Daniel Labarca: IM Brasil 2012 / Ironman 6116

Cuando vivo experiencias como la del Iron Brasil me digo que soy un afortunado de poder vivir todo esto y lo más importante me mantienen motivado a seguir esforzandome a máximo luego de más de 24 años haciendo esto de manera ininterrumpida.

Digo Ironman 6116 ya que ahora les ponen mucho número a las carreras: 70.3, 140.6, etc. Para mi fue el Ironman número 61, pero a su vez significo que correré en Kona por 16va vez.

En las condiciones que llegué no eran las ideales, ya que como muchos saben había corrido el Ironman de Utah (el Ironman más duro de la historia lejos) sólo 3 semanas antes. Ese Ironman me había dejado herido físicamente, pero no mentalmente. Nunca había tenido tantos problemas y dolores físicos pero retirarme era sólo una alternativa si alguien tiraba una bomba. Se que todos pensaban que era una locura correr en Brasil tan luego y aparte que para mi no se trata sólo de terminar las carreras, sino que de ser competitivo y ojalá agarrar un cupo a Hawaii. No los culpo a los que pensaban que era una locura, pero honestamente para mi nunca deje que esa situación me hiciera dudar o llegar sin optimismo, decisión y fuerza a Brasil.

Esta carrera la pongo en segundo lugar de mis preferencias luego de Hawaii por el ambiente, para mi tiene un sabor especial volver a ver viejos amigos de Argentina, Brasil y, por supuesto, los chilenos. Es una semana llena de saludos, abrazos, bromas y, por supuesto, tallas a la chilena que hecho mucho de menos. El recorrido en realidad creo es el mejor del mundo, esa alta cantidad de vueltas en U hace que uno disfrute viendo como se va pillando a los buenos para nadar y como se le va sacando a los de atrás (siempre positivo…). El tiempo se pasa volando en realidad en el recorrido de ciclismo. La natación a veces tiene serios problemas con las corrientes, pero eso se ha controlado al poner boyas más grandes y nadar más cerca de la playa. El trote también tiene varias vueltas en U lo que lógicamente le agrega mucho interés y adrenalina. En resumen es una carrera rápida y donde se disfruta viendo donde van los rivales y como uno progresa con relación a ellos en la carrera.

Las sonrisas, abrazos y tallas eso si se acabaron a las 7 am del domingo, de ahí en adelante yo casi no saludo a nadie y no escucho lo que me gritan si voy muy concentrado, siempre me pasa lo mismo.

Natación: Tiempo final 1:03

En la natación me sentía bien últimamente, pero llevé traje de manga larga y el agua estaba muy tibia para mi gusto. En general salió bien, primera vez que me arriesgué a partir en el medio, aunque eso fue porque vi que la mayoría se iban para la derecha, que es lo que me gusta a mi. Ya en ¾ de la natación un tipo me pega un combo muy fuerte en el ojo, tanto como para querer desquitarse, pero eso no lo pensé. Me di cuenta que estaba super concentrado, se que llegaba muy mentalizado y esa situación no me afectó. Había que rendir. Para mi hay dos frases que me gustan:

• There are no excuses - No hay excusas
• No pain no gain - Sin sufrimiento no hay gloria/ganancia.

En la transición cometí un error que fue agarrar las bolsas del numero 1838 en vez del 1839. Tenía que devolverme y dejar bien puestas las del 1838, sino me iba a fregar a un compatriota. Eso no fue tanto tiempo, pero en general mi transición fue lenta. Debe ser porque tenía unas pastillas de carbohidratos de forma semi líquida y otras cosas que tenía que poner en la tricota. No quería correr riesgos que los abastecimientos no tuvieran buenos carbohidratos, cosa que ha pasado en Brasil, y aquí fue exactamente lo que pasó. No habían geles ni plátanos ni Power Bar, sólo esas botellas de isotónico hecho en Brasil. Menos mal que había llevado todo lo que necesitaba en la bici.

Mi plan como siempre es de 350 kcal por hora y empezando a la media hora de bici, se que eso es poco para alguien de mi tamaño y la intensidad que voy compitiendo, pero dado el problema de digestión que tengo es lo mejor que puedo hacer y donde creo estoy optimizando.

Ciclismo: Tiempo final 5:13

En la bici me cuidé mucho de los penalties de drafting, eran 10 minutos y a veces sólo porque te pilla un grupo que viene haciendo drafting te puede tocar un juez inexperto y te penaliza. Era un tema de riesgo / beneficio. Había que disminuir el riesgo, ya que el daño era mucho.

Tenía claro que tenía que ir un poco más despacio que mi intensidad normal, aunque me sintiera bien, ya que venía de un Ironman hace 3 semanas y eso como dicen los expertos es prácticamente como correr enfermo. Lo que sí pasa es que los depósitos de glicógeno y los metabolismo de la grasa están afectados, así que la solución a eso es disminuir la intensidad en la bici. Si no hacía eso, lo más seguro es que la maratón a partir del km 21 podría ser sólo una caminata.

En el km 40 aproximadamente me pasó Marcelo Gálvez, pero venía poniéndole mucho... Habíamos bromeado que a lo mejor me iba a dar pelea en la bici, aunque sea por un rato, y así fue. Luego lo pase en las subidas de vuelta a Canasvieras. La primera vuelta la pase muy bien, me sentía excelente, pero sabía que eso no me aseguraba después correr bien, había que seguir cuidándose mucho.

El promedio de velocidad en realidad nunca lo miro, es una fuente de stress en mi opinión, lo que me fijo es el pulso, de mantenerlo en 155 y de repente veo la velocidad instantánea. También voy mirando a mis rivales, ya que aquí venía a ganar un cupo y tenía que poner atención a lo que los viejitos de 45-49 estaban haciendo más adelante. Para atrás en realidad nunca miro mucho. Como en el kilómetro 140 pasé a Rodrigo Gras, pero parece que a él no le gustó mucho y me volvió a pasar otra vez y así nos fuimos hasta T2.

