Xterra Vs. Triatlón Convencional


Agradecemos las preguntas que nos llegan porque nos permite levantar temas interesantes y que no hemos abordado con anterioridad. Ahora nos llegó una relacionada con las diferencias entre un triatlón Xterra y uno convencional. Muy oportuno ya que estamos a pocos días del Xterra en San Bernardo. Suponemos que la pregunta se refiere a cosas más allá de las diferencias obvias, como son la bicicleta, el tipo de circuito, la dureza, las distancias y el entrenamiento específico.

Quizás una de las distinciones más relevantes tiene que ver con los imponderables, que en el formato Xterra son mucho más frecuentes. Las cosas casi nunca resultan como se han planificado y para salir del paso hay que tener una mayor voluntad, fuerza interior, manejo de la frustración y esa capacidad que tienen sólo algunos de luchar hasta el final. Entran en esta categoría los problemas mecánicos, las caídas y torceduras de tobillos, tomar caminos equivocados, pérdida de alimentación e hidratación, entre otros muchos problemas.

En el Xterra es mucho más importante conocer el circuito. No sólo para no perderse, sino para tener un mejor desempeño. El ideal es entrenar varias veces en terreno y memorizar cada giro, probar diferentes relaciones de cambios para acelerar y desacelerar cuando corresponda, utilizar eficientemente los frenos, etc. Esto es válido para la bicicleta y el trote. Justamente en el este punto no te olvides, si vas a correr el Xterra del fin de semana, que el viernes a las 17:30 el campeón mundial Xterra 2016 Mau Mendez realizará un reconocimiento del circuito al que están todos invitados, solamente tienes que reservar tu cupo (Más info AQUÍ).

En el Xterra hay que aprovechar el drafting. Pero ojo que es uno distinto del tradicional. Este no es tanto por la aerodinámica, sino más bien por mantener el ritmo y tener un referente. Por lo mismo, la recomendación no es ir necesariamente a rueda, sino a unos a 3 ó 4 metros. De esa manera, dejamos que el de adelante nos marque el camino y cometa errores. En el trote también es bueno seguir a nuestros rivales de cerca marcando el ritmo y mostrándonos los recovecos del camino.

Hay detalles que son ciertos para todos los triatlones, pero son aún más ciertos en las carreras Outdoor como, por ejemplo, entrenar en condiciones de carrera, sin calcetines y sin guantes (salvo que los planee usar en carrera). También es bueno probar distintos inflados de rueda y repetir las pasadas técnicas varias veces buscando las mejores relaciones y las mejores líneas. Es ideal registrar los tiempos para medir lo que te resulta mejor.

También se hace más cierta la frase “yo compito para divertirme”. En el Xterra tenemos la oportunidad de disfrutar los paisajes, la vida al aire libre y los asados post carrera.

El Xterra definitivamente requiere más concentración. Muchas veces los parques cerrados tienen más recovecos y hay que estar clarito si queremos encontrar la bicicleta y las zapatillas más o menos rápido. Se recomienda hacer el circuito de entrada y salida varias veces, buscando buenas referencias (árboles, postes, letreros, o un familiar que se ponga cerca de la bici y que grite con ganas la ubicación).

Finalmente, quisiera insistir en el manejo de la frustración y prepararse para eventualidades. En las carreras a campo traviesa se caen las caramayolas, cuesta sacar los geles y barras, a veces tenemos que mantener las 2 manos en el manillar por mucho rato con la barra empaquetada en la boca y cosas de ese tipo. No hay que ponerse nervioso y hay que tener un plan B para todo. Olvídense de la caramayola que se cayó, usen la 2ª y recarguen en la primera oportunidad. Lleven geles extras de reserva. Pueden dejar 1 ó 2 en T2 para tomarlos en la transición antes de salir a trotar. En fin, hay que usar toda la creatividad para salir de los problemas que de seguro existirán.

En resumen, planificación, paciencia, manejo de la frustración, creatividad, inteligencia y a disfrutar.

por Ricardo Cumplido (Martes 13 de marzo de 2018)

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