Retorno gradual deportivo para todos
El Gobierno nacional a través del Ministerio del Deporte, ha dispuesto una resolución para el retorno gradual de la actividad física y deportiva en el marco de su programa Paso a Paso, dentro de las fases Transición, Preparación y Apertura inicial, para facilitar la práctica de deportes con protocolos sanitarios que minimicen el riesgo de propagar y contraer Covid-19.
El plan se fundamenta en tres principios: Educación sobre prevención, distanciamiento social y la evaluación de espacio para entrenamiento.
El uso de mascarillas es esencial al ingresar a un recinto, sin embargo, debe retirarse al momento de entrenar. Además, hay que considerar la importancia de evitar aglomeraciones.
Cuando se trata de un espacio abierto, está la posibilidad de entrenar hasta 50 personas mientras que cuando se trata de un espacio cerrado, el máximo permitido es de 10 personas.
Para ambos casos es esencial el distanciamiento social.
Entre las recomendaciones emitidas por el Ministerio del Deporte, resalta hacer actividades físicas al aire libre de forma individual, bien sea dar una vuelta a la manzana para trotar o pedalear, o dentro de un parque o plaza. Es importante que no se haga de manera grupal.
En el caso puntual de los ciclistas y runners, si se entrena a una velocidad menor a 14 km/hdeben guardar un distancia lateral con otros de al menos 5 metros y de 10 metros por delante. En el caso de velocidades mayores a 14 km/h la distancia lateral es la misma pero hacia adelante de 20 metros.
Es importante aclarar, que la idea está sujeta al programa Paso a Paso y entra en vigencia dentro de las comunas que hayan entrado en sus fases de acuerdo a los anuncios realizados por la autoridad sanitaria del país, el Ministerio de Salud.
Asimismo, hay que señalar que, considerando las capacidades de cada uno, la intensidad del ejercicio debería ser moderada e ir incrementándola de a poco; y que sobre todo, para el correcto ejercicio es vital la responsabilidad de cada deportista, siguiendo las medidas sanitarias de cuidado personal.
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Lunes 27 de julio de 2020
