Pamela Espinoza: Mundial 70.3 Mont Tremblant 2014
El triatlón me ha entregado muchas cosas, esta vez me dio el honor y privilegio de competir en mi segundo Mundial 70.3, pero ahora con un poco más experiencia (2 pucones, 1 mundial 70.3 y un IM en el cuerpo), lo que da mucha más confianza para estar en esa largada de 120 mujeres, todas clasificadas en alguna carrera del mundo. Sin duda todas con grandes méritos para estar ahí.
Mi objetivo para esta carrera, era totalmente diferente al del año pasado en Las Vegas. Yo he estado preparando desde Abril, con mi clasificación al Mundial IM Hawai, un Ironman completo! Son cargas muy diferentes, otras intensidades de entrenamiento por lo que mi rendimiento en un 70.3 no sería el ideal, pero sabía que sumaría positivamente para mi objetivo final, sentir el ambiente, los nervios previos, competir en un alto nivel siempre suma y da experiencia.
Por lo que hice todo lo posible para poder tener el tiempo (permisos en la pega, son 2 viajes en 1 mes) y conseguir los medios económicos para viajar tan lejos para competir (he tenido que romper todos mis chanchitos).
Llegamos el día Martes por la tarde a Mont Tremblant, realmente era un lugar hermoso y de una geografía de cerros, bosques verdes y lagos que sorprenden a cada instante. Era como estar en una cuidad de un cuento donde sólo se habla Francés e Inglés.
El miércoles, fui a practicar el nado al mismo horario de la largada del Domingo, un lago muy oscuro pero a su vez muy calmado, un agrado. Después me cambié y salí a correr 14k, con repeticiones de 1.200 metros.
El jueves, al agua nuevamente, donde me topé con Javier Gómez (obvio que me saqué una foto con él) el campeón mundial WTS y ahora también campeón del Mundial 70.3! Después del nado fui directamente a mi entrenamiento de ciclismo 70k. Sí, era una locura a 3 días de la carrera, pero era lo planificado.
El viernes nado y trote de 8k para conocer una parte del circuito del pedestrismo. Ya se empezaba a sentir el ambiente de nerviosismo pre carrera por todos lados.
El día sábado nado y descanso por fin! Los nervios y ansiedad empezaron a sentirse por mi parte. Las cargas solo las baje dos días antes de la carrera.
El día de la carrera sonó el despertador y fue un alivio saber que ya era domingo, en unas horas estaría en la largada lista para ponerme nuevamente a prueba con las mejores del mundo. Qué mejor!
Partió el nado, bastante trabado al principio pero después muy cómodo. Se me pasó muy rápido, no me di cuenta y ya estaba saliendo del agua. Sabía lo duro que era el ciclismo, por lo que me cuide bastante en el nado, ya que venía con mis piernas cansadas de los entrenamientos de la semana, por lo que sabía que no podía matarme pateando, es mi prueba más débil y donde saco menos ventaja. La T1 fue muy larga, me tomó varios minutos.
En la bicicleta, los primeros 50k se me pasaron muy rápidos, eran por una carretera con mucho repecho pero pude mantener un buen ritmo. Los últimos 20k eran los más difíciles con muchas subidas y ya las piernas no responden como uno quisiera, por lo que se hace mucho más pesado. Como referencia Pucón (donde clasifiqué) se gana un poco más de 600 metros de altura, en Mont Tremblant la altimetría ganada fueron más de 1.200 metros, el doble! Ups bien duro. La T2 fue corta y rápida.
Al salir de la T2, ya en el trote, uno se encontraba con una subida muy empinada, por lo se me hizo más largo el poder soltar las piernas. Los primeros 3k me costó adaptarme. El trote consistía en dos vueltas, la primera me costó agarrar ritmo, al ser con tanto desnivel el ritmo varia demasiado. Al empezar la segunda vuelta, Pato, me gritaba que debía subir el ritmo a 4.35 min/k si quería bajar las 5 horas. Obviamente que sabía que no sería fácil porque la primera vuelta promedié 4.45 min/k, había que lograr un promedio de 4.40 para ser Sub 5 (como referencia del circuito, en Pucón, se ganan 400 metros de altura, en Mont Tremblant se ganan 380 metros de altura. Los trotes muy similares en complejidad).
Tuve que focalizarme para apurar mi ritmo en el segundo giro, guiándome con mi TomTom Cardio logré sostener el 4:35 min/k promediando 4:40 min/k en los 21k y sin subir las pulsaciones! Excelente!
Al llegar a la meta, marqué un crono de 4:59:45, con el objetivo sub 5 logrado y muy feliz porque realmente nunca había disfrutado tanto una carrera, de principio a fin.
En mi categoría F35-39, tuve el puesto 25 del mundo, de 120 competidoras en mi categoría. Total mujeres en competencia 900.-
No puedo dejar de mencionar que realmente fue un golpe de energía ver a todos los chilenos y compartir con ellos en Mont Tremblant. Gracias por la buena onda y los felicito a todos por los carrerones que hicieron, todos fueron unas máquinas!
Para finalizar debo agradecer a TomTom, Skechers Performance, Trifinisher, mis compañeros del Brainteam, a mi súper coach Matias Brain y por último al Pato, que estuvo apoyándome y compartiendo conmigo esta aventura mundialista. Gracias a todos por el apoyo y por ayudarme a cumplir mis sueños y metas.
Pamela Espinoza Dans
Fecha de la carrera: Domingo 7 de septiembre de 2014