Llego a T2 y apenas me puedo bajar y camino muy lento. Tengo un problema lumbar de hace unas 5 semanas que se agravo en Utah con todas las subidas. Lo que rescato es que a pesar de que apenas caminaba en T2 mi actitud siempre fue positiva, siempre pensaba que me iba a ir muy bien y que iba a pillar a casi todos los de 45-49 que estaban adelante. Al sentarme a cambiar de ropa, después no me podía levantar y me tuvieron que ayudar, pero yo pensaba que esos son sólo detalles y que después al correr se iban a pasar esos dolores. Tenía que partir corriendo despacio y con mucha frecuencia para disminuir el golpeteo, ya que estaría más susceptible a calambres luego del esfuerzo en Utah 3 semanas antes.

Maraton: Tiempo final 3:39

Todo bien hasta ahora y lentamente comienzo a acelerar hasta mi ritmo objetivo de 4:45 aproximadamente. En el kilómetro 6 se produce lo que para mi fue el momento clave de la carrera, esos momentos en que dependiendo de lo que uno haga el resultado podía ser completamente diferente. Luego de pasar muy fuerte a Rodrigo Gras y ya asentado en un ritmo de aproximadamente 4:40 / 4:45 me da un calambre fuertísimo en el isquitiobal. Quedé parado sin poder siquiera mover la pierna izquierda y se me formó una especie de pelota de tenis. Tenía muchas excusas lógicamente y lo peor de todo es que casi siempre si alguien le dan calambres tan fuertes tan luego en la maratón, las previsiones para más adelante son pésimas. Cuando pasó eso, nunca dejé me llegara un pensamiento negativo, sólo me decía que tenía que controlar mi cuerpo, que todo estaba bien, que iba a pasar. Le estaba prácticamente ordenando a mi pierna que se suelte y se relaje el calambre. No funcionaba mucho y estuve con esa historia como 4-5 minutos, pero en ningún momento me desanimé. Si estaba ahí, había que darle con todo y como digo yo:

“There are no excuses”y “No pain no gain”.

Ahora tenía que efectuar lo que tanto predicaba. Luego de unos minutos ya puedo empezar a correr muy lento, pero sin doblar la rodilla. Llego a un Aid Station y me tomo como 7 vasos de isotónico pensando que eso me debería aliviar en unos minutos. De ahí en adalente me dije que lo menos riesgoso era correr lento y a paso corto y arriesgar en los últimos 10 kms. Si apuraba el paso era casi seguro me podría venir el mismo calambre otra vez.

Al final estaba corriendo lento, pero no por intención, ya que estaba sintiendo el efecto del Iron Utah, no podía pensar en eso, lo digo sólo ahora que tengo un poco más de tranquilidad para analizar la carrera. Corrí bastante lento hasta el kilómetro 29 y justo en ese minuto me vino un segundo aire, no se porque fue, pero me sentí como otra persona. Sabía que iba como 9no en la cat y tenía dos tipos a menos de 4 minutos adelante, sobre todo uno que siempre agarra cupo en Brasil (ese era mi referencia). De ahí me dije que si aceleraba, en la medida que mi condición física lo permitia, iba a llegar al giro en U al kilómetro 38 pero como a 1.5 minutos de mi rival. Una vez que él me viera seguro que iba a acelerar y correr por su vida y por el cupo a Hawaii. Dado eso y contra lo que dicen los expertos tuve que acelerar más de la cuenta, como para ir rápido 6 kilometros, pillarlo en el giro en U y de ahí correr como pudiera.

Resultó tal como lo estaba presupuestando, llegué al giro en U donde hay un canal, que es como el kilómetro 38, a 10 segundos de mi rival. Tenía que hacer algo para distraerlo y lo saludé con ambas manos con el signo de Paz… Tal como pensaba, desde que me vió, el aceleró drásticamente y de ahí sólo le pude descontar 10 segundos en casi 3 kms. El tipo estaba corriendo por su vida y yo me sentía igual. Tenía los calambres en el isquiotibial como unas burbujas que se inflaban y desinflaban, pero esta vez no quería excusas de ese tipo. Consigo pasar a Ricardo Pichi Farinha con 1.5 km para llegar y me saluda con la cortesía de un guerrero. Es lo bonito de este deporte en realidad.

De ahí llego a la meta completamente destruido físicamente y muy emocionado, algo me decía que iba a ganar uno de los últimos cupos al Ironman de Hawaii. Y así fue.

^{Daniel recibiendo el cupo a Hawaii}

Luego en la comida de premiación mucha gente me saluda, es el típico buen ambiente entre chilenos, sin rivalidades extra deportivas y sólo muy buen ánimo.

¿Qué viene ahora? Por ahora descansar unos días y luego correr sólo carreras cortas (olímpicas), pero sin taper, y algunos 70.3, pero con la idea de entrenar tan fuerte y largo como cuando tenía 27 años…

Destaco la foto con Juanito Arrasate, cuando me felicita por el cupo, el fue un modelo para mi cuando yo empecé y era estudiante y aparte entre los dos ya tenemos CASI 90 Ironman y más de 100 años de edad... Y seguimos sumando y sumando.

^{Daniel Labarca y Juan Arrasate}

Por otro lado, mis más sinceras felicitaciones a los hermanos González por el tremendo resultado. Espero que en Kona puedan igualar o mejorar esos rendimientos

^{Francisco González, Juan Arrasate, José Luis González y Daniel Labarca}

Daniel Labarca

_{Fecha de la carrera: Domingo 27 de mayo de 2012}

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