Tips de Ciclismo
Después de meses de confinamiento ya estamos adaptados al entreno indoor, pero quizás estos tips te ayuden a hacerlo más cómodo y a configurar tu “Pain cave” de mejor forma.
Listo para partir:
Lo ideal es tener tu rodillo permanentemente configurado y listo para partir. Ya sea antes o después del trabajo, si cada vez que haces rodillo tienes que poner la bici y configurarlo todo, lo m...
Seguramente has escuchado mucho estos términos en tiempos de confinamiento y seguro que si estás en algún equipo o siguiendo algún plan, ya estás más o menos familiarizado, así que a continuación escribo un poco más en profundidad sobre este interesante e importante tema.
¿Qué es el umbral funcional?
El FTP o Umbral Funcional de Potencia (en castellano) se definiría como la máxima potencia media (PO) que se puede mantener durante 1 hora de...
1- Seleccionar bien tu carrera
Hoy con la pandemia se ha multiplicado la cantidad de carreras en Zwift. Para encontrar la mejor carrera para tí tienes que fijarte en varios puntos: Duración, perfil, el drafting (con drafting, double drafting o sin drafting), el horario, la cantidad de inscritos y las categorías.
Voy a dar un ejemplo ahí: Soy triatleta, me va mejor con esfuerzos largos y mis habilidades para el sprint son limitadas. Entonces no...
En prácticamente todo el mundo se están tomando medidas para reducir el contacto entre las personas, con lo cual, el ciclismo que es un deporte muy social se ha visto comprometido. Aún así, se presentan alternativas para mantener el entrenamiento en casa con el uso de rodillos. En cada dificultad hay una oportunidad y por eso aprovechar el rodillo puede convertirse en algo útil si sabemos sacarle provecho.
Las consideraciones más importantes...
Ya son muchos los deportistas que cuentan con medidor de potencia; una excelente herramienta para medir y mejorar el rendimiento. Aquí haremos un breve resumen como puedes utilizarlo para sacarle el máximo provecho.
En primer lugar es importante conocer el FTP (Potencia Umbral Funcional), que se refiere a la potencia máxima que puedes mantener durante 1 hora sin fatiga. Para poder tener ese valor existen diferentes Test. El más común es el test...
Continuando con la serie de videos de Trichile con el auspicio de Volkswagen, Francisco Zurob de la tienda Altered nos muestra en esta oportunidad la manera desarmar correctamente y de forma sencilla nuestra bicicleta para transportarla de la mejor forma posible a las carreras.
Además, durante el vídeo Francisco nos va dando interesantes tips para hacer nuestra tarea lo más cómoda posible.
Viernes 8 de marzo de 2019
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Continuando con la serie de videos de Trichile con el auspicio de Volkswagen, Francisco Zurob de la tienda Altered nos entrega en esta oportunidad interesantes tips para el cuidado de la cadena y el ajuste de los cambios de tu bicicleta.
En el siguiente tutorial podrás aprender a mantener limpia tu cadena y con una óptima lubricación. Además Francisco nos enseña cómo hacer ajustes en los cambios para que cada salida a pedalear sea si...
Continuando con la serie de videos que Trichile, está elaborando en colaboración con el taller de bicicletas Motorex y con el auspicio de Volkswagen, hoy traemos un interesante tutorial para el cuidado de tu bicicleta.
Gonzalo Pizarro, mecánico de Motorex, nos explica cómo desmontar el neumático de tu bicicleta para cambiar la cámara. Después Gonzalo nos muestra cómo volver a montar el neumático.
No te pierdas este sencillo tutorial que te...
Trichile, en colaboración con el taller de bicicletas Motorex y con el auspicio de Volkswagen, ha realizado una serie de videos explicativos con consejos para la reparación, el mantenimiento y el cuidado de tu bicicleta.
Hoy traemos el primero de estos videos en el que Gonzalo Pizarro, mecánico de Motorex, nos explica cómo sacar y poner correctamente los pedales de nuestra bicicleta.
No te pierdas este sencillo tutorial que te permitirá...
No daremos el nombre para proteger la confidencialidad de la víctima. Pero ocurre que al triatlón de Antofagasta llegó un triatleta con su bolso de Bicicleta con un bulto extraño al costado, debido a que no pudo sacar uno de los pedales y decidió embalar la bici con el pedal puesto. Sin duda, un acto desesperado por no perderse la carrera. Esto es más frecuente de lo que se cree. A veces sacar los pedales no es tan fácil como parece. Yo...
