Noticias
Porque queremos que nadie se quede sin competir, seguimos con la política de sortear cupos para los triatlones en donde somos Media Partner y hoy llegó el día de saber el nombre del ganador del cupo...
Noticias
Como ya te contamos, el próximo sábado 9 de diciembre se realizará el 1er Tanner Investments Triatlón de Zapallar, el cual será en formato olímpico con 1.500 metros de natación, 40 km de ciclismo y...
Noticias
Y llegó el gran día de saber el nombre del ganador del Concurso que realizamos la semana pasada en conjunto con K-One, debido al lanzamiento de su tienda online (Ver AQUÍ). Antes queremos agradecer...
Noticias
Ayer se realizó la ITU World Cup de Yucatán, en la ciudad de Mérida (México), donde resultaron ganadores la norteamericana Summer Cook y el local Irving Pérez, y las chilenos Maca y Cata Salazar (...
Noticias
Novedades importantes nos llegan desde Cuestarriba Marketing Deportivo, ya que todos los inscritos en el Triatlón de Piedra Roja podrán usar la laguna de Piedra Roja para nadar los sábados en la...
Noticias
Llegó el día del sorteo de las espectaculares Saucony Freedom ISO, así que redoble de tambores para saber el nombre del afortunado ganador. Como es costumbre, primero queremos agradecer a todos los...
Noticias
Este 2017 vuelve el Circuito de Duatlones DuaSur, que organizado por el Club TriSur y producido por SportIdentity contará con 3 fechas este año: Temuco (20 de agosto), Villarrica (1 de octubre) y...
Noticias
Hoy es jueves y tenemos que sortear el premio que anunciamos en el capítulo de TrichileTV que estuvimos conversando con el triatletas y entrenador de DX3 Roberto Rivera. Primero queremos agradecer a...
Noticias
El domingo 27 de agosto se realizará la cuarta fecha del Subaru Duathlon Series, organizado por la Federación Chilena de Triatlón y producido por Milpies. Nuevamente la competencia se realizará a un...
Noticias
Desde Cuestarriba Marketing Deportivo nos informaron que quedaban los últimos 25 cupos de la preventa del Triatlón de Piedra Roja, que se realizará el próximo domingo 3 de diciembre en distancia...
Noticias
El domingo se realizó el Ironman 70.3 de Alagoas, Brasil, en donde 13 chilenos fueron de la partida, en donde los ganadores fueron los locales Francisco Sartore (4:05:53) y Vanessa Gianinni (4:26:06...
Tips de Alimentación
foto
El agua constituye el 70% de tu cuerpo y es vital para que mantengas tu organismo en rendimiento óptimo y es parte fundamental de la musculatura. El 80% de tus necesidades de hidratación, aproximadamente un litro y medio a dos al día, debes cubrirlas ingiriendo líquidos, sobre todo agua, pero también infusiones y jugos. El 20% restante está cubierto por la comida, gran parte en frutas y vegetales. También puedes considerar...
Circuitos de Ciclismo
En agosto del 2015 escribí un artículo llamado “El laboratorio del Negro: Cuesta Lo Prado”, en referencia al inolvidable Carlitos Valdivia que en esa oportunidad nos mostraba lo que él llamaba su laboratorio de entrenamiento en la Cuesta Lo Prado y el sector plano que esta inmediatamente a sus pies. En esa oportunidad, cuando llegamos arriba, nos percatamos con mucha frustración que la bajada hacia María Pinto-Curacaví no estaba pavimentada y...
Noticias
Un grupo de militares (ingenieros y deportistas) creó la App Befitness, que pretende hacer más universal y accesible la actividad. Anualmente, 8.500.000 de personas visitan Santiago, ya sea por turismo, trabajo u otras actividades. El 40% de ellos entrenan en sus ciudades de origen y deben interrumpir sus entrenamientos debido al viaje. Esas fueron las causas que motivaron a Gonzalo Tisi Yávar, Jorge Vázquez Albornoz y Javier Tisi Yávar para...
Noticias
La tienda especializada en Running, Training y Fútbol, K-One, lanzó su atractiva tienda online y lo hizo a lo grande: Te ofrece un 25% de descuento en tu primera compra, aplicable en cualquiera de sus productos. Entra ahora a www.k1.cl y déjate tentar con la gama de zapatillas, ropa y accesorios deportivos que todo buen corredor necesita, provenientes de marcas como adidas, Altra, Asics, Brooks, Hoka, Newton, Nike, Puma, Reebok, Saucony,...
Noticias
Hoy en TrichileTV estuvimos conversando con Roberto Rivera, quien viene saliendo de una lesión (fractura de clavícula) y ya está preparando el Ironman 70.3 de Coquimbo, donde volverá a las competencias. Revisamos las noticias del fin de semana, con Javier Martin y Diego Moya en Suecia, los triatletas en el Half Marathon Scotianbank, chilenos por el Mundo (70.3 Boulder, 70.3 Alagoas y Norseman), además del calendario de las carreras. El concurso...
Testeos
Hace dos meses Trichile me encomendó la tarea de hacer un testeo de unas zapatillas Saucony. En ese entonces estaba recién empezando mi entrenamiento post Maratón de Santiago, pensando en el Maratón de Viña, donde espero al fin poder bajar las 3 horas. Mi plan de entrenamiento es un plan de 18 semanas basado en los planes de los hermanos Hanson (Hansons Marathon Method) e involucran entrenamientos de pista y tempo (ritmo maratón) al menos una...
Preguntas al Entrenador Roberto Barrientos
foto
Las Zonas de Entrenamiento son la división de las áreas de trabajo según la intensidad de éste, las cuales están dadas, en este caso, por nuestra Frecuencia Cardiaca (FC). Las Zonas de Entrenamiento tienen directa correlación con nuestra FC, donde a mayor FC mayor será la zona de trabajo. Su uso es fundamental en la planificación, así se pueden distribuir las cargas y duración de éstas según el periodo en el que se encuentre el deportista. En...
Artículos
Este es un tiempo en el que a varios nos cuesta mantener la motivación para entrenar, son períodos en que las competencias son más escasas sumado a un invierno tan helado donde las ganas de salir a las rutinas de entrenamiento se hacen difíciles. La iniciativa personal y la constancia se debilita siendo muy normal para aquellos que entrenan todo el año. La motivación oscila para todos y tienes sus ciclos, temporales, personales, estacionales,...

Publicidad

Publicidad

Ranking Trichile

Quién está?

There are currently 1 user and 16 guests online.

Online users

  • Folo

ÚLTIMOS COMENTARIOS