Este domingo 20 de junio se realizó la primera fecha del circuito de duatlón Lucchetti BrainTeam en la ciudad Empresarial de Huechuraba. Fueron más de 250 los deportistas que se presentaron en las diferentes categorías, comenzando a las 9:00 de la mañana con los adultos de 16 años y más, que tuvieron que recorrer 4 k de trote, 20 k de ciclismo y 4 k de trote nuevamente.
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Fue un frío amanecer en el lugar de la competencia, pero valió la pena, ya que el circuito era realmente hermoso, mucha motivación, grandes deportistas, un gran despliegue organizativo y muy buena competencia en general.
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En invierno, por el frío, no me gusta salir a pedalear, ¿Puedo cambiar las salidas de los sábados por rodillos largos?
Llegado el caso de tomar esta decisión, ya sea que el clima no acompañe o que simplemente el deportista no quiera pasar frío. Es posible realizar trabajos largos en el rodillo, para ello se debe tener en cuenta entrenamientos de intervalos, enfocados más que nada a trabajos de "resistencia a la velocidad".
Otro aspecto que el deportista debe tener en cuenta, es respecto a la hidratación durante y después del entrenamiento, ya que durante un trabajo de rodillo largo, se...
Bueno, antes que nada quiero agradecer enormemente a mis coachs Luis Concha y Jorge Acosta, que gracias a ellos y su gestión pude participar en este duatlón.
La carrera
Todo estaba listo, había entrenado lo suficiente y ya...
¿Cómo puedo mantener la motivación en el período invernal, que no hay casi carreras?
En el caso del triatlón es complejo, ya que es un deporte de verano. Pero para mantener la motivación se pueden trabajar los deportes por separado, de manera específica, e ir mejorando las falencias y potenciar las fortalezas.
Por ejemplo, cuando la temporada concluye es bueno que con el técnico se haga una planificación para mejorar los aspectos relacionados con cada disciplina, dependiendo si es la natación, ciclismo y trote. Esto puede ser participar en competencias en cada deporte de manera...
Para muchos correr un IM es la meta, para otros hacer un tiempo x, para algunos bajar las 10 horas, para otros pocos clasificar a Hawaii.... Este momento resume todo lo anterior y algo más... lo logró nuestra Paula Salazar...
Sus tiempos fueron:
- Natación: 59:35
- Ciclismo: 5:38:07
- Trote: 3:22:15
- Total: 9:59:57
Para quienes no conocen la historia y...
El día jueves 17 de junio, en base a los antecedentes entregados por los solicitantes, decidimos otorgarles el beneficio de la inscripción Trichile al Duatlón Lucchetti a:
- Ian Andrés Vargas Galaz
- Belfort Esteban Aracena González
- Manuel José Conejeros Videla
Queremos invitar a participar en las próximas competencias, en las que tengamos inscripciones gratuitas, a los niños (a través de sus padres), ya que lamentablemente no recibimos...
Todas las semanas empiezo dieta, ya que debo bajar unos kilos, pero debido al entrenamiento, termino comiendo de todo y chao la dieta, ¿Me puedes dar algún tip para comer bien, poder entrenar y bajar de peso?
Si estas entrenando en forma regular, la clave es el "timing", esto es, hacer dieta (menos carbohidratos) en las raciones previas al ejercicio y sobrecargarte de carbos en la ración posterior al entrenamiento (cuando el músculo está "vacío" los carbohidratos tienden a almacenarse como energía y no engordan).
Mantén una o dos comidas "libres" (lo que se te ocurra) a la semana:...
Así no más fue. Tal cual lo cuenta el gran Magendzo. El juego comenzó a gestarse uno de esos sábados eternos. Yo sentía que el entrenamiento estaba dando frutos. Ya los pedaleos largos dolían algo menos, mi ritmo era un tanto mejor y no terminaba tan atrás. Llegaba la bicicleta nueva, y con ella una gran inyección anímica. Luego de hacer un par de pedaleos largos en ella, me...
Nunca escribo sobre las carreras, pero ya que la ocasión lo amerita, esta vez lo haré. La cosa partió en Santiago, cuando con Víctor Flores y Jorge Román, profesional para los amigos, emprendimos rumbo a la tierra de la felicidad, el día jueves 27 de mayo. Llegamos a Floripa sin novedad, armamos las cletas, que con el “enchulamiento”, ya...
