El domingo se realizó en Immenstadt, en la parte alemana de los Alpes, el Campeonato Mundial de Larga Distancia patrocinado por la ITU. Como era de esperarse la competencia fue dominada completamente por europeos y más específicamente por alemanes. De las 22 medallas de oro en juego, 9 fueron ganadas por alemanes, 4 por suizos y el resto fueron triunfos individuales de representantes de Francia, Bélgica, Austria, Portugal, Irlanda, Republica Checa, Dinamarca, Australia y Nueva Zelanda.
Estados unidos, que envió...
Bueno, una semana después de London - 5ta WCS 2010, me siento a escribirles.
Interesante experiencia me tocó vivir, que algunos calificarán como empañadora si vemos los resultados que he obtenido gracias a Dios este año.
Pero en fin, a quien le importa que dicen los demás... Sí realmente yo se dentro mío que cada experiencia tiene su por qué y su reflexión. Para mi es importantísimo que tenga días duros "challenge in the office" como este, ya que me SACUDEN y me hacen replantearme mi actitud antes mis...
Siempre escucho hablar de entrenamiento con transiciones ¿a qué se refieren?
Se refiere al entrenamiento continuo de dos o tres de las disciplinas que componen el triatlón. Se pueden combinar distintos tipos de trabajos dependiendo de la distancia a competir y el período de entrenamiento en que te encuentres durante el año.
Por ejemplo, la transición más común y fácil de entrenar es la de ciclismo a trote, basta con llegar a casa o al lugar de entrenamiento determinado, dejar la bicicleta ponerte las zapatillas y salir a correr.
Mucha gente piensa que debe hacer...
Oscar Galindez, junto a nuestros amigos del TTT, Total Training Team, equipo de triatlón panameño e internacional, comandado por Ronan Pavoni, corrió la 7º Vuelta Ciclista Master Internacional a Chiriqui (La Vuelta Ciclista de Panamá). Y no sólo fue a participar, ya que terminó con la casaca amarilla.
Desde Chile felicitamos a Oscar por su logro, que por más de que no sea de las vueltas más competitivas del mundo, siempre es difícil competir contra deportistas que sólo entrenan un deporte. En eso los triatletas...
Actualmente no hago mucho ejercicio, pero mi meta es correr algún triatlón. ¿Debo empezar con todos los deportes o ir sumando de a uno?
Lo ideal es primero visualizar cuales de las disciplinas del triatlón son las que más te cuestan, usualmente, si no has sido nadador de temprana edad, suele suceder que es el deporte que más te cuesta practicar, por lo cual deberías enfocarse a depurar y mejorar la natación... Una vez que tienes claro el panorama respecto a tus PROS y CONTRAS en lo que a disciplinas compete, debes empezar gradualmente a tratar de incorporar de poco a poco cada disciplina, hasta poder...
Si se recuerdan el reporte anterior, para el Sábado previo, anunciaba el inicio del Tour de France; para éste Sádabo, se realizaba la penúltima etapa del Tour, también, muy interesante por la pelea para el liderato a segundos de diferencias con una motivante Contrarreloj. Además el mismo Sábado, se podía ver la presencia de nuestra representante nacional en el Triatlón Mundial, Bárbara Riveros en el WCS de Londres, peleando por el liderato en el ranking general, buenos y entretenidos aprontes a espera de la 2º Fecha Duatlón Lucchetti y 3º Fecha del Campeonato Nacional de Duatlón.
Llega el Domingo 25,...
¿Sabían ustedes que la ITU organiza un Campeonato Mundial de Larga Distancia?
Efectivamente, este año se corre el domingo 1 de agosto en la ciudad de Immenstadt, pequeña localidad al sur de Alemania, cerca de la frontera con Austria y Suiza. Consiste en un formato de 4-130-30, siendo aparentemente la parte...
Mi primer Duatlón...
Antes que todo quiero agradecer a Trichile, por brindarme el apoyo necesario, para poder participar en esta fecha del circuito de Duatlón Lucchetti.
Que nerviosa estaba aquel día y el día anterior a la competencia, aún más. La única presión que sentía era la propia, porque quería rendir bien y no sólo llegar a la meta, sino también obtener algún lugar, aunque mis entrenadores de Andes Team: Jorge Acosta y Luis Concha, lo único que me pedían era que largara y llegara a la meta en mi primera carrera.
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¿Cómo puedo saber si tengo exceso de peso para hacer triatlón?
Lo primero es valorar el nivel de grasa corporal, que es un peso "inutil" para cualquier deportista. El ideal es tener menos de 20% para un hombre adulto. Esto independiente de la talla. Luego de logrado un nivel óptimo de grasa (10 a 15% para un ironman), habría que afinar el peso revisando la masa muscular. Obviamente para estos ajustes es necesario realizar una antropometría (solamente guiarse por el peso no permite conocer que está sucediendo con la composición corporal).
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Bueno de antemano agradecer a TRICHILE por darme la oportunidad nuevamente de participar del duatlón, a Folo y a quienes hicieron posible que no quede fuera de esta fiesta del deporte.
Característico de los duatlones BrainTeam es el frío que hace en cada fecha que se realiza, y el pasado domingo 25 de julio no fue la excepción, pero el entusiasmo por correr lo olvida, y sobre todo si hay mucha convocatoria.
La Carrera
A eso de las 8:45 am, iniciaba un suave trote para mitigar un poco el ahogo inicial...
