No te pierdas el capítulo 1 de #MedProTV
Esta tarde emitimos en vivo el primer capítulo de #MedProTV, el programa en el que especialistas nos hablarán de diferentes aspectos del cuidado y preparación del deportista. Hoy el kinesiólogo Juan González nos habló sobre la naturaleza del running.
Juan nos contó la influencia que tiene la técnica de trote y la importancia de la adaptación progresiva de nuestro cuerpo para soportar la carga en entrenamientos o carreras.
También nos habló de la preparación física para evitar lesiones, de la importancia de los chequeos preventivos y de cuáles son las dolencias más comunes de los corredores. Después Juan nos contó qué implementos deportivos pueden ayudarnos a favorecer la recuperación.
Para terminar, con la ayuda de Francisca Paraud, nos mostraron ejemplos prácticos del uso del Foam Roller y ejercicios claves de elongación.
Todo ello, respondiendo las preguntas de nuestros espectadores durante la transmisión. No te pierdas el capítulo 1 de #MedProTV dedicado a la naturaleza del running a continuación:
Martes 09 de octubre de 2018
