Entrenar con fascitis plantar


Por una fascitis plantar el doctor me recomendó dejar de trotar hasta que desaparezca el dolor, ¿que puedo hacer para no perder la musculatura relacionada con el trote?

Si el Dr. no ha dado ninguna otra contraindicación más que dejar de trotar hasta que desaparezca el dolor, se podría complementar con trabajo de pesas y máquinas específicas para los grupos musculares que se ven involucrados al trotar, también una excelente alternativa es trotar con implementos que ofrezcan resistencia en la piscina y por último el nadar que es un deporte tremendamente completo por excelencia y el hacer bicicleta, si y solo si no hay dolor en la facia plantar.

Marcelo Galvez
Head Coach
Fullrunners
Triatleta
Contacto: 91223302
marcelo.galvez@fullrunners.com

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