Daniel Labarca: Ironman Chesapeake Ultra 2011

Hace tiempo tenía este Ironman en la mira y al final a última hora me decidí a correrlo. Es el campeonato de la USAT de la región Atlántico, distancias Ironman. Ojalá la Fechitri viera estas cosas y copiara lo bueno de USA. La USAT que pasá de tener 30 mil asociados hace 4 años, a los más de 130 mil ahora, siempre integra las carreras Ironman en su calendario, las promueve, premia y destaca. En la Fechitri a veces me da la idea que la palabra Ironman está prohibida, lo que es un gran error y afecta a todos. Chesapeake es en la práctica el único Ironman no oficial de USA que tiene buen marco de gente, prestigio y participación masiva. Lo organiza el mismo del famoso Eagleman 70.3 y aparte se corre hace justo 10 años. Tiene prize money y corrieron más de 500 personas. En resumen, era una carrera de prestigio y reconocida y valia la pena.

Decidí correrlo para sacarme el mal rato del Iron Kentucky, que había sido sólo 4 semanas antes, donde se me rompió la biela de la bici en la mitad del ciclismo y había seguido pedaleando igual con la biela haciendo un ángulo de apertura fuera de su plano de circulación de aproximadamente 30%. Al final me bajé super contracturado a correr la maratón y sólo llegué a la meta. Cerré el capítulo de Kentucky, ni siquiera revise resultados y pedí que nadie me comentara de mis parciales. Me dije que volveria el proximo año a desquitarme. Me inscribí para callado, sino mi señora Claudia me habría estado retando todos los dias y sólo le avisé el jueves en la noche y la carrera era el sabado. Tampoco bajé cargas, sólo descansé ese viernes que viajé y en la semana había hecho volumen y algo de intensidad. En la práctica sería como correr un Ironman con un aviso de 24-30 horas previo.

Más información de las carreras de TriColumbia que incluyen el Eagleman 70.3 y el Chesapeake Ultra en www.tricolumbia.org. El Eagleman ha contado con notables como Natascha Badmann, Tim de Boom y muchos ganadores o top 10 del Ironman Hawaii.

Aparte de querer sacarme la lata del Iron Kentucky, quería probar una nueva estrategia de nutrición previa y durante la carrera y también sentirme bien en la maratón. Hace como dos años y en los últimos 9 Ironman vengo hacienda maratones malísimas, cuando yo se que todavía puedo correr en 3:20 más o menos.

Tengo una limitación grave en la parte digestiva. Luego del Iron Panama City 2008 fui a parar a la UTI, porque se me enredó el intestino a raiz del esfuerzo. A causa de eso mi digestión para comidas simples demora más de 24 horas en vez de 2-3 horas. Me hice exámanes en USA y tambien en Chile en “Clínica Vespucio”. En concreto, bajo la cienca médica yo no estoy capacitado para correr un Ironman a ritmo competitivo, ya que no alcanzo a procesar los carbohidratos que comería el día previo, al desayuno y menos durante la carrera. Lo único que puedo hacer es basarme en el metabolismo de las grasas, pero todos saben que eso también es limitado y aparte no es la mejor fuente de energía. En teoría sólo podría hacer un Ironman si mi ritmo fuera como para 12 horas aproximadamente. En todos los últimos Ironman he visto que esto es más o menos verdad. Termino parando al baño a veces 6-9 veces al final de la bici y en la maratón, ya que no puedo metabolizar los carbohidratos. Eso dice la ciencia médica y en esta ocasión también la práctica me lo estaba demostrando. Lo pensé bien y me dije que lo único que me queda es entrenar para mejorar mi metabolismo de grasas a un ritmo más exigente, casi no comer el día previo y al desayuno y en la carrera basarme en una solución líquida no muy concentrada de carbohidratos. Se supone gastaía unas 5 mil calorías a mi ritmo habitual y estaría consumiendo sólo unas 2 mil calorías durante la carrera y todas en forma líquida. Tenía que intentarlo con miras a mi próxima carrera importante que es el Ironman Florida a principios de Noviembre.

La natación fue mucho más larga, pero salí bien, salí con gente que me había puesto 3-4 minutos en el Iron Kentucky y le saqué a otros que habían nadado conmigo. Creo que mi traje X-terra proporcionado por Rod Ballivian me estaba dando buenos dividendos. Todo muy bien delimitado, kayaks, salvavidas, luces, parlantes, transición perfecta, etc. Es la organización del Eagleman y el lugar es el mismo así que está todo probado y testeado por más de 15 años.

