Lesiones
¿Cuántas veces cuando estamos corriendo y sentimos un “pinchazo” paramos, elongamos y seguimos corriendo?
¿Cuál es la realidad oculta de las famosas “contracturas”?
Con el ejercicio y la actividad...
Noticias
Como anunciamos la semana pasada, el próximo domingo 4 de diciembre vuelve el triatlón adulto a Piedra Roja, esta vez de la mano de Cuestarriba Marketing Deportivo en distancia 3/4 medio Ironman y...
Noticias
El sábado 18 de junio en la ciudad de Sebring, en Florida, USA, Nicolás Jara de Triatlón UC se consagró Campeón Regional de Florida (USA) en categoría 15 años.
Nico compitió y ganó su categoría en...
Noticias
Ya estamos instalados en Iquique para mañana disfrutar gracias a nuestra #CoberturaTrichile del Half de Iquique, organizado por Triatletas.cl.
Hoy ya vivimos la previa de la carrera con la entrega...
Noticias
Este domingo 19 de junio sigue todos los detellaes del Half Iquique gracias a una nueva #CoberturaTrichile.
Producido por Triatletas.cl, la carrera tendrá como punto de partida la Playa Cavancha, en...
Noticias
El próximo domingo 4 de diciembre vuelve el triatlón adulto a Piedra Roja, esta vez de la mano de Cuestarriba Marketing Deportivo en distancia 3/4 medio Ironman y sprint.
La carrera será en...
Artículos
¿Cada cuánto tiempo debemos cambiar las zapatillas de entrenamiento? La respuesta a esta pregunta va cambiando a través del tiempo. Suponemos que el desarrollo de nuevas tecnologías nos permite...
Noticias
En el tradicional Triatlón Escape from Alcatraz nuestros representantes Bruno Fritsch y Ed Opazo ganaron sus categorías y finalizaron 28 y 39 respectivamente en la general.
Bruno ganó la categoría 40...
Race Reports
Race Report Triatlón Rapa Nui 2016
Isla de Pascua tiene todos los atributos que lo han consagrado como un destino turístico imperdible. Es Patrimonio de la Humanidad por su riqueza natural, cultural...
Noticias
Este domingo vuelve a las pistas, en la 5ta fecha de las WTS en Leeds (Inglaterra), Bárbara Riveros (Triatleta New Balance y Medpro Clínica), quien busca ponerse a punto para los JJOO de Río.
La...
Noticias
El próximo domingo 19 de junio se nos viene una nueva #CoberturaTrichile y esta vez será al Half Iquique, que por primer año será producido por Triatletas.cl y que contará con distancia half (con...
Tips de Alimentación
El agua constituye el 70% de tu cuerpo y es vital para que mantengas tu organismo en rendimiento óptimo y es parte fundamental de la musculatura.
El 80% de tus necesidades de hidratación, aproximadamente un litro y medio a dos al día, debes cubrirlas ingiriendo líquidos, sobre todo agua, pero también infusiones y jugos. El 20% restante está cubierto por la comida, gran parte en frutas y vegetales. También puedes considerar...
Circuitos de Ciclismo
En agosto del 2015 escribí un artículo llamado “El laboratorio del Negro: Cuesta Lo Prado”, en referencia al inolvidable Carlitos Valdivia que en esa oportunidad nos mostraba lo que él llamaba su laboratorio de entrenamiento en la Cuesta Lo Prado y el sector plano que esta inmediatamente a sus pies.
En esa oportunidad, cuando llegamos arriba, nos percatamos con mucha frustración que la bajada hacia María Pinto-Curacaví no estaba pavimentada y...
Noticias
Un grupo de militares (ingenieros y deportistas) creó la App Befitness, que pretende hacer más universal y accesible la actividad.
Anualmente, 8.500.000 de personas visitan Santiago, ya sea por turismo, trabajo u otras actividades. El 40% de ellos entrenan en sus ciudades de origen y deben interrumpir sus entrenamientos debido al viaje.
Esas fueron las causas que motivaron a Gonzalo Tisi Yávar, Jorge Vázquez Albornoz y Javier Tisi Yávar para...
Noticias
La tienda especializada en Running, Training y Fútbol, K-One, lanzó su atractiva tienda online y lo hizo a lo grande: Te ofrece un 25% de descuento en tu primera compra, aplicable en cualquiera de sus productos.
Entra ahora a www.k1.cl y déjate tentar con la gama de zapatillas, ropa y accesorios deportivos que todo buen corredor necesita, provenientes de marcas como adidas, Altra, Asics, Brooks, Hoka, Newton, Nike, Puma, Reebok, Saucony,...
Noticias
Hoy en TrichileTV estuvimos conversando con Roberto Rivera, quien viene saliendo de una lesión (fractura de clavícula) y ya está preparando el Ironman 70.3 de Coquimbo, donde volverá a las competencias.
Revisamos las noticias del fin de semana, con Javier Martin y Diego Moya en Suecia, los triatletas en el Half Marathon Scotianbank, chilenos por el Mundo (70.3 Boulder, 70.3 Alagoas y Norseman), además del calendario de las carreras.
El concurso...
Testeos
Hace dos meses Trichile me encomendó la tarea de hacer un testeo de unas zapatillas Saucony. En ese entonces estaba recién empezando mi entrenamiento post Maratón de Santiago, pensando en el Maratón de Viña, donde espero al fin poder bajar las 3 horas. Mi plan de entrenamiento es un plan de 18 semanas basado en los planes de los hermanos Hanson (Hansons Marathon Method) e involucran entrenamientos de pista y tempo (ritmo maratón) al menos una...
Preguntas al Entrenador Roberto Barrientos
Las Zonas de Entrenamiento son la división de las áreas de trabajo según la intensidad de éste, las cuales están dadas, en este caso, por nuestra Frecuencia Cardiaca (FC). Las Zonas de Entrenamiento tienen directa correlación con nuestra FC, donde a mayor FC mayor será la zona de trabajo.
Su uso es fundamental en la planificación, así se pueden distribuir las cargas y duración de éstas según el periodo en el que se encuentre el deportista. En...
Artículos
Este es un tiempo en el que a varios nos cuesta mantener la motivación para entrenar, son períodos en que las competencias son más escasas sumado a un invierno tan helado donde las ganas de salir a las rutinas de entrenamiento se hacen difíciles. La iniciativa personal y la constancia se debilita siendo muy normal para aquellos que entrenan todo el año.
La motivación oscila para todos y tienes sus ciclos, temporales, personales, estacionales,...
