Entrevista: Mujeres Triatletas (parte 2)

Esta es la segunda parte de la entrevista a 8 mujeres de 8 clubes distintos, con distintas historias y 1 sola pasión: El Triatlón! Uno de los objetivos de este espacio femenino dentro de Trichile es poder potenciarnos, conocernos y ayudarnos con nuestras experiencias. Quisimos entrevistar a una mujer de cada club y luego nos juntamos en la Heladería Grido de La Castellana Sur Nº 29, Las Condes, a disfrutar de unos ricos helados, jugos, café y medias lunas y a conversar sobre la entrevista, el deporte y bueno… muchas cosas más!

Las entrevistadas fueron:

Andrea Longueira
Club: Universidad Católica
Categoría: Junior Elite
Estado Civil: Soltera

Constanza Donoso (Coty)
Club: RPM
Categoría: 20 – 24
Estado civil: Soltera

Evelyn Muñoz
Club: Andes Team
Categoría: 20 – 24 años
Estado Civil: Soltera

Kerstin Weiss (Kitty)
Club: Route
Categoría: 25 – 29 años
Estado Civil: Casada

Loreto Kinast
Club: Brain Team
Categoría: 40 - 44
Estado Civil: Casada

Patricia Facuse (Pati)
Club: TYM
Categoría: 55 - 59
Estado Civil: Casada

Pía Sanhueza
Club: Full Runners
Categoría: 45 - 49
Estado Civil: Soltera

Pierangela Dezerega (Piera)
Club: Team Bustos
Categoría: 20 - 24
Estado Civil: Soltera

¿Cómo elegiste el club donde entrenar?

• Andrea: Elegí entrenar en la Católica porque siempre vi la dedicación y pasión tanto de los entrenadores como de los deportistas que están en la rama, es un grupo muy comprometido y lo paso bien entrenando ahí.
• Coty: Llegué a RPM por el cambio de universidad que tuve este año, pero ya tenía información de este equipo y me llamaba mucho la atención.
• Evelyn: Cuando retomé el triatlón, Bascuñán me ayudó con la natación y yo entrenaba trote y ciclismo sola. Pero ahora estoy entrenando en Andes Team con Jorge Acosta. Es muy buen club, tienen muy buen ambiente y cada vez se unen más a hacer triatlón, las mujeres también se están motivando, ya que la mayoría sólo entra al club por running, hasta que terminan haciendo las 3 disciplinas.
• Kitty: Conocía a los entrenadores.
• Loreto: Elegí el club, después de correr la posta en Piedra Roja, la cual es organizada por Brain Team y los llamé a la semana siguiente de la carrera.
• Pati: Después de informarme sobre varios grupos de triatlón elegí TYM por la trayectoria de su entrenador.
• Pía: Llegué sin darme cuenta… conocía a personas y me parecía que disfrutaban mucho lo que hacían en compañía de amigos.
• Piera: Tengo una cercanía con el Stadio Italiano, por lo tanto ese fue mi vínculo inicial.

¿Qué es lo que más te gusta de tu club?

• Andrea: Tener un grupo de entrenamiento de buen nivel y entretenido.
• Coty: Uff, difícil la pregunta, porque el equipo es muy unido y además los entrenadores saben mucho en este tema, no podría decir que una sola cosa.
• Evelyn: El ambiente, son gente bastante agradable y acogedora, me han ayudado mucho. Hay muchos que están a mi nivel, lo que hace que entrene acompañada en todo momento.
• Kitty: La gente y los entrenadores.
• Loreto: El compañerismo.
• Pati: El sistema de entrenamiento, la camaradería que existe en el grupo y por supuesto, su entrenador.
• Pía: Me encanta la buena onda que hay. No hay competitividad por lo menos, así lo siento yo. Cada uno tiene sus objetivos personales, pero no enfocados a ganarle al otro.
• Piera: Los integrantes del club, incluyendo al Lalo y Cristian, somos como una pequeña familia, hay un ambiente de amistad muy bueno en el Team, puedo decir que tengo grandes amistades en mi club.

¿Conocías más mujeres que hicieran triatlón antes de empezar?

• Andrea: No.
• Coty: Sí, dentro de las más importantes esta la Claudia Cortés.
• Evelyn: No, las conocí cuando comencé a competir. Pero es fácil conocerlas, ya que somos poquitas.
• Kitty: Sí, a la Bárbara Riveros.
• Loreto: No.
• Pati: Muchas.
• Pía: Pocas.
• Piera: No. Sólo una vez unas amigas en la Universidad corrieron ¼ de posta en Piedra Roja.

