diaria como deportista y mamá en medio de esta pandemia del coronavirus. A continuación la charla completa:

¿Quién te acompaña durante la cuarentena?

Mis dos niños y mi marido.

¿Cómo llevas el día a día durante la cuarentena?

El día a día durante la cuarentena es bien parecido (a su rutina habitual), en realidad en vez de ir a nadar paso todo el día en casa. Me levanto, hago todo con más calma porque no puedo salir a la ruta a pedalear, sino que hago rodillo, hago también trotadora dentro de casa y hago todos los días preparación física, estoy corriendo casi 5 días a la semana y rodillo unos 4 días a la semana.

Con mis niños, trato de estar el mayor tiempo posible con ellos.

¿Qué película, serie y libro recomiendes?

Series: Me he devorado ya dos durante esta cuarentena, como la cuarta temporada que salió de “La Casa de Papel" y “Sin Permiso”, que creo que la vimos en una semana.

Espero que los enanos se queden dormidos y luego tengo un largo rato de series.

¿Cómo te alimentas en estos días?

La verdad mi alimentación no varía mucho. Trato siempre de comer muchas verduras, mucha ensalada, mucha fruta y siempre me preocupo porque en cada plato de comida haya un carbohidrato y una proteína.

En general, estos días, obviamente como a todos les pasa, el nivel de ansiedad aumentó a un 1.000%, entonces paso picoteando todo el día y abriendo el refrigerador para ver qué es lo que hay y qué puedo inventar para hacer, porque me encanta cocinar.

¿Qué actividades de entretención realizas con tu pareja?

Bueno, con mis niños, tengo uno que es bien chiquitito, tiene un año pero igual es un agrandado así que puedo hacer hartas cosas entretenidas. Cocinamos, amasamos, pintamos. En las mañanas siempre les dedico un rato a ellos antes de entrenar, jugar a los animales, lo que sea.

En las tardes, tengo la suerte de tener un jardín, así que en estos tiempos les hice un pozo de arena, que creí que me iba a demorar más días pero en dos días ya se los tenía listo. Con ellos (los hijos), en general, tengo varios panoramas, salimos a caminar, salimos a dar vueltas, de repente uno anda en bici y el otro lo llevo como en un carrito que tiene, así que tenemos harto panorama entretenido.

Con mi marido, siempre en las tardes nos dejamos un rato para cocinar, para conversar cuando ya los niños están durmiendo, vemos bastantes series.

¿Estableciste una rutina de entrenamiento?

No existe una rutina de entrenamiento en sí. Es como te decía, la rutina no me cambió mucho porque tengo todo en la casa, entonces lo que si hago es todo con más calma. Tengo variados los horarios de entrenamiento y no ando estresada con que tengo que terminar a tal y tal hora, sino que los hago en horarios más flexibles.

¿Te ha generado ansiedad esta crisis? ¿Cómo la manejas?

Obviamente la ansiedad ha aumentado en un 100% y yo creo que la única forma de botar la ansiedad es haciendo deporte, por eso trato de hacer mucho deporte durante el día, porque es mi forma de botar la ansiedad y se me manifiesta abriendo el refrigerador cada cinco minutos, pero bueno, es parte de esto. Ya volveremos a entrenar y ponernos en forma rápidamente.

¿Cómo crees que va a perjudicar deportivamente esta situación?

Yo creo que mientras más días pasan con todos encerrados y en cuarentena, obviamente es más difícil, porque creo que así va a ser la crisis mucho más grande, esto va a afectar mucho al país económicamente y va a haber mucha gente sin trabajo.

Para nosotros los deportistas obviamente también nos va a afectar porque las marcas van a dejar de invertir, de apoyar al deporte, a los eventos deportivos y eso es difícil, porque al final los deportistas, si bien vivimos de una pasión que es el deporte, van a haber muchos que van a dejar de profesionalizarse porque no van a tener apoyo y eso seguramente va a pasar porque las empresas van a disminuir mucho sus presupuestos, todas las áreas se van a ver afectadas, incluidos los deportistas.

¿Sigues pensando en competir? ¿Tienes los objetivos intactos para una vez que todo vuelva "a la normalidad"?

En mi cabeza nunca he pensado en dejar de competir. Siempre me ha gustado mucho competir, de hecho, después de mis dos hijos he vuelto a competir y si llegara a tener otro hijo, seguramente volviera a competir. Creo que mi vida va a estar siempre conectada al deporte, me encanta hacer deporte, creo que me da vida y, por lo mismo, jamás dejaría de competir y tampoco mis objetivos van a cambiar. Si bien el calendario cambió, mis objetivos siguen intactos.

¿Qué recomendaciones darías, tanto a los deportistas como a los que no lo son?

Sean positivos que es lo más importante para poder salir de todo esto. Que nos quedemos en casa y que no salgan, porque sino esta cuestión (el coronavirus) se va a ramificar a todos lados, cuidémonos, tomemos conciencia y no dejen de hacer deporte, de moverse como puedan, aunque sea un poco en la casa, pero es importantísimo, porque aparte de cuidar la salud y mantenerse mejor, te va a ayudar a estar con mucha más energía positiva y mucho más vivo durante todo este tiempo, porque sabemos que para todos es difícil.

¿Qué mensaje darías en estos tiempos difíciles?

Fuerza para todos, sabemos que no es fácil todo lo que estamos viviendo. Creo que esto no nos va a pasar nunca más en la vida así que aprovechemos de hacer cosas que muchas veces no tenemos tiempo para hacer, ya que muchas veces decimos “pucha, no tengo tiempo para hacer nada”, bueno, es el minuto para hacer esas cosas.

Manténganse activos, que es lo más importante. Muchas veces quedarse echado y no hacer nada es lo más fácil, pero lo más importante para mantenerse vivo y sano es estar activo. Un abrazo grande a cada uno así que a quedarse en casa, estar activo y siempre pensando en positivo.

Entrevista realizada por Rafaelangel Andrés Galicia

Jueves 9 de abril de 2020

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