Claudia Miranda: IM Panama City 2011

Hace un año me inscribí para hacer mi tercer IM, en el mismo lugar que los dos anteriores, así que me sentía confiada entrenando, ya que conocía el recorrido.

Llegamos una semana antes con mi papá y días después nos encontramos con los otros chilenos.

El día anterior de la carrera dejamos la bici y revisamos los últimos detalles de la carrera, para que todo estuviera OK, y a la tarde con la coach planificamos la carrera.

Como siempre no pude dormir nada de puros nervios, sin embargo nos despertamos temprano y nos fuimos a la partida.

Y llegó el momento, al mirar el mar y ver como amanece recordé todos los sacrificios, cada entrenamiento, uno por uno con frío, con lluvia, con Sol, cuando entrenaba con mi papá y hermanos, cuando entrené sola, cuando la Paulita me acompañaba en los trotes y las levantadas tempranísimo para ir a nadar y después en la oficina tratando de no estar cansada y dar lo mejor de mi ahí también… En ese momento mirando a mi papá me di cuenta que no puedo ser más feliz, estaba junto a él en la partida de la carrera que había preparado todo el año explotando en distintas emociones!!

Nos ubicamos estratégicamente más abierto de lo normal, con el objetivo de que no chocar con otros competidores, ya que una partida con 3.000 triatletas es más que complicada. Ya ubicada me puse a los pies de Claudia Cortés, con el objetivo de nadar tras de ella, claramente fui muy ilusa, a los 300 metros ya me había largado jaja, sin embargo mantuve mi ritmo en la natación completando mi primer giro en 30 minutos y el segundo en 33 (hay que sumarle un trotecito por la arena).

Después de una transición media mareada, empecé el ciclismo, el cual siempre ha sido mi fuerte y además era el mismo recorrido que el año anterior, sin embargo en esta ocasión el viento nos jugó en contra, ya que es sabido que Panama City es un IM con un ciclismo rápido, este año no fue así, siendo más duro para los que iban mas atrás, con un viento que te pegaba de frente, a ratos se cruzaba y te movía, pero en realidad tan duro como varios vientos que me tocó enfrentar en los entrenamientos.

Este año con mi papa y gracias al consejo de Norman Mcmillan decidimos cambiar la alimentación durante la carrera, hicimos una planificación de probar toda la comida en los entrenamientos de trote y bici, así que estaba preparada para comer pancito con queso, pancito con manjar, gomitas y fruta, y agua con isotónico, siempre mezclando, ya que en el IM del año pasado vomité por tanto isotónico y sales.

Fue un ciclismo duro, pero siempre controlando, porque sabía que me tenía que bajar a correr 42 km, y como dice mi hermano el IM empieza en la maratón.

Llegué al parque cerrado y no quería mirar mi reloj, porque sabía que mi tiempo de bici no era bueno, sin embargo llegué al parque cerrado y los voluntarios ya tenían mi bolsa de trote y me recibieron la bici (no me podía sentir más pro jaja).

Me cambié zapatillas y me puse el cinturón con mis botellitas de agua (mi papá aún me hace bullying porque parecía camello) y partí la maratón. Creo que nunca había tenido una transición tan cómoda, ya que cuando empecé a correr no tuve ningún dolor ni contractura, por lo que estaba feliz.

El gps empezó a marcar el ritmo y me fui controlada, ya que mi coach me había dejado claro que debía correr a 5:40, como soy Miranda y porfiada claramente no hice caso, pero estaba dentro del rango, y me fui los primeros 10 km a 5:35 promedio, a la vuelta me concentré en contar a cuanta gente iba pillando y sin darme cuenta bajé mi pace a 5:25, terminé el primer giro y en mi special needs estaba mi botellita con Go! Zuko y mis gomitas frugelle, fui tan feliz, porque era como sentirme en casa, así que seguí corriendo a 5:30 hasta el km 27 donde me di cuenta que el IM estaba empezando.

En cada giro me cruzaba con los chilenos, ahí nos gritábamos y nos dábamos animo!

Aunque trataba de correr más fuerte, ánimo y ganas tenía, el cuerpo no me respondía, así que me concentré en no subir mucho el promedio que llevaba, ya que me quedaban 15 km y como dice mi entrenadora, en los últimos 10 km uno puede subir hasta 15 ó 10 minutos si no hiciste las cosas bien.

Lo más entretenido era la barra de los chilenos (Familia Martin y Ulloa)… Gracias por el apoyo!!!

Corriendo los últimos metros me encuentro con Daniel Labarca que estaba esperando a Claudia Cortés, y me grita vas por las 10:50, como no había querido mirar el tiempo total no sabía que estaba bajando las 11 horas, así que corrí y llegué con brazos arriba en 10:51.

Cruzo la meta y me voy a buscar a mi papá, lo abracé y nos quedamos ahí, mirando como cada triatleta disfruta cumplir su meta.

Después de analizar mi carrera debo rescatar varias cosas:

1. La comida es fundamental, pero como digo yo, comida de verdad, no comí ningún Power Gel ni Power Bar, que sin desmerecerlas a mi cuerpo no le hacen bien. Además, controlé muy bien la dosificación de isotónico y agua, para no pasarme con las sales, no tuve ningún problema estomacal!
2. La maratón fue muy pareja, traté siempre de correr en 5:35, y como todos saben yo no soy un gran corredora, pero el entrenamiento y una maratón controlada me permitió correr en 4 horas, por lo que creo que es mejor partir corriendo controlada para tener energía para el final.
3. Llevarte la comida y los jugos desde Chile.

Sólo me queda agradecer el apoyo a mi familia, entrenadoras Anita Lecumberri y Claudia Cortés, y a mis amigas de UC.

Y en especial a mi Papi, por apoyarme y acompañarme!!!.... Ahora vamos por Cozumel 2012!!!!

Claudia Miranda
Cat. 25-29

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