Rutina de ejercicios para las extremidades superiores en tiempos de cuarentena


Mantenerse en forma entrenando en casa es uno de los objetivos de los triatletas mientras pasa toda esta crisis sanitaria en el país producto del coronavirus, y para ello, una buena rutina de ejercicios es vital.

En este caso, te mostraremos una rutina de entrenamiento enfocada en las extremidades superiores del cuerpo, con la ayuda del trabajo que realizó para este medio Claudio Montejo, kinesiólogo, entrenador y triatleta de Pro Endurance Academy.

Estos son algunos de los ejercicios que puedes practicar día a día para mantener tu estado físico y estar listo para la competencia cuando se reanude (todos esperamos que pronto). Recuerda seguir entrenando y #QuedateEnCasa.

Martes 31 de marzo de 2020

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