¿Tienes amigas en tu club o en el tri en general?

• Andrea: Sí.
• Coty: Sí, pero sería rico que hubieran más mujeres en el triatlón chileno.
• Evelyn: Son pocas (como en todos lados) y son mayor que yo. Por lo general me relaciono más con los hombres. Pero siempre hay muy buena onda con las del club (que no son triatletas, son runners o nadadoras integrándose al mundo del triatlon).
• Kitty: Sí, aunque son más chicas, somos muy pocas.
• Loreto: Sí, muchas, son todas muy simpáticas y apoyadoras.
• Pati: Muchas y muy buenas.
• Pía: Tengo amigas en el deporte en general, no practican tri, sólo pedalean.
• Piera: Sí, Team Bustos es un club que se destaca por la cantidad de integrantes femeninas que hay. Además existe un ambiente muy rico entre todas, donde compartimos más allá del gusto por nadar, pedalear y correr.

¿Qué es lo que más te ha costado de las 3 cosas?

• Andrea: El trote, pero siento que estoy bastante pareja en los 3 deportes.
• Coty: Uff, la natación, pero de a poco la estamos mejorando.
• Evelyn: El ciclismo.
• Kitty: La natación.
• Loreto: La bicicleta.
• Pati: La natación. No sabía nadar.
• Pía: La natación, sin duda… comencé muy tarde.
• Piera: La bicicleta. Aprendí a andar en bicicleta a los 19, y con suerte me subí 10 veces antes a una antes de subirme a la rutera. Fue una época difícil, de muchas caídas, pero por suerte ya es un tema superado.

¿Hay alguno de los 3 deportes que tú crees que te favorece por ser mujer?, ¿y que te perjudique?

• Andrea: Siempre me ha resultado más fácil la natación, pero depende de cada persona más allá de si es hombre o mujer.
• Coty: No, con esfuerzo podemos estar bien en las tres disciplinas.
• Evelyn: Natación favorece por ser mujer ya que somos más flexibles y coordinadas. Y nos perjudica más el ciclismo o el trote, ya que los hombres siempre nos dejan muy lejos en algunos trabajos.
• Kitty: Quizás el trote al ser más liviana, y la natación porque siempre fui atleta y los atletas nunca son buenos en el agua.
• Loreto: Los tres me favorecen, de todas maneras... jajaja.
• Pati: Creo que todos son igual de intensos. Te perjudican sólo si no estás bien entrenada.
• Pía: No, no creo que me favorezcan por ser mujer.
• Piera: La natación creo que favorece, por el hecho de que no cuesta tanto llegar a un mismo nivel, y por lo que veo en la piscina, en general las mujeres nadan mejor. Que perjudique, no lo sé, pero si pasa que llegan nuevos triatletas o que han estando en un “break deportivo” y empiezan en tú mismo grupo y a los pocos meses han avanzado un montón!

¿Qué crees que es lo más difícil para una mujer cuando empieza a entrenar este deporte; el deporte en sí, el ambiente, tiempo, etc..?

• Andrea: Yo creo que el tiempo y ajustar el entrenamiento a tu horario de trabajo/universidad, etc.
• Coty: No encuentro que exista dificultades, por qué si somos mujeres no podemos hacerlos, tenemos las mismas capacidades de los hombres.
• Evelyn: Creo que el tiempo. Yo no tengo hijos, pero si vivo solo con mi hermano y tengo que estar como dueña de casa; cocinar, ordenar, hacer las compras, etc…y además preocuparme de mis estudios. Pero es una cosa que con el tiempo se va aprendiendo a ordenar y organizar.
• Kitty: No tener partners para entrenar.
• Loreto: Lo más dificil es el tiempo, organizarse con los niños, casa, colegio, etc.
• Pati: Acomodarse a los entrenamientos.
• Pía: El tiempo.
• Piera: Según yo lo que cuesta es acostumbrarse al asiento de la bici con los pedaleos largos de los sábados. Y a cumplir con los planes de entrenamiento, al ser tres disciplinas es muy demandante de tiempo, por lo que hay que aprender a organizarse para poder cumplir.

¿Entrenarías con una mujer, confías más en un entrenador hombre que en una mujer?, si es así… por qué?

