Alex Gajardo: "Mi gran objetivo secreto ... las famosas sub 3 horas"
Race Report IM Cozumel 2015
Revancha
Todo partió un año atrás, luego de correr el IM de Kona, con el cual quedé bastante picado por el resultado. Me puse a buscar inmediatamente una nueva carrera para buscar la revancha en Kona y la elegida fue la gran Isla de Cozumel.
No es secreto que para un IM es harto el volumen que se debe entrenar y, si se quiere tener un buen desempeño, lo ideal es ser lo más constante posible y tratar de no perder entrenamientos.
Para Cozumel uno de los grandes cambios que hice fue cambiar casi al 100% mi plan de alimentación algo a lo que nunca le había dado mucha importancia. Tuve que cambiar los pasteles, tortas y Burger por frutas y verduras jajaja. También hice un gran cambio en la alimentación durante los entrenamientos y carreras, pase a comer casi el triple de lo que comía antes, pero gracias a estos cambios noté mucho la diferencia de cómo me recuperaba de las largas jornadas de entrenamiento.
Carrera:
La natación partía en modalidad Rolling Swim Start (como va a ser Pucón) y la gente encajonaba según sus tiempos de natación. Gracias a esto la natación fue muy tranquila pocos manotazos y gente que nadaba a ritmos parecidos.
Luego, en el ciclismo venían 3 giros planos de 60 km, por lo que creía iba a ser un ciclismo muy rápido, todo iba muy perfecto hasta que en el km 20 empezaba el famoso viento de Cozumel. Pasé de ir a 40km/h a 30,29 km/h, pero bueno era para todos igual. Los puestos de abastecimientos estaban cada 10 km aproximadamente y con el calor que había era muy importante tomar mucho líquido, me debo haber tomado unas 6-7 caramagiolas.
Al terminar la etapa de bici, me di cuenta de que mi tiempo había sido más lento del esperado por el viento, pero sabía que había sido una buena bici, ya que no me deben de haber pasado más de 5 competidores durante esas 5 horas.
Ya sólo quedaban 42 km de trote donde estaba mi gran objetivo secreto :D … ir en busca de las famosas sub 3 horas, de lograrlo sabía que era casi seguro el cupo a Hawaii.
Empezando el trote me acordé de una gran frase de Steve Prefontaine “El mejor ritmo, es un ritmo suicida, y hoy es un gran día para morir”, así que no quedaba otra que salir con todo.
El circuito eran 3 giros de 14 km con un sol que te freía los sesos, así que fue sagrado tomar agua en todos los puestos y tirarme agua, hielo y todo lo que ayudara a bajar la temperatura. Los primeros 14 km salieron muy bien, 4:07 promedio, pero ya en el segundo giro baje a 4:11 el promedio y las piernas se empezaban a quejar.
El último giro fue una tortura, con las piernas muertas y parando en los puestos de abastecimiento a mojarme, luchando con el corazón y la cabeza por el gran objetivo que me había puesto en mente. Llegando al km 35 me doy cuenta que el promedio que llevaba no me daría para bajar las 3 horas, pero afortunadamente me quedaban 7 km y rendirse no era una opción, por lo cual esos últimos km fueron a morir.
Finalmente fueron 9:01:51 y el gran objetivo cumplido, la maratón en 2:58:59, lo que permitió ganar mi categoría y ser el mejor Age Group.
Agradecer a las dos personas que son parte fundamental en todo esto, mi polola Daniela y mi Coach Lalo Araya.
Agradecer a las marcas que me apoyan para poder entrenar de la mejor manera: Kinesic, Xterra, Specialized, TeamBustos y Felipe Araya (nutricionista).
Cualquier Sponsor que me ayude a financiar la participación en Hawaii es bienvenido: D.
Alex Gajardo
TeamBustos
Fecha de la carrera: Domingo 29 de noviembre de 2015
