Cápsula 9 de #MedProTV - Estrategias competitivas desde el punto de la nutrición


Ayer emitimos en vivo la novena cápsula de #MedProTV, el programa en el que especialistas nos hablan de diferentes aspectos del cuidado y preparación del deportista. En este episodio los especialistas en nutrición Felipe Araya y Francisca Paraud nos dieron una serie de tips sobre estrategias competitivas desde el punto de vista de la nutrición.

Felipe y Francisca comenzaron hablando de la optimización fisiológica, un proceso que comienza con una serie de exámenes para saber en qué condición está el deportista, seguido de un trabajo específico para llegar a los hábitos de alimentación y nutrición perfectos para cada uno.

Araya también habló de la famosa carga de carbohidratos antes de una carrera, recordando que se debe hacer de forma continuada y con la hidratación adecuada dos o tres días antes de competir, y nunca una sobrecarga la noche anterior.

Fran nos habló del tapering, y la importancia de llegar a una carrera bien descansado.

Los especialistas en nutrición nos recordaron que los parámetros y recomendaciones son diferentes según el deportista. Lo recomendable es llevar a cabo un plan personalizado para conseguir un resultado óptimo.

Y, como siempre, Felipe y Francisca respondieron las preguntas de los espectadores durante la transmisión, que fueron muchas e interesantes!

No te pierdas la cápsula 9 de #MedProTV sobre con tips de estrategias de nutrición para la competición.

Miércoles 12 de diciembre de 2018

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