• Andrea: Entreno con una mujer (Anita Lecumberri) que encuentro excelente como entrenadora y encuentro que lo importante no es el género, sino la entrega y dedicación como entrenador.
• Coty: Me da lo mismo si es mujer o hombre, existe una muy buena entrenadora mujer como es la Claudia Cortés, como también en hombres existe mi entrenador Marcos Ottenhsimer.
• Evelyn: Entrenaría con cualquiera que tenga experiencia y tenga educación, sea analítico e inteligente… da lo mismo el género.
• Kitty: Me da igual.
• Loreto: Me da lo mismo, uno nota inmediatamente cuando el entrenador es bueno, da lo mismo el sexo.
• Pati: Me da lo mismo mientras me sienta cómoda.
• Pía: Nunca he tenido la experiencia de entrenar con una mujer. Sólo he tenido un entrenador durante todo el tiempo que llevo practicando triatlón.
• Piera: En Triatlon sólo he tenido un entrenador, “Lalo Araya”, y la verdad es que no lo cambiaría, confío plenamente en él y considero que es una persona que se preocupa mucho por todos los integrantes del equipo, desde el más nuevo hasta los elite. Por lo tanto no es que no confíe en las mujeres o no quiera entrenar con alguna.

¿Cuál ha sido tú mejor y peor carrera o experiencia en este deporte y por qué?

• Andrea: Hasta ahora creo que mi mejor logro ha sido representar a Chile en los primeros Juegos Olímpicos de la Juventud Singapore 2010 y la peor carrera podría decir que fue en Guatape-Colombia cuando no pude terminar por una caída muy fuerte en el ciclismo.
• Coty: Mi mejor carrera yo creo que el medio de Piedra Roja, además que era mi primer medio, y la peor carrera o la que peor me sentí fue la de Rapel de este año.
• Evelyn: Creo que no he tenido malas experiencias en el triatlón, cada vez que cometo un error en las carreras, se aprende y es mejor antes que en una competencia importante.
• Kitty: He corrido pocas carreras, Pucón 2011 fue muy dura, terminé de orgullo. También corrí Miami, donde también tuve problemas técnicos y no me fue muy bien, pero rescato siempre la experiencia para las siguientes carreras.
• Loreto: Mi mejor carrera fue el mundial de Clearwater, con 4hr 43min, y la peor una que corrí en Sausalito que di una vuelta de más en el ciclismo.
• Pati: La mejor el Ironman de Floripa, me sentí muy bien, estaba muy bien entrenada. La peor, mi primera carrera en Viña, donde tuve que enfrentarme por primera vez con el mar.
• Pía: La mejor, Miami 70.3 el año 2010. Estaba muy bien entrenada, me sentía muy fuerte.La peor, no lo sé… se me olvidan los tiempos…
• Piera: No he corrido muchas carreras, pero considero que la mejor fue la primera que corrí, Piedra Roja del 2010 (1/4) y la peor Piedra Roja el Sprint, creo que no me acomodó la distancia.

¿Conoces triatletas de otros países?, si es así, has podido comparar las distintas culturas del deporte, sobre todo con respecto a la mujer?

• Andrea: Conozco triatletas de varios países diferentes y creo que lo que marca la diferencia es la cultura deportiva del país. Con respecto a la mujer, veo mujeres aperradas sin importar el país.
• Coty: Si conozco, y creo que en otras partes el deporte se desarrolla de mejor manera, porque es en el colegio donde les muestran a los niños la importancia del deporte. Como también potencian más el deporte de alto rendimiento.
• Evelyn: Conozco a deportistas hombres de otros países, que los llevan a competir a otros países de manera profesional, pero aún no conozco a mujeres.
• Kitty: No conozco a nadie.
• Loreto: No conozco triatletas de otros países personalmente.
• Pati: Si conozco. En cuanto a cultura deportiva somos iguales. Lo que varía es el tipo de entrenamiento que tiene mucho que ver con la geografía del lugar en el cual uno entrena.
• Pía: He conocido, pero sólo de saludarse y conversar un rato.
• Piera: Más allá de oír hablar de algunos triatletas e ir aprendiendo nombres, no conozco más ni he compartido, sólo he corrido en Chile, pero está dentro de mis objetivos correr fuera del país.

¿Te informas sobre el triatlón chileno y/o internacional?, ¿a qué páginas te metes o qué revistas lees?