En la bici me iba bien a pesar de que estaba con mi vieja Litespeed a la que le había tenido que arreglar a última hora, ya que la Scott todavía no me la entregaban, la tengo en reclamo con la fábrica por el tema de la biela. Iba muy bien, muy cerca del candidato al triunfo, Brady De houst, que pedaleo en 4:55 y al final ganó lejos. Conozco a Brady desde hace mas de 10 años aparte. Le mantuve unos 50 metros en la bici hasta más allá del kilómetro 40, así que sabía que iba muy bien. Más adelante, lógico, siempre habían muchos de esos que nadan bien y que les gusta hacer la bici fuerte, son grandes, jóvenes y musculosos la mayoría de ellos. Es un perfil muy común y muchos de ellos casi siempre después lo pasan mal en la maratón o desaparecen de repente del recorrido. Pasé los 90 en 2:34 con pulso estable siempre en 160 lo que era muy bueno. Si estuviera fundido mi pulso habria sido bajo, asi que hasta ese momento todas las sensaciones eran buenas. Hasta ese punto había tomado sólo dos caramagiolas de Accelerade sumando apenas 400 calorías y agua . Me pasan algunos, pero no los tomó mucho en cuenta, a menos que lea si tienen edad sobre 40 años. Si tienen 40 o más ahí para mí quedan inmediatamente anotados en mi ‘lista negra’ y a los que tengo que pasar en la maratón, siempre sere exagerado de competitivo, aunque sea para jugar a las bolitas… Como en el km 140 siento que no voy muy bien y mi promedio sólo anda por los 32-33km/hora, me concentro más aún y no le doy mucha importancia. Luego me percaté que tenía un pequeño pinchazo y había estado pedaleando con la bici media 'guata' yo creo por una hora.

Me bajo a cambiarla con tranquilidad, ya que con los cartridge y todo tengo cronometrado no me deberia demorar más de 2 minutos en estar de nuevo pedaleando. Me demoré 2:30 con el cambio. Me demoré porque llovía en la carrera y así es más difícil. Empiezo a pedalear de nuevo y luego de pasar por unas partes medio inundadas con agua como a 10 centímetros siento que de nuevo el tubular está pinchado. No podía creerlo, en más de 200 carreras sólo pinché al principio, cuando era estudiante pobre y no podía usar tubulares continental, pero hace más de 19 años que nunca he pinchado y ahora pinchaba dos veces. Aparte estos tubulares sólo tenían los 180kms del Iron Kentucky.

Me pongo a esperar el camión de ayuda, pasan 3, 5, 8 minutos y nada y como nadie de los que pasaba me tiraba un tubular. Estaba todo el escenario dado para retirarse, pero me dije que tenía que mantener la calma y comenzar a pensar como ingeniero: ¿Cuáles son los recursos que tengo? ¿Qué alternativas hay? ¿Son factibles técnicamente? ¿Cuál es el riesgo y el beneficio? Me acordé que tenía 2 cartridge de CO2, así que decidí inflar la rueda pinchada y comenzar a pedalear y meterle conversa a los triatletas que pasaban para convencerlos me prestaran un tubular. Se me ocurrió eso, ya que es mucho más fácil hablarles pedaleando en paralelo que por 2 segundos mientras me pasan yo estando parado al lado. Al final hay un tipo que la piensa, la duda y me dice: ¿pero que pasa si yo pincho después? No puedo prestartelo. Ahí le dije: Mira, quedan 35 kms. Tu irás unos 3-4 minutos adelante, ya que yo tengo que parar a cambiar. Si pinchas yo voy a venir de atrás y cuando te vea, paro y te entrego tu tubular y yo me quedó ahí. Al final lo convencí y me presto su tubular y se fue como un rocket.

A todo eso pasa un juez y me penaliza por blocking, ya que estaba pedaleando a la izquierda del tipo al que le conversaba y por mucho tiempo. Que rabía, pero al final no se puede discutir con esos tipos. Ya me había mentalizado que iba a completár el Ironman aunque sea corriendo los ultimos 35km de bici. No quería excusas. Al final estaba allá para probar una estrategia de nutrición y para sacarme la rabia de Kentucky. Llego a la transición con tiempo de bici de 5:28 que debería haber sido como 5:10, pero eso es historia. Luego mire los tiempos de los otros y un tipo que me sacó como 1 minuto en la bici y que lo pasé en el kms 120 y después de recien terminado de cambiar mi primer tubular me había pasado de vuelta, había hecho 5:15.

Me pongo a correr y me siento muy bien inmediatamente. Pensaba que entonces mi estrategia de nutrición basada en una cantidad mínima de calorías y carbohidratos estaba funcionando dado el problema intestinal que tengo. Pasé mucha gente y ya en la media maratón iba en el lugar 12º de la general. Había plata hasta el 5to y mi tiempo de pasada fue de 1:35. La maratón eran 3 giros idénticos de ida y vuelta, así que eso me permitía ir viendo a los jóvenes que iban más adelante y calcular cuanto les iba descontando.

Al final tuve que parar al baño un par de veces y mi maratón fue de 3:26:05 la 3ra mejor maratón. Ganó el favorito Brady de Houst, yo salí 5to, me gané 200 dólares y en la premiación fui muy aplaudido y me llamaron porque sabían que era mi Ironman 58 y que había corrido en Kona 15 veces. Gané un trofeo, un reloj y otras cosas, pero el aplauso del público y haberme sentido bien y corrido con garra e inteligencia fue algo que nunca olvidaré.

Daniel Labarca

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