Francisco J. Catalán: “Pucón es una carrera única”
Race Report Ironman 70.3 Pucón 2019
Todo empezó luego del resultado del Mundial IM 70.3 el pasado 2 de septiembre de 2018 en Sudáfrica y diría que fue la única carrera del año donde no cumplí el objetivo definido. Si bien no fue el resultado para el cual me preparé, aprendí mucho de la experiencia e hizo que me diera cuenta cuanto tenía que mejorar si quería el otro año ser competitivo y capaz de estar dentro de los 3 primeros. La disciplina crítica fue el ciclismo, me faltaba nivel y bastante. Post Mundial me centré en hacer una excelente recuperación (MedPro Clinica fue vital en ese aspecto) y en conjunto con mi entrenadora hacer las evaluaciones e incorporar mejoras al programa y ajustes a los objetivos el resto del año y también con foco en el verano para hacer una gran base para el año 2019. En lo que respecta al ciclismo en los entrenamientos asigné más horas, calidad, fuerza y entretenidas salidas en bici y con los partners. (con las bicis nuevas TREK, la Speed Concept, un lujo de bici, cómoda, rígida y muy rápida).
Competí en algunas carreras post mundial (CAMTRI, Trichallenge Pichidangui, Desafío Trek y Piedra Roja) y previas a Pucón, para practicar y evaluar lo entrenado, o sea pedalear muy duro y bajarse a correr sólido. Se notó la mejora en el ciclismo y cada vez corría mejor luego de un ciclismo duro.
Ironman 70.3 Pucón 2019 - Objetivo : Ganar y Clasificar al Mundial 70.3 Niza, Francia 2019
Mi 1er. gran desafío del año... a darlo todo por mi clasificación directa al mundial IM70.3.
Pucón para mi es una carrera especial, que te define como persona y tu personalidad. Es una carrera dura, donde hay que tener mucho temple y carácter para sacar lo mejor de uno, hay que empujar hasta el final y no dejar de luchar!
La carrera en mi AG18-24 estaría entretenida con varios competidores de buen nivel y candidatos a estar entre los 3 primeros. Pero para clasificar sólo hay que ganar, ya que la categoría da 1 cupo. La largada es la última de la competencia, por lo que la natación nunca es tan rápida, ya que uno va pasando y zigzagueando a muchos triatletas y pensé que sería bueno para mi, ya que el ritmo no sería tan rápido y podría agarrar algunas buenas patas durante la natación que me hicieran ir más rápido de lo que yo podía solo.
LA CARRERA:
Me tiré al lago, nadé solo y salí mal ubicado dentro de la categoría (29 min según mi reloj), pero sabía que la carrera era larga, que había bastante viento en la bici, que los tiempos serían más lentos y que podría aprovechar eso a mi favor y sacar más ventaja aún! Antes del km 30 ya iba en la punta de la categoría e iba a un buen ritmo, con muy buenas sensaciones, no quería abusar de lo bien que me venía sintiendo por lo cual muchas veces regulé la pata, cosa de no pasarme y pagarla después. Di el giro y empezaba la vuelta bien ubicado y con mucha fuerza aún, si bien subí rápido para las condiciones (siempre viento de cara toda la ida) no sentía que había gastado muchos cartuchos aún y que la vuelta sería exageradamente rápida si llegaba con fuerza, y lo fue. Un poco pasado el giro pasé a Galíndez papá (Oscar) y se fue conmigo hasta el final de la etapa de ciclismo (sabía que ahí habría un duelo en la carrera a pie). Volé en la bajada, subí en 1:11 y bajé en 1hr a la T2. Total 2:11 hrs en los 90k (para los amantes de los números mi NP fue 285wtt , peso 63k ahí pueden sacar los wtt/k).
Antes de salir a correr ya tenía pensado como afrontar los 21k en la península, trataría de hacer parejos los 3 giros, a un ritmo realista a mis capacidades, salí a buscar un ritmo cercano a 3:55 el km, sabia que eso podría mantener durante los 21k y llegar de buena manera a la última vuelta. Los años anteriores siempre he bajado el ritmo en la 3 vuelta y pensaba que este año podría manejar de gran manera mis emociones y mantener el ritmo parejo. La primera vuelta fue dentro del ritmo esperado, corrí con Oscar Galíndez a mi espalda todo ese primer giro, traté de no apurar el ritmo, sabía que él era un experimentado y maneja los tiempos y las distancias de gran manera, por lo cual llegar fuerte a la 3 vuelta sería vital. En la 2da. vuelta lo descolgué y le abrí bastante la verdad, pero traté de concentrarme en lo mío, ver mi ritmo y no pasarme demasiado. Entrando a la 3ra vuelta me vino un bajón del cual me costó salir, si bien este año no me volví loco y salí a ritmo en las 2 primeras vueltas, igual bajé el ritmo en la 3ra. Luché hasta el final para volver a subir el ritmo, pero no pude y cuando quedaban 1,5k sentí unos pasos atrás mío y una respiración bastante agitada, sabía quién era, pensé en el momento que me pase, no lo suelto, era Galíndez a paso duro y yo en ese plano venía corriendo a 4 el km y él me paso a 3:40 el km, le aguanté hasta el giro, dimos el giro y ya no tenía nada en las piernas, lo único que pude hacer era ver como me habría distancias hasta llegar a meta. Sentí que fue algo muy especial el hacer parte del ciclismo y los 21k compitiendo con Oscar Galíndez (ganador 6 veces en Pucón), él es un ídolo y referente para muchos (me incluyo) y me motivó de una manera única, saqué lo mejor de mi y me hizo sentir esos nervios competitivos como nunca antes. La verdad fue casi una carrera soñada por lo que esto significó.
Pucón es una carrera única, especial en la cual siempre he podido conectarme con la gente, tomar eso a mi favor y sacar energía de donde no la tengo, para empujar con garra y pasión hasta el final y esta versión 2019 no fue la excepción!
Tengo 21 años, feliz de hacer en forma consecutiva mi 3er Ironman 70.3 Pucón y las tres veces ganar mi categoría y con ello el cupo al Mundial IM 70.3 y en esta ocasión lograr el 7mo lugar en la general, con 4:14:26.
Sin duda uno nunca deja de aprender en este deporte y ésta fue de un gran resultado y de un gran aprendizaje. Siento que cada vez me conozco mejor y manejo de mejor manera la distancia, pero aún falta y mucho por trabajar, quedé muy contento y a la vez extremadamente motivado para los desafíos que vienen, no me queda más que agradecer a quienes hacen esto posible; Mi familia, amigos, cuerpo técnico UC, sponsors y personas especiales que el deporte te permite conocer. Todos ponen un granito de arena para poder junto a ellos cumplir mis sueños, me siento un afortunado de hacer y disfrutar de lo que más me gusta y apasiona!
Felicitaciones a todos quienes terminaron este gran desafío! Gracias a Trichile por la tremenda cobertura y el aporte al triatlón en Chile. Querido Pucón nos vemos el 2020, gracias por lo vivido.
Un gran abrazo,
Francisco J. Catalán
TriatletaUC 70.3
@franciscojcatalan_1
Fecha de la carrera: Domingo 13 de enero de 2019
