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El Gran Fondo Merrell Portillo (GFMP) es una carrera exclusiva para bicicletas de ruta, con un trazado exigente pensado para deportistas de nivel intermedio-alto, ya cuenta con un exigente nivel de...
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Este sábado 19 de marzo viviremos a través de #CoberturaTrichile de la primera edición del Triatlón de los Volcanes, nueva plaza de competencia de media distancia que se desarrollará en la localidad...
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Este domingo 20 de marzo viviremos a través de nuestras redes sociales, el ya clásico triatlón de Muelle Barón, que este año será fecha ITU y selectivo para el Seleccionado Nacional Elite y Sub23....
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Felipe Van de Wyngard (Triatleta Mitsubishi, Skechers Performance y Compressport) finalizó séptimo en la Copa Continental CAMTRI de La Paz, México, en donde el ganador fue el local David Mendoza.
El...
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Hoy se realizó en una calurosa y húmeda Mooloolaba (Australia) la primera World Cup del año y el español Mario Mola volvió a demostrar, esta vez en formato sprint (ganó la semana pasada en distancia...
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Mañana sábado 12 de marzo a las 18:10 horas de Chile (15:10 México), Felipe Van de Wyngard (Triatleta Mitsubishi, Skechers Performance y Compressport) competirá en el “2016 La Paz (MEX) CAMTRI...
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Este sábado 12 de marzo, Valentina Carvallo (Triatleta Volvo, Garmin y Compressport) y Felipe Barraza (Triatleta Garmin, Xterra y Rudy Project) competirán en una nueva edición del ITU World Cup de...
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Hasta este viernes 11 de marzo podrás inscribirte para la primera edición del Triatlón de los Volcanes, el cual contará con distancia de medio ironman y, por supuesto, con #CoberturaTrichile....
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Ayer la triatleta de Tricostas Carolina “La Color” Stenger recibió de manos de la Alcaldesa Virginia Reginato el “Premio a la Mujer Destacada 2016” por su destacada participación en la categoría...
Noticias
Este fin de semana se vivió la 3º edición del Triatlón Suzuki “Cruzando el BioBio”, como experiencia previa, había corrido en la edición anterior en la distancia ½ IM, terminando 3º en la general,...
Testeos
Hace rato que le había puesto el ojo a estos shorts compresivos. Se veían bastante cómodos y lo más interesante, que habiendo utilizados las For Quad (musleras compresivas de la marca) estos shorts...
Tips de Alimentación
El agua constituye el 70% de tu cuerpo y es vital para que mantengas tu organismo en rendimiento óptimo y es parte fundamental de la musculatura.
El 80% de tus necesidades de hidratación, aproximadamente un litro y medio a dos al día, debes cubrirlas ingiriendo líquidos, sobre todo agua, pero también infusiones y jugos. El 20% restante está cubierto por la comida, gran parte en frutas y vegetales. También puedes considerar...
Circuitos de Ciclismo
En agosto del 2015 escribí un artículo llamado “El laboratorio del Negro: Cuesta Lo Prado”, en referencia al inolvidable Carlitos Valdivia que en esa oportunidad nos mostraba lo que él llamaba su laboratorio de entrenamiento en la Cuesta Lo Prado y el sector plano que esta inmediatamente a sus pies.
En esa oportunidad, cuando llegamos arriba, nos percatamos con mucha frustración que la bajada hacia María Pinto-Curacaví no estaba pavimentada y...
Noticias
Un grupo de militares (ingenieros y deportistas) creó la App Befitness, que pretende hacer más universal y accesible la actividad.
Anualmente, 8.500.000 de personas visitan Santiago, ya sea por turismo, trabajo u otras actividades. El 40% de ellos entrenan en sus ciudades de origen y deben interrumpir sus entrenamientos debido al viaje.
Esas fueron las causas que motivaron a Gonzalo Tisi Yávar, Jorge Vázquez Albornoz y Javier Tisi Yávar para...
Noticias
La tienda especializada en Running, Training y Fútbol, K-One, lanzó su atractiva tienda online y lo hizo a lo grande: Te ofrece un 25% de descuento en tu primera compra, aplicable en cualquiera de sus productos.
Entra ahora a www.k1.cl y déjate tentar con la gama de zapatillas, ropa y accesorios deportivos que todo buen corredor necesita, provenientes de marcas como adidas, Altra, Asics, Brooks, Hoka, Newton, Nike, Puma, Reebok, Saucony,...
Noticias
Hoy en TrichileTV estuvimos conversando con Roberto Rivera, quien viene saliendo de una lesión (fractura de clavícula) y ya está preparando el Ironman 70.3 de Coquimbo, donde volverá a las competencias.
Revisamos las noticias del fin de semana, con Javier Martin y Diego Moya en Suecia, los triatletas en el Half Marathon Scotianbank, chilenos por el Mundo (70.3 Boulder, 70.3 Alagoas y Norseman), además del calendario de las carreras.
El concurso...
Testeos
Hace dos meses Trichile me encomendó la tarea de hacer un testeo de unas zapatillas Saucony. En ese entonces estaba recién empezando mi entrenamiento post Maratón de Santiago, pensando en el Maratón de Viña, donde espero al fin poder bajar las 3 horas. Mi plan de entrenamiento es un plan de 18 semanas basado en los planes de los hermanos Hanson (Hansons Marathon Method) e involucran entrenamientos de pista y tempo (ritmo maratón) al menos una...
Preguntas al Entrenador Roberto Barrientos
Las Zonas de Entrenamiento son la división de las áreas de trabajo según la intensidad de éste, las cuales están dadas, en este caso, por nuestra Frecuencia Cardiaca (FC). Las Zonas de Entrenamiento tienen directa correlación con nuestra FC, donde a mayor FC mayor será la zona de trabajo.
Su uso es fundamental en la planificación, así se pueden distribuir las cargas y duración de éstas según el periodo en el que se encuentre el deportista. En...
Artículos
Este es un tiempo en el que a varios nos cuesta mantener la motivación para entrenar, son períodos en que las competencias son más escasas sumado a un invierno tan helado donde las ganas de salir a las rutinas de entrenamiento se hacen difíciles. La iniciativa personal y la constancia se debilita siendo muy normal para aquellos que entrenan todo el año.
La motivación oscila para todos y tienes sus ciclos, temporales, personales, estacionales,...
