Sobreponerse a un mal resultado


¿Cómo puedo sobreponerme a un mal resultado de una carrera?

Lo primero que se tiene que hacer es no tomar ninguna decisión en ese momento, ya que si se llegará a tomar una decisión cuando la persona esta molesta o desilusionada, esta puede estar errada sin pensar con claridad. Si la persona toma una decisión cuando está frustrada, tenga rabia o este dominada por emociones que le causan malestar, lo único que está haciendo es no valorar sus capacidades frente al deporte que está haciendo menoscabando su autoestima.
 
Lo ideal es dejar pasar un par de días, con el fin de calmar los ánimos y tomar una decisión de manera tranquila. Lo mejor es hacerlo con el entrenador, ya que es el quién a guiado al deportista en su preparación o con un amigo o familiares entendidos en la actividad que está haciendo el deportista.
 
Esto también se tiene que realizar cuando al deportista le va bien. Ya que si lo hace cuando acaba de tener un gran resultado, puede sobrevalorar sus capacidades llevándolo a plantearse metas que están sobre su capacidad.
 
Lo ideal es siempre sacar un aprendizaje después de un resultado, para aplicarlo a la nueva preparación que se va a tener frente a una nueva carrera.

 
Michel Uteau Berríos
Psicólogo Deportivo
Triatleta
Contacto:9905 0520
muteau@vtr.net

 

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