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Las carreras de Viña del Mar y Coquimbo provocaron algunos interesantes cambios en el Ranking Trichile. Esto es especialmente relevante, ya que en vísperas de la carrera TOP 100 que tiene puntaje...
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El próximo domingo 14 de abril se desarrollará el Triatlón del Pacífico 2013 entre Algarrobo, Cartagena y San Antonio. En un formato diferente: 750 mts – 30 km – 10 km. Lo interesante de esta carrera...
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El próximo domingo 12 de mayo habrá otro Half en la ciudad de Arica, el Half Laucho Arica. Esta carrera es organizada por Francisco Pinto, reconocido triatleta ariqueño.
La carrera tendrá como...
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Se viene el Top 100 y aquí tienes los circuitos para que puedas planificar tu estrategia de carrera.
La natación será en la laguna Los Morros de San Bernardo. Una laguna artificial construida para...
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En el mes de Marzo, Chile es el escenario del triatlón ITU continental. En Viña del Mar y Coquimbo, dos fechas internacionales, dos ITU Panamerican Cup.
Los triatletas nacionales se miden una vez...
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En la web de la carrera (www.triatlontop100.cl) puedes encontrar la manera de llegar a la laguna artificial Los Morros en la comuna de San Bernardo. Arriba a la derecha hay 2 links: Cómo llegar 1 y...
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Queda muy poco para el Top 100 y no queremos que los clubes con representantes compitiendo se queden afuera, es por eso que están todos invitados a llevar una carpa a la laguna artificial de Los...
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Mañana es el tan esperado Triatlón Top 100 y estos son los horarios:
Lugar: Laguna artificial de Los Morros, San Bernardo.
07:00 – Apertura de Parque Cerrado distancias Sprint y Olímpica.
08:15...
Race Reports
“Mas sabe el Diablo por Viejo que por….”
La semana pasada casi no alcancé a entrenar producto que he estado en todo el tema de las correcciones finales y V°B° de mi libro ¡SUPERATE! Del Sofá al...
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En la primer fecha ITU World Cup que se realizó en Mooloolaba, Australia, los ganadores fueron el español Javier Gómez y la alemana Anne Haug.
Ambos eran favoritos a llevarse el triunfo, aunque para...
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Tenemos registro de 8 chilenos en el nuevo IM de Los Cabos. Ellos son: Michel Uteau, Rodrigo y Gonzalo Valenzuela, Juan Antonio Arrasate, Marcela Urrutia, Jaime Sanhueza, Carlos Valdivia y Frank...
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El VO2 max es un concepto que siempre tiene involucrado la idea de rendimiento, pero no es algo sólo reservado para los deportistas de elite, sino que un valor fisiológico que se obtiene al llevar al organismo a su máxima capacidad de trabajo. V es de volumen, O2 es de oxígeno y max es de máximo; entonces es el volumen máximo de oxígeno que nuestro organismo puede llegar a consumir.
¿Cómo se mide?
El test consiste en llevar al deportista a un...
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Si aún no te decides a correr los triatlones de Quillón y Coquimbo sería bueno que le eches una mirada al Ranking Trichile actualizado. La suspensión de los triatlones XTerra y Piedra Roja y el cambio de fecha de Bahía Inglesa produjeron importantes cambios en el Ranking, ya que salen las carreras mencionadas realizadas en octubre y noviembre de 2012 y no se reemplazaron con nada. Particularmente, fue Piedra Roja la que provocó los mayores...
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Últimamente me ha tocado dar apoyo y consejo a algunos triatletas bajoneados por malos resultados, estancamiento, lesiones, problemas personales y la sensación de fracaso que ello trae asociado. ¿Qué sería de nosotros y el mundo moderno si no nos permitiéramos fallar? La historia del mundo se ha construido en parte a partir de errores, fracasos y objetivos parcialmente cumplidos. Solo por mencionar a alguien: el pobre Cristóbal Colón murió sin...
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El triatlón y el running son deportes que pueden generar lesiones en las extremidades inferiores, en la columna y en otras partes del cuerpo. Para evitar esas lesiones hay muchas fórmulas, aunque lo ideal es saber parar a tiempo, antes de que la lesión sea grave (si es posible), y por supuesto, fortalecer la musculatura y realizar ejercicios alternativos que nos permitan mantener el estado atlético cuando estemos lesionados o simplemente...
Tips de Trote
Algo muy importante y que pocos entrenadores toman en cuenta, es la técnica de respiración en carrera, muy importante a la hora de hacer más eficiente un entrenamiento y más económica la corrida desde el punto de vista energético.
Sí, economía es el concepto más importante a tener en cuenta a la hora de aprender y concretar definitivamente una buena técnica de respiración. Todos tenemos músculos respiratorios que se contraen y relajan,...
Circuitos de Ciclismo
Hacer la cuesta Ibacache es remontarse a la profunda historia de Chile, ya que esta cuesta era hasta finales del siglo XVIII, paso obligado para quienes transitaban entre Santiago y Valparaíso, pasando por Melipilla, Bollenar y la cuesta hasta Casablanca. Recién en 1797 el Gobernador Ambrosio O´Higgins manda a hacer la cuesta Zapata con lo que acorta el viaje de 180 km a 140 km. Las carretas tiradas por bueyes demoraban entre 7 y 8 días en...
Lesiones
El deporte acuático, específicamente la natación, como disciplina requiere constancia, concentración y ganas de superar constantemente las metas autoimpuestas para ir avanzando de competencia en competencia.
Cuando se analizan los distintos entrenamientos, de acuerdo a distancia y especialidad, existe un factor que posiblemente sea inhabilitante para cualquier deportista y es el dolor de hombro.
Dentro de estos trastornos músculo-esqueléticos...
Noticias
Bárbara Riveros finalizó cuarta en su segundo Mundial Xterra, por detrás de la ganadora Nicky Samuels, segunda Lesley Paterson y tercera Flora Duffy. Recordemos que el año pasado había finalizado segunda, siendo superada por Paterson. En hombres el ganador fue el español Rubén Rufaza.
Los ganadores del Mundial Xterra: Nicky Samuels y Rubén Rufaza.
La carrera se disputo en la isla de Maui, Hawaii, bajo el formato Xterra, con 1.500 metros de...
