Vila Velha: Una experiencia con enseñanzas en mi carrera
Estoy en la partida. Intento sacar de mi mente una extraña sensación de ansiedad y debilidad. Concentrado en mis objetivos. Salir rápido y tomar el grupo de punta. Trato de borrar los millones de comentarios y consejos que todo el mundo te da antes de una competencia, mucho ruido. Se ven todos gigantes, muchos elite, sub 23 y juniors de 19 años. No me asusta, ya he estado en situaciones así.
...Este sábado 28 de agosto, después de una gran temporal, se llevó a cabo la 4ª fecha del Circuito de Duatlones del Sur de Chile “Casino Marina del Sol – Fullrunners” en Concepción.
Primero partió la distancia promocional, con una distancia de 2km-10km-2km, donde el ganador fue Ambrosio Vega, quien...
Este domingo 29 de Agosto se realizó la tercera y última fecha del Circuito de Duatlón Lucchetti BrainTeam con distancia olímpica en la Ciudad Empresarial de Huechuraba. Fueron 200 los deportistas que se presentaron en las diferentes categorías, comenzando a las 8:30 de la mañana con los adultos y elite que tuvieron que recorrer 10 km de trote, 40 km de ciclismo y 5 km de trote, mientras que la categoría de 16-17 años recorrieron 5 km de trote, 20 km de ciclismo y 5 km de trote nuevamente.
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Bárbara Riveros finalizó en segundo lugar en la cuarta fecha del circuito Francés del Gran Prix de Europa, disputada en la ciudad de Tours. El tiempo de Bárbara fue de 57:54, para cubrir los 750 metros de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de trote, siendo superada en la meta por al actual número 2 del mundo, Andrea Hewitt (NZ), solamente un segundo por delante de la chilena. Bárbara y Andrea disputaron toda la carrera codo a codo, definiéndose en la llegada.
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Como era de esperarse, los hermanos González, representando a la UC, lideraron la legión de chilenos en el 70.3 de Brasil. Ganando su categoría y en un tiempo de 4:16:27, José Luis se impuso por escasos 2 minutos a Francisco que resultó 5° en su categoría. Buena actuación también del RPM Rafael Troncoso, también 5° en su categoría, con 4:27:36. Otro que anduvo bien es Rodrigo Gras, 3° en la 40-44 con un registro de 4:36:39. Finalmente quisiéramos destacar el 2° lugar de Valentina Carvallo, 2da en la categoría 25-29 con un excelente tiempo de 4:59...
Los Top 10...
Abandonó Daniel Labarca en el Ironman de Louisville. Con parciales de 1:10 en el agua y 5:33 en la bicicleta, Daniel se bajó en el lugar 17 en su categoría en búsqueda de un cupo para Hawai. Aunque no tenemos aún información de lo que ocurrió, aparentemente se retiró entre los kilómetros 15 al 20. A partir de sus registros parciales deducimos que algo le pasó, ya que nos sorprende lo lento de su trote. Esperaremos que Daniel nos envíe un informe o se comunique con nosotros para ampliar la información.
La...
¿Cuántos días o semanas debo descansar después de un Ironman?
Después de una carrera tan exigente como un IRONMAN, el cuerpo necesita dos a tres semanas de descanso. En los primeros tres días el cuerpo se recupera más rápido si se tiene en cuenta una alimentación rica en hidratos de carbono, como también la suplementación deportiva indicada por algún nutricionista deportivo. Después de una semana, fisicamente ya estas recuperado, pero tal vez, mentalmente no. Ya que el correr un IRONMAN, como también el entrenamiento para uno, es mentalmente agotador, por eso es bueno tomarse dos a tres semanas de descanso,...
He corrido varios medios y siempre promediando el trote me viene una sensación de agotamiento que me obliga a caminar o parar por varios minutos… mis amigos me dicen que es de la cabeza, ¿qué puedo hacer?
Siempre los análisis se deben hacer de manera global y no parcializada. Decir que el agotamiento se debe al “factor cabeza”, es como decir que el dolor físico no existe. A partir de esto se cometería el error de dispensar el cansancio físico y a echarle para adelante, total el agotamiento físico o dolor es mental. Llevándolo al plano de entrenamiento, se puede llevar al sobreentrenamiento con todas sus...
Full actividad triatlética y duatlética tenemos este fin de semana. Mañana sábado se correrá la 4ª fecha del Circuito de Duatlón Fullrunners Concepción en formato olímpico (10km-40km-5km) para la categoría competitiva y en formato especial (2km-10km-2km) para la categoría promocional.
En Penha, Brasil se corré el otro 70.3 de este lado del mundo, con presencia de 18 chilenos. Éxito y suerte muchachos. Nuestros representantes son: Aída Gabriela Gil (F2529), Alejandro Martínez (M3539), Eileen Elizabeth Labarca (...
