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A partir de de este año el Ironman Pucón 70.3 contará con un nuevo aliado: la Fundación María de la Luz, entidad que acoge a más de cien niños en riesgo social. También estará presente, al igual que...
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Complicados con la organización de un evento en medio de la gran manzana, la WTA decidió cancelar el Ironman US Championship del año 2013. La difícil decisión se tomó considerando la opinión de...
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El jueves 13 de septiembre se realizó el lanzamiento oficial en Chile de los lentes Aqua Sphere K180 y K180+.
El evento se realizó en la Tienda 70.4 de Av. Las Condes 9280 con la presencia de los...
Race Reports
Desde que llegué a Las Vegas el 3 de septiembre sabía que esta iba a ser una de las carreras que más iba a sufrir. Todo partió mal. Llegué al hotel y tuve que estar esperando ahí unas 6 ó 7 horas...
Race Reports
Había escuchado buenos comentarios de esta carrera y ganas no me faltaban, aunque la logística estaba complicada: Llegaba de Sao Paulo el jueves (tras 2 semanas con muy poco entrenamiento) y partía...
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El próximo sábado 20 de octubre, en conjunto con la segunda edición del X-Triatlón, se realizará el X-Kids en las Brisas de Santo Domingo.
Este evento definirá a los campeones nacionales de Cross...
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El próximo 29 y 30 de septiembre se viene el Acuatlón y Triatlón de Rapel. Actualmente ya hay 260 triatletas en competencia + 100 niños de la comuna que correrán sin pagar la inscripción invitados...
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El domingo 7 de octubre de 2012 a las 9 horas se dará partida a la primera Corrida Familiar Club de Lectores El Mercurio, con largada y meta en la comuna de Lo Barnechea.
La carrera cuenta con tres...
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En un fin de semana llenó de triatletas chilenos compitiendo por el mundo, el domingo también fue la hora del Mundial IM 70.3 Las Vegas, en donde el alemán Sebastian Kienle y la norteamericana Leanda...
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Gran parte de los 101 triatletas inscritos que serán de la partida mañana a las 8:30 AM se hicieron presentes en la tradicional ceremonia de entrega de kits de competencia, reunión de carrera y...
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Estamos a un día de la competencia y la fiesta está armada. Se ven competidores por todos lados, pedaleando o corriendo y también nadando en un espectacular centro acuático que está junto a la Expo,...
Testeos
Cuando Enrique Rubio de Bike Lab me propuso hacer una personalizada medición biomecánica, biométrica y mecánica para mejorar la posición en la bicicleta, no tuve ninguna duda. Finalmente, y después de cómo 5 años disponible en otras latitudes, llegaba a Chile el conocido Retul Bike Fit. Era una oportunidad increíble. Hay cuestiones difíciles de traducir y me parece más fácil decir Bike Fit que Ajuste de Bicicleta o Ajuste en la Bicicleta.
Hacer...
Artículos
El VO2 max es un concepto que siempre tiene involucrado la idea de rendimiento, pero no es algo sólo reservado para los deportistas de elite, sino que un valor fisiológico que se obtiene al llevar al organismo a su máxima capacidad de trabajo. V es de volumen, O2 es de oxígeno y max es de máximo; entonces es el volumen máximo de oxígeno que nuestro organismo puede llegar a consumir.
¿Cómo se mide?
El test consiste en llevar al deportista a un...
Artículos
Si aún no te decides a correr los triatlones de Quillón y Coquimbo sería bueno que le eches una mirada al Ranking Trichile actualizado. La suspensión de los triatlones XTerra y Piedra Roja y el cambio de fecha de Bahía Inglesa produjeron importantes cambios en el Ranking, ya que salen las carreras mencionadas realizadas en octubre y noviembre de 2012 y no se reemplazaron con nada. Particularmente, fue Piedra Roja la que provocó los mayores...
Artículos
Últimamente me ha tocado dar apoyo y consejo a algunos triatletas bajoneados por malos resultados, estancamiento, lesiones, problemas personales y la sensación de fracaso que ello trae asociado. ¿Qué sería de nosotros y el mundo moderno si no nos permitiéramos fallar? La historia del mundo se ha construido en parte a partir de errores, fracasos y objetivos parcialmente cumplidos. Solo por mencionar a alguien: el pobre Cristóbal Colón murió sin...
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El triatlón y el running son deportes que pueden generar lesiones en las extremidades inferiores, en la columna y en otras partes del cuerpo. Para evitar esas lesiones hay muchas fórmulas, aunque lo ideal es saber parar a tiempo, antes de que la lesión sea grave (si es posible), y por supuesto, fortalecer la musculatura y realizar ejercicios alternativos que nos permitan mantener el estado atlético cuando estemos lesionados o simplemente...
Tips de Trote
Algo muy importante y que pocos entrenadores toman en cuenta, es la técnica de respiración en carrera, muy importante a la hora de hacer más eficiente un entrenamiento y más económica la corrida desde el punto de vista energético.
Sí, economía es el concepto más importante a tener en cuenta a la hora de aprender y concretar definitivamente una buena técnica de respiración. Todos tenemos músculos respiratorios que se contraen y relajan,...
Circuitos de Ciclismo
Hacer la cuesta Ibacache es remontarse a la profunda historia de Chile, ya que esta cuesta era hasta finales del siglo XVIII, paso obligado para quienes transitaban entre Santiago y Valparaíso, pasando por Melipilla, Bollenar y la cuesta hasta Casablanca. Recién en 1797 el Gobernador Ambrosio O´Higgins manda a hacer la cuesta Zapata con lo que acorta el viaje de 180 km a 140 km. Las carretas tiradas por bueyes demoraban entre 7 y 8 días en...
Lesiones
El deporte acuático, específicamente la natación, como disciplina requiere constancia, concentración y ganas de superar constantemente las metas autoimpuestas para ir avanzando de competencia en competencia.
Cuando se analizan los distintos entrenamientos, de acuerdo a distancia y especialidad, existe un factor que posiblemente sea inhabilitante para cualquier deportista y es el dolor de hombro.
Dentro de estos trastornos músculo-esqueléticos...
