Francisco Catalán: “No rendirse y empujar hasta el final”


Race Report IM 70.3 Lima 2017

De  chico mi pasión era el deporte , tenía un denominador común para cada deporte que realizaba y ese era el carácter y personalidad a la hora de afrontar la competencia.

Pongo mucho énfasis en la motivación, sea el día a día o para las carreras, para mí esas son las claves de cualquier triunfo.

Conocía el triatlón de chico,  lo hacía para estar entretenido durante el verano, ya que durante el año estando en el colegio jugaba a la pelota, con el sueño de ser futbolista. Sueño que nunca se dio, pero lo intenté hasta el final y no tengo nada que reprocharme.

Todo comenzó a fines de 2015, cuando me echaron de las inferiores de Universidad Católica (fútbol), así que decidí seguir dedicando mi pasión y tiempo al deporte, pero esta vez en el triatlón y en febrero de 2016 me inscribí en Triatlón UC.

Recapitulando

Estuve en el TYM durante 3 veranos, en enero de 2016 corrí mi último Kids Challenge por el TYM  y era hora de cambiar a algo más profesional, que tuviera gente de mi edad con quien rodearme y poder aprender de ellos, así que escuchando las recomendaciones de algunos amigos y siempre fiel a mi estilo llamé a la Ana (María Lecumberri) y fui a la misma institución que hace meses atrás me había despachado, me cambié de deporte y me metí a triatlón. Como había terminado el colegio, me tomé un año y ese año me iba a dedicar al TRI, pero a la distancia media (70.3), con el objetivo claro Pucón 2017.

Me puse a entrenar y a los 3 meses aproximadamente estaba inscrito para Papudo 1/4 IM y un mes antes de la carrera, voy a la oficina de Ana y le cuento una idea que tenía en la cabeza dando vueltas (correr el 1/2 en vez del 1/4), para mi sorpresa Ana deja de ver el computador, me mira y me dice, “vamos a llegar bien preparados, me parece”.

Corrí Papudo, una carrera durísima por donde se la mire, gané la categoría, pero salí 2º de la general, el Tomy (Rivera) impuso toda su experiencia y me dio una clase magistral de como manejar el tiempo y la distancia en este tipo de carrera,  que desde luego era algo nuevo para mí. (4:20 hrs).

Muy contento con mi debut llegué el lunes a UC,  le propongo a Ana correr otro 70.3, así que buscamos carreras y fechas para poder prepararlo bien y encontramos Manta.

Yo ilusionado y más motivado que nunca, me pongo a entrenar como mono, haciendo casi todo lo contrario que me dijo Ana, pensando que me haría mejor!!

Me decía 2 horas de bici suave y yo le metía a fondo, corre suave y ahí iba yo y le metía a fondo de nuevo. Pero como el cuerpo no es de goma y lo tenemos que cuidar, me dio una bursitis en el tendón de Aquiles, de la cual no me pude recuperar (me dolía hasta para caminar).

A la carrera que pensaba que llegaría mejor y más fuerte que nunca, resultó ser a la carrera que peor he llegado, 3 semanas de entreno para un 70.3 y una sinusitis que no me dejaban en las mejores condiciones para competir, pero por mi personalidad quería darle a fondo igual!!

Muy ambiciosamente, pensaba en que ganaría la categoría y clasificaría al mundial, pero la carrera me puso en su lugar, competí hasta las 2,5 hrs de carrera  y saqué la que hasta ahora es la lección más importante que he aprendido:

  • Respetar la distancia, pero sobre todo a mis rivales (4:43hrs y 3ro cat 18-24).

Luego de este aprendizaje me propuse que nunca más me sucedería algo así y que prepararía todas las carreras de la manera mas inteligente posible!!

Se venía el objetivo del año: Pucón!

Y yo con sangre en el ojo de lo que me había sucedido, así que con el recuerdo latente empecé la preparación y adivinen qué! La embarré de nuevo, pero esta vez no me quedé de brazos cruzados esperando que la lesión se me pasara, sino que la ataqué, me recuperé y logré llegar a punto para competir en lo físico, pero 110% en lo emocional y 200% en lo psicológico. Sabía que tenía que hacer la "carrera de mi vida" en la que la más importante del año, por lo que significa Pucón para los chilenos!

Hice mi plan de carrera en base a los entrenamientos que tenía y lo ejecuté a la perfección, fue la carrera perfecta para mí, no pude haber tenido una mejor performance, no tenía como bajarle 1 segundo a esa carrera. Después de haber fallado en Manta, esto me enseñaba, me hacía abrir los ojos y me decía que si uno se lo propone y realmente lo quiere, el resultado va de la mano. Se podía, claro que se podía!

