Encuentra el mejor bra para correr
Cada prenda que se utiliza al momento de correr puede facilitar o complicar el desplazamiento, y en el caso de las damas una en particular puede hacer que la corrida sea mucha más cómoda: el bra adecuado.
Por eso Under Armour recomienda una serie de tips de cómo elegir el bra más apropiado para hacer deporte, especialmente después de haber finalizado el mes de la lucha contra el cáncer de mama, un flagelo que según cifras de la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés) afecta a más de 53 mil mujeres en nuestro país.
- La talla: Lo recomendado es que sea la medida exacta, ni más grande o más chico. Una vez que lo pruebes has movimientos como subir los brazos, inclinarte hacia adelante e incluso saltar, de manera que pongas a prueba los “límites” de la prenda, cómo se ajusta a tu cuerpo y el soporte que le ofrece.
- El material: Es importante conocer el tejido que compone el bra para ahorrarte las rozaduras en las zonas de las axilas y el pecho, también en caso de que sufras alergias. Lo ideal sería una tela 100% transpirable y con licra de buena calidad.
- Sin costuras: La comodidad es importante, por lo que debes descartar alguno que posea aros o costura, ya que en pleno movimiento puede ocasionarte lesiones molestas y rozaduras incómodas.
- Intensidad: Para dar con el bra más adecuado es importante tomar en cuenta que el running se considera como deporte de alto impacto (en escala de tres grados) a efectos de los senos. Tu bra debe tener gran sujeción, como los de espalda cruzada o los que tienen costura reforzada.
- Cambiarlo cada cierto tiempo: Con el paso del tiempo y su uso frecuente los bra Se estima que entre los seis meses y un año sus propiedades y elasticidad comienzan a desaparecer, así que si notas que la banda elástica en el torso se levanta o enrolla, o si los tirantes de los hombros están sueltos es un claro indicador que ya es tiempo de cambiarlo.
Miércoles 6 de noviembre de 2019)
