Tips de Natación
Por las circunstancias de la vida logré hacer una comparación en el regreso a nadar en piscina: El año pasado por una lesión, no pude nadar durante 3 meses. De los cuales 2 meses pude hacer rehabilitación en el gimnasio, pero enfocado en la lesión. Este año, en Australia nos cerraron las piscinas 2 meses por Covid-19, pero la actividad física al aire libre era permitida y aconsejada por lo...
Se viven tiempos difíciles para la natación y no todos tienen la suerte de tener una piscina disponible. Los que no la tengan tendrán que realizar trabajos con elásticos para llegar al fin de la cuarentena con la musculatura preparada. Pero lo que tengan piscina, aquí les ayudamos con unos tips para hacer más agradable la experiencia.
Hemos visto muchos videos de natación en piscinas chicas atados de la cintura, pero aquí te damos algunas ideas...
Mantenerse en forma entrenando en casa es uno de los objetivos de los triatletas mientras pasa toda esta crisis sanitaria en el país producto del coronavirus, y para ello, una buena rutina de ejercicios es vital.
En este caso, te mostraremos una rutina de entrenamiento enfocada en las extremidades superiores del cuerpo, con la ayuda del trabajo que realizó para este medio Claudio Montejo, kinesiólogo, entrenador y triatleta de Pro Endurance...
Los triatletas y nadadores de aguas abiertas, al igual que muchos deportistas tienen que ingeniárselas ahora para mantenerse en forma durante la cuarentena voluntaria que se vive en nuestro país y fuera de nuestras fronteras, por la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).
En esta ocasión, dos grandes del triatlón chileno, Pamela Tastets y Felipe Van de Wyngard, son los que toman la batuta para ofrecer interesantes tips y formas de entrenamiento,...
El Pace Clock de giro continuo es una herramienta muy potente que tienes para entrenar. El reloj de paso no es más que la segundera de un reloj y también tiene un minutero. Gira sin parar para que todos los nadadores que están nadando en la piscina pueda usarlo a la vez, ya sea en forma recreativa o deportiva.
Alguna de las utilidades del reloj de paso son:
Para mirar el tiempo a la salida de un trabajo continuo o de repeticiones.
Para...
En Youtube está lleno de espectaculares videos de campeones olímpicos de natación mostrando de manera tutorial su estilo y técnica y en muchos casos entregan tips de cómo lograr la mejor performance. Les recomiendo que no se compren todo lo que ven por 2 razones. Primero, porque ningún nadador es igual a otro. Con distinta técnica y diferente estilo, estas figuras logran similares resultados. Es decir, no hay una sola forma de hacer bien las...
Hace unas semanas, específicamente en el Trichallenge de Pichidangui, observamos a Felipe Donoso poniéndose su traje de neopreno y nos llamó la atención que tenía unos guantes para evitar los piquetes en el traje a la hora de ponérselo. Nos acercamos a él y le dijimos que usaríamos su tip para subirlo a Trichile. Felipe nos contestó que la idea no era suya, que los guantes venían con el traje.
Bueno, el tema quedó ahí y se nos pasó escribir el...
La gran mayoría de los triatletas reconoce a la natación como su prueba más débil y lamentablemente la mayoría de las veces un buen ciclismo y un buen trote no compensan una mala natación. Un buen nadador no sólo llega a T1 antes, sino que mucho más entero, relajado, con piernas, con el pulso controlado y todo se le hace más fácil, desde sacarse el traje, ponerse el casco, subirse a la bici y pedalear los primeros kilómetros. Es por todo esto...
El Snorkel para nadadores de FINIS permite que el nadador se concentre en la técnica de la brazada sin interrupción para respirar girando la cabeza. Esta herramienta puede ser usada en todos los estilos, usando el movimiento completo requerido. Permite relajarse en el agua manteniendo una alineación del cuerpo que, a su vez, permite mejorar la eficiencia de la brazada. Se puede nadar a velocidades normales o en camera lenta para mejorar...
Finis Agility Paddles
El diseño ergonómicamente avanzado de las paletas Agility enseña a los nadadores a colocar la mano en la posición correcta. Debido a que carecen de correas, el uso incorrecto hace que la paleta se caiga de la mano del nadador. Su diseño convexo además ayuda a “agarrar” el agua tempranamente y les recuerda a los nadadores alcanzar una posición vertical del antebrazo lo antes posible.
Esta versátil paleta se usa para los...
