Entrenamiento con transiciones
Siempre escucho hablar de entrenamiento con transiciones ¿a qué se refieren?
Se refiere al entrenamiento continuo de dos o tres de las disciplinas que componen el triatlón. Se pueden combinar distintos tipos de trabajos dependiendo de la distancia a competir y el período de entrenamiento en que te encuentres durante el año.
Por ejemplo, la transición más común y fácil de entrenar es la de ciclismo a trote, basta con llegar a casa o al lugar de entrenamiento determinado, dejar la bicicleta ponerte las zapatillas y salir a correr.
Mucha gente piensa que debe hacer transiciones en cada entrenamiento, ya que de eso se trata el triatlón, el problema es que éste tipo de entrenamiento es muy desgastante y sin una adecuada planificación puedes caer fácilmente en sobre entrenamiento o lesiones, que pueden comprometer tu avance para lograr una buena temporada…
Consejo: asesórate con un entrenador!
Rubén Arias
Entrenador de Triatlón
TYM
Ex-Triatleta
Contacto: 9094 1884
rubenarias@hotmail.com
