Empezar con el triatlón


Actualmente no hago mucho ejercicio, pero mi meta es correr algún triatlón. ¿Debo empezar con todos los deportes o ir sumando de a uno?

Lo ideal es primero visualizar cuales de las disciplinas del triatlón son las que más te cuestan, usualmente, si no has sido nadador de temprana edad, suele suceder que es el deporte que más te cuesta practicar, por lo cual deberías enfocarse a depurar y mejorar la natación... Una vez que tienes claro el panorama respecto a tus PROS y CONTRAS en lo que a disciplinas compete, debes empezar gradualmente a tratar de incorporar de poco a poco cada disciplina, hasta poder entrenar las 3 durante la semana y en un mediano y largo plazo, tener la capacidad de entrenar 2 disciplinas diarias, al menos.

Obviamente para todo lo anterior, si es posible, lo ideal sería asesorarse por un experto en la materia, para así reducir al máximo lo errores y de la misma manera evitar el sobre-entrenamiento y por ende las lesiones.

Marcelo Galvez
Head Coach
Fullrunners
Triatleta
Contacto: 91223302
marcelo.galvez@fullrunners.com

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