Tips


Tips de Ciclismo
foto
1- Seleccionar bien tu carrera Hoy con la pandemia se ha multiplicado la cantidad de carreras en Zwift. Para encontrar la mejor carrera para tí tienes que fijarte en varios puntos: Duración, perfil, el drafting (con drafting, double drafting o sin drafting), el horario, la cantidad de inscritos y las categorías. Voy a dar un ejemplo ahí: Soy triatleta, me va mejor con esfuerzos largos y mis habilidades para el sprint son limitadas. Entonces no...
Tips de Natación
foto
Se viven tiempos difíciles para la natación y no todos tienen la suerte de tener una piscina disponible. Los que no la tengan tendrán que realizar trabajos con elásticos para llegar al fin de la cuarentena con la musculatura preparada. Pero lo que tengan piscina, aquí les ayudamos con unos tips para hacer más agradable la experiencia. Hemos visto muchos videos de natación en piscinas chicas atados de la cintura, pero aquí te damos algunas ideas...
Tips Generales
foto
Con el objetivo de seguir entrenando en casa en medio de esta pandemia del coronavirus, seguimos mostrándote algunas rutinas de entrenamiento para seguir la preparación física. En esta ocasión, Claudio Montejo, entrenador, kinesiólogo y también triatleta, nos muestra una nueva rutina. Esta serie de ejercicios están enfocados en desarrollar y fortalecer los músculos del tren inferior del cuerpo. Claudio también te da tips de cómo llevar esta...
Tips de Trote
foto
Si posees una trotadora, los siguientes tips que ofrece el club de running Runnit, serán definitivamente de tu interés. En ellos, José Ignacio Castro, coach de Runnit, nos explica varios aspectos importantes a tener en consideración, como el espacio disponible, que tipo de uso deseas darle a la trotadora, conocer sus características técnicas (motor, velocidad, panel, etc.), la estabilidad y la limpieza o cuidado del equipo y el entorno. José...
Tips Generales
foto
Contribuyendo a mantener el entrenamiento, el team VandeTastets, de la mano de Volkswagen, continúa mostrando rutinas y diferentes tipos de ejercicios para realizar en casa, en medio de esta pandemia del coronavirus que ha afectado el normal funcionamiento del país y, por supuesto, la realización de carreras. En esta ocasión, Felipe y Pamela nos muestran una gran variedad de ejercicios abdominales, agregando también ejercicios con pelota y en...
Tips Generales
foto
Muchos deportistas llevan la compleja tarea de mantenerse en forma dentro de espacios pequeños, debido a la contingencia por la pandemia del coronavirus, pero tras esas limitaciones también surgen oportunidades. Gracias a la iniciativa de entrenadores y profesores de educación física se divulgan cada vez más rutinas de ejercicios que se adaptan a las circunstancias, y nosotros en Trichile te las llevamos hasta tu casa. En esta ocasión...
Tips de Natación
foto
Mantenerse en forma entrenando en casa es uno de los objetivos de los triatletas mientras pasa toda esta crisis sanitaria en el país producto del coronavirus, y para ello, una buena rutina de ejercicios es vital. En este caso, te mostraremos una rutina de entrenamiento enfocada en las extremidades superiores del cuerpo, con la ayuda del trabajo que realizó para este medio Claudio Montejo, kinesiólogo, entrenador y triatleta de Pro Endurance...
Tips de Ciclismo
foto
En prácticamente todo el mundo se están tomando medidas para reducir el contacto entre las personas, con lo cual, el ciclismo que es un deporte muy social se ha visto comprometido. Aún así, se presentan alternativas para mantener el entrenamiento en casa con el uso de rodillos. En cada dificultad hay una oportunidad y por eso aprovechar el rodillo puede convertirse en algo útil si sabemos sacarle provecho. Las consideraciones más importantes...
Tips de Natación
foto
Los triatletas y nadadores de aguas abiertas, al igual que muchos deportistas tienen que ingeniárselas ahora para mantenerse en forma durante la cuarentena voluntaria que se vive en nuestro país y fuera de nuestras fronteras, por la pandemia del Covid-19 (Coronavirus). En esta ocasión, dos grandes del triatlón chileno, Pamela Tastets y Felipe Van de Wyngard, son los que toman la batuta para ofrecer interesantes tips y formas de entrenamiento,...
Tips de Trote
foto
Si eres corredor o tienes una carrera que quieres preparar, por lo general vas a tener una planificación. Cuando hablamos de carreras de running, ya sea 5K, 10K, Medio Maratón o Maratón, esa preparación va a consistir en correr, y cada entrenamiento va a considerarse para mejorar en algún aspecto del running, como velocidad, resistencia o fuerza. Sin embargo, se ha visto que aquellos corredores que no realizan entrenamientos cruzados, ya sea...

Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad

Ranking Trichile

Quién está?

There are currently 0 users and 23 guests online.