Entrada en calor para la competencia
En Pucón he visto como muchos triatletas entran en calor y otros no, ¿Debo hacer una entrada en calor antes de una competencia como el Ironman 70.3 de Pucón? ¿Por qué?
Siempre es importante entrar en calor, principalmente si un triatleta piensa iniciar una competencia a tope, sea de la categoría que sea. De esta forma, uno pone en funcionamiento todos los sistemas funcionales del cuerpo, lo que facilitará la predisposición del organismo para un esfuerzo de la categoría de un triatlón en cualquiera de sus modalidades, ya sea olímpico, Ironman 70.3 o Ironman.
En ocasiones la gente no entra en calor por temor al agotamiento, pero esto es un error que en muchos de los casos se comete por falta de asesoramiento.
Jorge Fernando Acosta
Entrenador de Triatlón
Club Andes Team
Triatleta
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