Juan Pablo Burgos
Kinesiólogo - Osteópata
K-Taping Therapist
Contacto: 9441 0203
Ex-Triatleta
¿Cuál es el efecto de los calcetines de compresión?
Las medias compresivas son usadas principalmente en el ámbito médico para le prevención de várices, el síndrome de la clase turista (en que por la prolongada posición durante largos viajes se incrementa la posibilidad de sufrir trombosis venosa profunda) y para favorecer la circulación en personas hospitalizadas.
Hoy en día es frecuente ver cada vez más deportistas usando este tipo de medias que llegan hasta las rodillas. Su fabricación es en base a nylon (88%) y lycra (12%) y su particularidad es que aplican una compresión...
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Bueno, brevemente contaré un poco acerca de la carrera, a pesar que la parte más emocionante ya...
Llegó el invierno y es necesario revisar el equipamiento para el frío. Mis guantes para la temporada habían cumplido su ciclo después de 3 ó 4 años de intenso uso, con 3 hoyos en los dedos de cada guante. Me recomendaron unos guantes 2XU. Una búsqueda rápida y di con ellos en la tienda Sport Village en el Mall Sport. El nombre ya me pareció bien: Winter Sub-Zero Gloves. Las especificaciones técnicas también me parecieron bien: impermeables y con tecnología para no acumular humedad. Habían...
Para quienes tenemos los pies delicados, la búsqueda del calcetín perfecto es permanente. Con delicados me refiero a ampollas en cada carrera. Incluso en algunos trotes largos. Ampollas en los dedos, talón, empeine y, sobre todo, en la planta del pie. También frecuentemente uñas perdidas. Hasta 4 he perdido en algún Ironman. Conclusión: siempre estoy comprando calcetines. Evaluándolos. Les aseguro que hay algunos mejores que otros.
Por sorpresa me encontré...
Matías Brain
Head Coach
Brain Team
Ex-Triatleta
¿A qué edad puede empezar a practicar triatlón mi hijo? ¿Necesita algunas habilidades mínimas?
La edad para comenzar a entrenar triatlón es entre los 6 y 7 años, antes el ideal es que partan con clases de natación para que entre a la escuela de triatlón con nociones básicas en el agua.
En el caso de la natación, se necesitan habilidades como saber flotar, sumergirse, lograr mantener una posición horizontal en el agua o posición flecha y flotar de espalda. Con eso se puede comenzar a trabajar paulatinamente los principios del estilo crol o libre que es lo que ellos deben manejar en el...
¿En qué consiste el entrenamiento de un niño?
En la primera etapa de la formación de un triatleta (6 - 10 años), el objetivo es encantarlos con el deporte, que ellos asistan a los entrenamientos con ganas y motivados y eso se logra a través de las actividades lúdicas combinadas con la parte técnica y de coordinación, además de la disciplina y estructura mental y valórica que un deportista debe desarrollar para tener éxito en su futuro como deportista, como es el compromiso, la superación, tolerancia a la frustración, perseverancia, trabajo en equipo, etc. Y todo eso se logra compitiendo, ganando, perdiendo...
Aburrido de una larguísima lista de modelos Timex y Polar, a lo largo de más de 20 años de dedicación a este deporte, tuve la genial idea de enganchar con una oferta de un monitor cardíaco marca Beurer. Si es alemán será bueno, supuse. Me imaginaba a Stadler, Bracht, Raelert, Al-Sultan, Hecht, Vuckovic o cualquiera de las estrellas alemanas usando el reloj. Me gustó el tamaño de los números, un poco más...