• Andrea: Me encanta leer artículos, entrevistas, videos, escuchar, preguntar y estar siempre informada de lo último. Mis páginas favoritas son triathlon.org, también leo los blogs de varios triatletas y entrenadores del circuito, Twitter y otras.
• Coty: Sí, de partida es una obligación diaria revisar Trichile y de ahí dirigirme a distintas páginas internacionales.
• Evelyn: Sí, siempre veo Trichile y otras páginas internacionales como eurotri.com, veo también muchos videos y descargo libros.
• Kitty: Poco.
• Loreto: Sólo me informo en la página de Trichile.
• Pati: Atletas.info, Trichile, Triamax, Lava Magazine.
• Pía: No.
• Piera: Sí me informo, generalmente leo Trichile, donde esta toda la información del triatlón chileno, sumado a algunas revistas relacionadas con el medio que encuentro en Nutrition Factory o en carreras.

¿Qué cambiarías del triatlón en Chile, no del deporte, pero quizás de las carreras, clubes, ambiente, etc.?

• Andrea: Creo que el triatlón ha ido progresando estos últimos años y como país la cultura deportiva ha aumentado de a poco, lo que encuentro bueno. Creo que lo que cambiaría sería tener más apoyo en los procesos desde la formación del deportista y no sólo cuando ya están los resultados.
• Coty: El precio, para así tener una asistencia más frecuente en todas las carreras.
• Evelyn: Faltan auspiciadores para apoyar este deporte y en lo que más fallamos es en la formación de deportistas en general, siempre empezar de la base, en los niños está el futuro. Mejores entrenadores para poder guiar correctamente los entrenamientos (no digo que sean malos), la formación del deportista, disminuir las lesiones, etc. En general una mejor cultura deportiva. En Chile sólo se le da prioridad al fútbol. Los demás deportes son una pincelada en lo que es difusión.
• Loreto: Encuentro que cada vez aumentan el valor de las inscripciones de algunas carreras, creo que deberían regularse.
• Pati: Pienso que deberían haber más carreras accesibles a todo tipo de público y mejor organizadas.
• Pía: Creo que en Chile cada vez se están haciendo mejor las cosas. Faltarían más carreras cercanas a Santiago quizás.
• Piera: Cambiaría la cantidad de carreras y los precios.

¿Qué es lo que te gusta de las triatletas internacionales? ¿Qué rescatarías y te gustaría traerlo a Chile?

• Andrea: Que compiten todo tipo de carreras, desde los medio sprint, sprint, olímpicos, medios, Ironman y van a todas. Acá en Chile veo mucho que los age group no se tiran a competir carreras chicas y preparan solamente los 70.3 y ironman.
• Evelyn: Lo que más he visto es que tienen mucho apoyo y buen asesoramiento. La mujer es muy diferente al hombre lo que acá en Chile no se diferencia mucho. Tenemos menos fuerza, enfermedades como la triada, nuestros ciclos son diferentes, el % de grasa es mayor, el tiempo, los intereses por lo general son distintos, no somos muy competitivas (hay excepciones), bueno, en resumen no estamos hechas para hacer deporte, más bien nuestro cuerpo se enfoca en la reproducción. Faltaría algo como unas clínicas femeninas.
• Kitty: Me gusta como entrenan, en general un deportista internacional tiene otra mentalidad y vive en un lugar donde las políticas deportivas te permiten dedicarte a lo que entrenas.
• Pati: Nada que envidiarles. Somos iguales.
• Piera: En general como a cualquier deportista, admiro mucho el dedicarse 100% al deporte, y lo que significa postergar un montón de cosas. Rescataría algo que leí en la página de Trichile, cuando hicieron la previa de los JJPP, mencionaron que lo que se esperaba era que las norteamericanas hicieran equipo y así pudiera ganar la mejor de ellas, me quede pensando y encontré que era un estrategia súper razonable. Cuando leí el race report de Felipe Van de Wyngard, vi que lo hicieron, pero no fue algo planeado, por lo que sería ideal poder realizar estrategias de país, como lo realizan en otros lados.

^{Paula Contreras}

¿Tienes algún (a) referente internacional?

• Andrea: Me llaman la atención varias mujeres, Emma Snowsill, Chrissie Wellington, Paula Findlay, Bárbara Riveros y en hombres, Simon Whitfield, los hermanos Brownlee, Javier Gomez, Craig Alexander, Macca y puede que se me hayan olvidado otros.
• Coty: Mm de mujeres Cris Wellintong y de hombres sudamericano Oscar Galíndez como los más destacados.
• Evelyn: No.
• Kitty: No, nadie, la verdad es que mi objetivo es pasarlo bien y disfrutar el deporte.
• Pati: Bárbara Riveros, que es nacional y está a nivel internacional.
• Pía: Ídola , Chrissie Wellington.
• Piera: Por su trayectoria Chrissie Wellington.

