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Qué mejor que ver el gráfico adjunto para reconocer que el triatlón chileno está pasando por un buen momento. Nunca antes tuvimos a tantos nacionales disputando un mundial 70.3 como lo veremos en Niza la próxima semana. Y no es que esté a la vuelta de la esquina como a veces ocurre cuando un mundial es en un país vecino o cuando se tiene la suerte de tener un mundial en casa. Es a 11.621 Kilómetros de Santiago y sin vuelos directos. Dijimos en...
Hay razones fisiológicas para explicar la diferencia de rendimiento entre hombres y mujeres. Las mujeres son muscularmente menos desarrolladas, especialmente en los brazos. Tienen los pulmones y corazón más pequeños, por lo que su capacidad pulmonar y su capacidad para distribuir sangre a todo el cuerpo es menor. Las mujeres tienen en promedio menos glóbulos rojos. También hay estudios que sugieren que las diferencias antropométricas entre...
Son pocos los deportistas profesionales descubiertos y castigados por doping que reconocen el pecado. Normalmente se defienden argumentando un error en la muestra, una comida contaminada, una receta médica, desconocimiento, incluso que es una persecución y un montón de otras excusas que a esta altura del partido son todas más o menos malas. Los que si reconocen el consumo de sustancias prohibidas tienden a buscar un culpable o tratan de...
Cuando hablamos de fuerza y deportes de resistencia, en lo primero que uno piensa es en cómo mejorar nuestro físico de cara a un reto de gran exigencia y duración. Muchas veces, los deportistas de larga distancia basan sus entrenamientos en sesiones para aumentar y mejorar su capacidad aeróbica, sin tener en cuenta que las rutinas de fuerza son fundamentales para que la musculatura tenga el tono adecuado, y con ello pueda superar largas horas de...
A propósito de que el próximo mundial 70.3 en Niza, a realizarse la primera semana de septiembre, tiene mucha subida (altimetría de 1.300 metros) es que ha resurgido la eterna discusión respecto de la mejor combinación de plato y piñones para una carrera de este tipo. Antes de entrar en detalles permítanme contarles que un amigo mío, ex triatleta, le tenía fobia al plato chico. Aunque no lo reconocía, mi impresión es que consideraba deshonroso...
Siempre me ha llamado la atención el enorme número de hermanos que hacen triatlón y muchas veces todos con buenos resultados. En los 80’ eran los hermanos Scott y Jeff Tinley (ambos podios en Hawaii) y los hermanos Molina: Scott, Phillip y Sean, quienes la llevaban en el circuito internacional. Estaban también las gemelas canadienses Sylviane y Patricia Puntous, que hicieron 2 veces el 1-2 en Hawaii. Luego Sylviane hizo más podios. En tiempos...
No hay nada peor para un deportista que llegar a la línea de partida sin fuerzas. Muchos lo definen como el sobre entrenamiento o dicho de otra forma, el entrenar y entrenar sin descanso pensando que esa táctica te llevará al éxito. Grave error, el éxito, el estado de forma óptimo para afrontar un reto no sólo se consigue entrenando, se consigue con energía. Entrenamiento aeróbico, series cortas, intensidad, resistencia, fuerza y velocidad....
El éxito es un juego de la mente, por ello, el deportista debe entender que para cruzar la línea de meta el mayor obstáculo al cual debe enfrentarse no es el recorrido, ni el cansancio, el mayor obstáculo que tiene que encarar un deportista en una carrera de larga distancia es su mente, si logra controlarla el éxito estará más cerca. La mente nos protege, nos avisa cuando detecta peligro y actúa para ponernos a salvo. La larga distancia...
Generalmente cuando hablo que practico triatlón las personas me quedan mirando con cara de huevo frito y me dicen “wow qué seca!” Como medios sorprendidos, y con una exclamación de algo muy lejano para ellos. Si bien el triatlón ha ido creciendo en nuestro país, la participación de mujeres aún es muy muy pequeña, por eso les quiero compartir un poco como pasé de hacer clases de baile entretenido en el gimnasio, a runner y luego a triatleta. Es...
En Trichile hoy arrancamos con una serie de videos, auspiciados por Volkswagen, para aquellos corredores que necesitan tomar agua o isotónico durante una carrera. En esta primera cápsula Andrés Barraza, Head Coach del team Bucle, nos da unos sencillos tips que nos ayudarán a perder el menor tiempo posible en los puestos de hidratación durante la carrera. Siguiendo estos consejos aprenderemos a agarrar correctamente el vaso para poder...

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