Ricardo Riesco: IM Florida 2013
No es fácil empezar y ordenar los pensamientos después de todo el torrente de adrenalina que tuve el sábado 2 de noviembre al correr mi tercer Ironman en Panama City, Florida.
Empezar hablando que hace exactamente un año atrás uno de mis mejores amigos, compañero de infancia y gran triatleta Ignacio Miranda me convencía de correr esta carrera. Obtener un cupo fue toda una odisea primero por entender la diferencia de horas, porque justo ese día cambiaban la hora en Panama City y las inscripciones se abrieron exactamente a mediodía y se agotaron en un par de minutos. Me quedé fuera... recuerdo que tiré el lap top lejos de pura frustración porque había estado cerca de tres horas esperando frente al computador a que abrieran las inscripciones. No conocía muy bien como funcionaba los cupos a través de los "foundation slots" y gracias a la sabiduría y paciencia de mi Sra finalmente me metí... me costó más caro, pero sabía que valdría la pena.
Mi preparación para la carrera no fue la ideal, porque empecé a entrenar fuerte a mediados de septiembre. Tenía 6 semanas para hacer lo que no había hecho en 6 meses (más que nada por exceso de trabajo) y eso implicaba retomar mi nivel tanto en la natación como en la bicicleta. Mi último Ironman había sido en noviembre de 2010 en Cozumel, donde marqué 10 hrs 30 mins por lo que no podía considerar que venía con el "fondo" y la verdad veía difícil bajar el tiempo, porque no me sentía preparado. Recuerdo haber tenido una conversación con mi coach Michel Uteau donde decidimos hacer un cambio táctico en mi entrenamiento y cambiar en cierta forma el volumen por intensidad..., mucha intensidad en la natación y ciclismo.
En la natación lo que hice fue tomar horas suplementarias de natación (generalmente nado en las tardes) y en mi peak de entrenamiento llegué a 18.000 metros y no menos de 15.000 metros semanales con mucha intensidad y enfocados a mejorar casi mi nulo pateo.
En el ciclismo le pedí ayuda a Sebastian Lazo ciclista pro de FullRunners que tiene a su haber un par de vueltas Chile. El me ayudó a mejorar con el "pace" de carrera y la potencia con sesiones de moto pacer. Fueron sesiones dolorosas pero me dieron ritmo de carrera.
Una semana antes de la carrera estaba agotado. Había tenido unas últimas 5 semanas "satánicas" de entrenamientos y corría el riesgo de llegar fundido a la carrera... Afortunadamente eso no paso y tuve algunos días para reponerme antes de la carrera.
Estaba tranquilo mentalmente, creo que eso me ayudó mucho.
Llegué a Panama City el miércoles 29 con mi Sra. Ese mismo día me fui a reunir con Ignacio Miranda y fuimos a retirar el kit de la carrera. El ambiente estaba sumamente cargado y a pesar de que esta locación es muy linda lo que hace la diferencia es lo involucrado que esta la comunidad con la carrera. A diferencia de nuestro país, aquí el Ironman es un evento de la ciudad y toda su gente y sobre todo autoridades, están involucradas y vibran con el deporte.
Seguí el entrenamiento que me dio Michel al pie de la letra, más bien de soltura y reconocimiento de terreno y la carrera. En general es un circuito plano y salvo por las inclemencias del tiempo (que pueden ser muy duras y cambiantes), es una carrera rápida. El viernes anterior a la carrera el mar estaba picadísimo, fuertes lluvias y vientos que hacían pensar que terminar bien era una buena meta...
El sábado amaneció precioso, el mar estaba un poco agitado, temperatura ideal y vientos moderados.
Panama City Ironman se destaca dentro del circuito de Ironman más grandes y corren cerca de 3.000 triatletas y un detalle no menor... la partida es de una.
La Partida...
Sonó el cañonazo de partida exactamente a las 7 am. Recuerdo que de los primeros Pucones que corrí haber tenido la misma sensación cuando la partida era de una y no por "olas" como es hoy.
Calculo que deben haber sido unos 15 minutos de haber batallado en un mar humano de manos, pies y espuma para encontrar mi lugar y nadar "tranquilo". Lo logré finalmente y salí en mi primer giro de 1.900 mts en 31 minutos. La entrada y salida del agua (que a todo esto es con traje) es engañosa porque cuando crees tocar tierra, te vas a fondo por los bancos de arena. Además la corriente te tira hacia adentro cuando vas saliendo del agua. Finalmente salí del agua en 1:09. Esperaba salir en menos de 1:06, pero como corría sin una meta muy ambiciosa, estaba calmado.
En la T1 tomé mi bolsa de la bici que tenía casco, calcetines, lentes y zapatos. Una curiosidad de esta carrera es que está prohibido para los age group tener los zapatos montados en los pedales. Me imagino que es por seguridad ya que se trata de un espacio pequeño para 3.000 nerviosos triatletas.
En su contra partida, en la tienda de cambio de ropa, los auxiliares prácticamente te ponen la ropa y debo decir que mientras estaba preocupado por ponerme el casco tenía una persona poniéndome los calcetines y los zapatos, genial!
Arranqué en mi bicicleta Willier Cento Crono (que es prácticamente parte de mi). Me sentía muy fuerte así que le puse con todo. Sin sobresaltos en la ruta, evitando caer en la tentación de hacer drafting al ver tanto gallo chupado... este es un tema que la organización evita y va tener que tratar. Falta seriedad y que se pongan mas estrictos.
En fin, me bajo de la bicicleta en 5:13 minutos y me doy cuenta en ese momento que si hago una maratón decente, podía bajar la marca. No me lo creía. Hice una T2 muy rápida y de nuevo con mucho apoyo de los auxiliares (son 3.000 voluntarios que están preocupados de los triatletas, como dicen acá: AWESOME).
El trote lo empecé muy apretado, sentí los primeros 10 kms lo que había dado en la bicicleta, empezaba el calor y en el km 15 tuve un calambre en el isquiotibial derecho que estuvo a punto de liquidarme... se corre por un circuito residencial y los gringos se ponen con sillas y quitasoles a vitorear a la gente, en ese momento salto toda una familia de gringos a darme animo al ver el dolor que tenía en la pierna y se veía en mi cara. Elongué, caminé cerca de un minuto y cuando arranqué de nuevo sentía como me gritaban de ánimo... a eso me refiero en que esta carrera es la gente la que hace la diferencia.
De ese punto en adelante me sentía como un avión, veía de vez en cuando los laps de mi reloj y me relajaba ver que estaba en 4:40 mins el km que era más o menos lo que tenía en mente.
Finalmente logré una maratón de 3 hrs 40 minutos y un total de 10 hrs 15 minutos, 15 minutos menos que mi mejor Ironman. Estoy feliz y creo haber sobrepasado mis objetivos pese a todo y contra mi principal rival: el tiempo que tuve para prepararme.
Definitivamente una carrera recomendable, notable la organización, la gente y el ambiente.
Una vez más dar la gracias a Dios por la oportunidad. A mi Sra, a mi familia, a mi coach, a mis partners de trote y ciclismo, a mi equipo FullRunners.
Para mi es misión cumplida y ya estoy pensando en mi próximo Ironman y como bajar las 10 hrs...
Un abrazo afectuoso a Trichile.
Ricardo Riesco
FullRunners
Fecha de la carrera: Sábado 02 de noviembre de 2013
