VandeTastets entregan tips de entrenamientos para natación durante la cuarentena


Los triatletas y nadadores de aguas abiertas, al igual que muchos deportistas tienen que ingeniárselas ahora para mantenerse en forma durante la cuarentena voluntaria que se vive en nuestro país y fuera de nuestras fronteras, por la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).

En esta ocasión, dos grandes del triatlón chileno, Pamela Tastets y Felipe Van de Wyngard, son los que toman la batuta para ofrecer interesantes tips y formas de entrenamiento, para que te mantengas en buen estado físico aún fuera del agua.

La sesiones propuesta por VandeTastets están centradas en trabajar las brazadas mediante ejercicios con elásticos, fortalecimiento de hombros y tonificar los brazos, todo, desde el hogar, porque en estos tiempos, es importante estar en casa.

Pame y Felipe también nos comentan que “La idea es aportar desde nuestra experiencia, con rutinas simples y realizables por cualquier triatleta con cierta experiencia; es una rutina propuesta, la ejecución nuestra no es perfecta en todos los ejercicios. Entonces, lo más importante es controlar el cuerpo a pesar de nuestras falencias técnicas, mismo criterio que aplicamos al nadar, puede que no tengamos una técnica perfecta pero seguimos nadando y mejorando, siempre controlando nuestro cuerpo. Por ello, explicamos los principales puntos a tener en cuenta y siempre hay que tener presente que es más importante la ejecución que la velocidad o cantidad de repeticiones. La intensidad, cantidad de repeticiones y series depende de la condición física y fuerza de cada uno, por lo que idealmente deben ser incorporados al resto del entrenamiento de triatlón con la guía de sus entrenadores. Por último, cualquier duda que tengan, como deportistas o entrenadores no duden en contactarnos”.

Disfruta las rutinas de VandeTastets auspiciadas por Volkswagen a continuación y recuerda, #QuedateEnCasa

Miércoles 25 de marzo de 2020

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