¿Te interesa el tema nutricional?, crees que es importante?

• Andrea: Si me interesa y creo que es muy importante, mi nutricionista es Norman Macmillan y maneja muy bien el tema.
• Coty: Sí, es algo muy fundamental en el deporte.
• Evelyn: Sí y mucho, de hecho tengo pensado en especializarme en la nutrición deportiva. Es algo que por lo general los deportistas dejamos de lado, junto con el descanso. Temas muy importantes que son parte del entrenamiento.
• Kitty: Es muy importante, sobre todo para ser un deporte tan largo en tiempo.
• Loreto: Sí, creo que la nutrición influye un 50% en lograr una buena carrera.
• Pati: Por supuesto. Es nuestro combustible.
• Pía: Sí, me interesa y creo que es muy importante.
• Piera: Sí me interesa, como mujeres nos tenemos que cuidar, sobre todo al nivel de exigencia que sometemos a nuestro cuerpo cuando entrenamos triatlón.

¿Has tenido que cambiar mucho tus hábitos alimenticios desde que empezaste a entrenar?

• Andrea: Empecé a entrenar cuando era muy chica y desde siempre he tenido una alimentación balanceada y sana.
• Coty: Sí, he tenido que ser más ordenada y responsable con la alimentación, es algo muy importante.
• Evelyn: Sí, comer de la misma manera que una persona normal, pero aumenta las cantidades.
• Kitty: No, sigo igual y ahora como más!
• Loreto: Sí, bastante, veo a un nutricionista (Norman Macmillan), quien me dirige con la alimentación.
• Pati: No, sólo comer más seguido.
• Pía: No tanto, siempre he sido ordenada para alimentarme y cosas sanas.
• Piera: El cambio fue más que nada agregar estos nuevos productos como batidos, geles y barras a mi alimentación, pero de ahí a cambiar totalmente los hábitos alimenticios, no. Claramente uno se cuida más y deja de lado algunas tentaciones, pero nada tan terrible.

¿Qué comes durante las carreras?

• Andrea: Tomo agua e isotónico en el ciclismo y un gel ó 2 en la bicicleta.
• Coty: Los distintos geles, el que más me gusta es el Gu.
• Evelyn: Depende de su duración, pero por lo general jugo isotónico y gel.
• Kitty: Gel, gomitas.
• Loreto: Jelly beans y Powergel.
• Pati: Geles, barras, plátanos, etc.
• Pía: Gel y a veces plátano, nada más.
• Piera: De desayuno un pan con queso y batido de Proteínas (Módulo Proteico Quemador, de Nutrition Factory), para lo bici Geles GU, cada 40 minutos e Isotónico cada 10, durante el trote plátano y dependiendo del momento si tomo agua o isotónico.

¿Hay algo que crees que es fundamental que tengamos dentro de nuestra alimentación diaria, como deportistas y mujeres?

• Andrea: El agua y mantener una alimentación sana y balanceada.
• Coty: Yo diría que el ser ordenado en nuestra alimentación, es fundamental debido a la gran carga de ejercicio diario que realizamos.
• Evelyn: A veces sólo con alimentarse bien basta y sobra. Cuando la gente no sabe o no puede comer algunas cosas debe suplementarlo… como vitaminas, proteínas, quizá hierro en nuestros periodos, etc.
• Kitty: Comer de todo!
• Loreto: Yo creo que lo más importante es mantener un orden en la alimentación, todo depende de la hora en la que uno entrene, de cómo debe alimentarse.
• Pati: Carbohidratos y proteínas.
• Pía: Proteínas, carbo y evitar grasas saturadas. Muy importante tomar vitaminas, aminoácidos, fierro, calcio. Harto líquido.
• Piera: Creo que es fundamental alimentarse bien, como todos sabemos en un deporte que exige estar flacas, porque eso facilita mucho las cosas, y como mujeres creo que la línea es muy delgada entre entender que para estar flacas hay que comer bien, lo que significa comer sano y a las horas adecuadas, no dejar de comer.

^{Evelyn, Coty, Pati, Loreto, Paula y Piera...}

Gracias Grido Helados!!!

Por Paula Contreras
 paulacontreras@trichile.cl

Martes 14 de febrero de 2011

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