Para mí era un debutazo en Pucón! Primero de la categoría con 19 años, top 15 de la general con ese start list. Era espectacular para el tiempo que llevaba en la distancia!! Y lo más importante el objetivo estaba cumplido, clasificado al mundial.

Luego venía Lima 70.3

Otro desafío más en la preparación al mundial, así que mi idea era ir a buscar mi mejor tiempo en una carrera rápida! Y para eso tenía que ser capaz de entrenarme bien fisicamente, ya que  psicológicamente y emocionalmente me manejo bastante bien.

Me enfoqué netamente en el trote, tener velocidad de piernas y entrenar las transiciones! Y pensaba que lo lograría sin problemas!!

No llegué en mi mejor nivel de ciclismo ni nado, pero llegaba sólido en esas disciplinas, pero en el trote llegaba mejor que nunca! Pensaba que sería mi carrera y ya me estaba mentalizado, visualizando la cerrera que quería hacer, me entrené para correr una media maratón en 1:19 hrs, en 3,45 minutos el kilómetro de promedio.

La carrera

Largamos y en el agua tuve una performance dentro de lo esperado, salí bien posicionado en la categoría. En la bici mi idea era hacer un ciclismo sólido, no pasarme y así bajarme a correr fresquito y hacer lo que tenía planificado! Y para mi sorpresa en los primeros kilómetros iba volando!

Nunca había pedaleado tan fuerte y sintiéndome tan bien, hasta ahí todo bien! En el km 20 tomé la punta de mi categoría y me fui trabajando con un brasilero de la cat (25-29), turnamos la punta cada 5 km.

Pero del km 45, el brasileño puso un ritmo muy difícil de seguir para mí, cerca del km 60 lo dejé ir y mi ritmo bajó considerablemente, se me habían subido las pulsaciones y promedié 170 pulso! Y lo planificado era promediar como máximo 160, para correr al ritmo determinado. Claramente me había pasado, así que traté de concentrarme en ir lo más aero posible! No gastar energía valiosa, que ya no me quedaba mucha! La estaba empezando a pagar! En el km 75 me pasa otro de la categoría 25-29 (misma que el brasilero).

Y no fuí capaz de seguirlo ni siquiera 2 km. Iba mal, mi promedio se me había ido a las pailas! Me estaba empezando a acalambrar los cuadriceps y aún no me bajaba a correr!!

Íbamos de mal en peor pensaba, pero mientras uno piensa eso, son señales negativas que le envías a tu cuerpo y este las absorbe! Y se notaba, así que dejé de pensar en eso y los últimos 5 km me sentí “decente”.

Me baje a correr y el plan era salir a buscar el 3:45 minutos el km como sea, para eso me había preparado y eso saldría a buscar.

  • 1 km - 3:48
  • 2 km - 3:50
  • 3 km - 3:55
  • 4 km - 3:55

Y eso fueron los únicos kilómetros que corrí bajo 4 y de nuevo empezaba el juego con mi cabeza! Yo me había entrenado para correr a 3:45 y ya no podía ni correr a 4, aún que trataba de todas las maneras posibles de bajar, mis piernas ya no respondían, así que empecé a correr con el corazón y la cabeza, piernas out, lejos de la performance que esperaba tener, así que este era otro aprendizaje más. Realmente no supe como terminé corriendo, de todas maneras este fue el 70.3 que más mal la he pasado, lejos de los ritmos que esperaba. Pero se logró ganar la categoría y hacer la mejor marca personal (4:15hrs).

La performance me dejó disconforme, pero así es este deporte, hay días que todo fluye y otros que no, este fue uno de esos días. Rescato la actitud para afrontar estos momentos que tanto pasan en estas carreras! Y de nuevo llego al tema de lo importante que es estar bien mentalmente, estar en el lugar adecuado, aunque no salga lo esperado, no rendirse y empujar hasta el final.

Ahora empezaré la preparación para el Mundial con todas estas experiencias en el bolsillo y más motivado que nunca! Y con una rica lista de cosas por mejorar (eso siempre es bueno).

Por último quiero mencionar las marcas que me apoyarán rumbo al tan anhelado Mundial: Vitargo y Bike World & Mountain.

Gracias por darse el tiempo de leer la manera de pensar de un joven común y corriente que comparte la misma pasión que ustedes!

Saludos,

Francisco Catalán
Triatlón UC

Fecha de la carrera: Domingo 23 de abril de 2017

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