Edad para empezar y habilidades necesarias
¿A qué edad puede empezar a practicar triatlón mi hijo? ¿Necesita algunas habilidades mínimas?
La edad para comenzar a entrenar triatlón es entre los 6 y 7 años, antes el ideal es que partan con clases de natación para que entre a la escuela de triatlón con nociones básicas en el agua.
En el caso de la natación, se necesitan habilidades como saber flotar, sumergirse, lograr mantener una posición horizontal en el agua o posición flecha y flotar de espalda. Con eso se puede comenzar a trabajar paulatinamente los principios del estilo crol o libre que es lo que ellos deben manejar en el futuro a la perfección. También es importante que obtenga nociones básicas de los otros estilos como base y que le va a servir posteriormente para mejorar su técnica en el crol, su posición en el agua, su deslizamiento, su fuerza y sensibilidad con el agua.
En el caso del trote es mucho más simple. Todos los niños corren naturalmente y lo hacen mucho durante todo el día, así es que no es necesario hacerlos correr mucho cuando son pequeños (6 a 10 años) Lo importante en este periodo es encantarlos con este deporte a través de juegos que les involucre correr, combinados con ejercicios técnicos y de coordinación que los van preparando para le etapa donde sí tendrán que correr algo más.
En el caso del ciclismo es muy similar al del trote, los niños a esa edad sólo quieren jugar y competir entre ellos y es lo que los mueve, entonces hay que hacerles carreras, transiciones y por supuesto enseñarles las nociones básicas del ciclismo, como son los cambios, a mantener la derecha, a subir y bajarse de la bici, a andar en grupo, etc.
Matías Brain
Head Coach
Brain Team
Ex-Triatleta
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