Vicente Bobadilla: Ironman Panama City 2010

Después que terminé de escribir el reporte, respecto a lo largo de este me dije “chuta me fui chancho…”, pero tengo amigos que le interesa el detalle, tips, alimentación y por supuesto anécdotas, así es que para los que no tienen mucho ánimo de leer decidí desglosarlo un poco (por si acaso en el trote es la mejor anécdota….).

Previa

El día “D” me levanto a las 4 a.m., dormí bien, aunque me costó un poco quedarme dormido, tomo de desayuno un batido de proteína (agua con 30 grs. de proteína) y una barra de maní, pasas y almendras con miel, eso nomás, mis reservas de glucógeno estaban repletas y “llenándose durante una semana” (1º tip: no desayunar tanto, esa energía de carbo en la mañana sólo dura 20`, la proteína se libera después y prolonga la energía por bastante más tiempo, lo esencial para la carrera ya lo cargamos los 7 u 8 días previos), me voy caminando a la transición 1 hora 45´ antes de la competencia, dejo mi special
need y me dirijo a chequear mi bici y afortunadamente todo en orden, luego repaso la transición y la ubicación de las bolsas de competencia y comienzo mi etapa de elongación y “relajación” mental (2º tip) ¿Cómo lo hago…? Muy sencillo conversando animadamente con los compañeros cercanos a mi bici, franceses, suizos y alemanas (imagínenme, yo “cero” inglés, con suerte se los colores, saludos y números) “hablando” de tiempos, comida, los mineros atrapados, entrenamientos, de Jalabert (famoso ciclista Pro que
ahora corre Ironman) y carreras como Niza (cualquiera que conoce de mi inglés, se mata de la risa… mucho movimientos de manos y gestos graciosos). Esto me sirvió mucho para distraerme, 20´ antes de la partida voy a la largada, me despido de mi, a esa altura, casi “yunta” francés, con abrazo y todo y veo en la playa un mar de gente.

Natación

Estamos por partir, a 1´ y me encuentro con Panchito Miranda (tremenda Familia Los Miranda, todos simpáticos, sencillos y los tres con varios Ironman en el cuerpo, todo un ejemplo), hablamos un poco, un pequeño ceachei (eso sí, no muy eufórico) y partimos, ésta fue con menos golpes de los que esperaba y tomé un buen grupo después de los 400m., mi sensación en ese entonces era que iba muy lento, pero a la salida de la primera vuelta veo que voy en 26`, o sea muy bien, en todo caso tenía claro que la natación en el Ironman, consiste, en no ceder demasiado tiempo y salir descansado y con fuerza, finalmente salí en 55 bastante tranquilo y muy contento, no por el tiempo, sino una sensación de alegría de estar donde quería estar hace mucho tiempo. Mi apreciación final
es que pude haber nadado por lo menos 3 ó 4´ más rápido, pero seguramente a 20 pulsaciones más y con un desgaste a mi juicio innecesario.

Ciclismo

Salgo en bici, paso rápidamente a 3 corredores y a los 2 km me pasa un corredor con otro ritmo (después supe que fue un Francés que marcó por varios minutos el mejor parcial de todo el Ironman, incluyendo los Pro, 4:24:53, ufffff… nada que hacer con él…!!!!), trato de seguir su paso y mi pulso se eleva rápidamente bastante por sobre mi umbral, así es que decido bajar el ritmo (3º tip: siempre controlar el pulso en la bici). Me llamó la atención que los primeros 80 km veía a muy poco corredores y mucho tiempo fui totalmente sólo, a partir del km 90 se formó un grupo de aproximadamente 7 corredores que paulatinamente se fue disgregando hasta quedar solamente dos, en el km 120 comienzo a tener un principio de calambre en el isquiotibial izquierdo, por lo que decido comer más plátanos en los abastecimiento (4º tip: aumento de potasio en caso de calambres). En el 125 me doy cuenta que no he orinado, mal síntoma, por lo cual aumento mi hidratación (5º tip: se debe orinar o por lo menos tener ganas durante el ciclismo), el hecho de tener la caramayola al frente (como la que usa McCormack) facilita mucho la hidratación (6º tip: es necesario utilizar cualquier sistema que no de “lata”, o sea de muy fácil trámite el tomar agua, a veces instalan las caramayolas atrás y no tienen el suficiente dominio en la bici para hidratarse continuamente con situaciones de viento fuerte o de costado). En el km 150 después de un giro me doy cuenta que sólo a 3` tras nosotros venía un pack de por lo menos 30 corredores. Del 145 al 172 hubo viento a favor, aquí se notó mucho el rodar de la bici y sobre todo las ruedas y neumáticos (usé Tubular Continental Competition de 19 mm, filete...!!!!). El resumen de mi alimentación en el ciclismo fue 3 caramayolas propias (Gatorade con 6 gr. de glutamina y 30 grs. de proteína ) (7º tip: la preparación de nuestras propias caramayolas son importantes y deben ser probadas en entrenamientos o carreras menos importantes), 3 plátanos, un Powerbar performance, 6 geles, 1 caramayola de isotónico , 5 caramayolas de agua y un buen pan con queso (me estabiliza el estómago y evita malestares por acidez, 8º tips).

Trote

Casi llegando al maratón elongo un poco, me bajo tranquilo, me cambio toda la vestimenta (9º tip: correr lo más cómodo posible), como si corriera sólo un maratón, o sea polera de running y short, muy cómodo, salgo tranquilo y los primeros kilómetros me dedico a preocuparme de soltar los hombros y piernas, mi sensación es buena, pero se que queda mucho, noto que voy bien porque paso muy rápido a otros competidores, el circuito es bonito, con mucho abastecimiento y gente apoyando, incluso un grupo de unas 15 gatúbelas con látigo incluido, muy simpáticas, sin duda la mejor barra de la carrera. Me sigo hidratando bien, comiendo uva y naranja y me preocupo de no mojar las zapatilla (10º tip: éste me lo enseñó mi buen amigo Sahr, no mojarlas ya que todo se seca excepto el calzado y resulta que al final del maratón pueden llegar a pesar por lo menos 700 u 800 gramos c/u). Al fondo del primer giro, cuando entramos a un bosque paro a orinar en un árbol, típico de un trote campestre (1º error), mientras miro el color de mi orina (11º tip: muy buen indicador de dehidratación), es transparente, estamos bien me digo…, en ese preciso momento se acerca un hombre de la organización corriendo hacia mi, y me
grita…, no le entiendo, pero le grito ok ok, y también corro (en el fondo me
arranco…), doy la vuelta en el bosque y me estaba esperando; me detiene “en seco” y me grita apuntando con el dedo “estas descalificado…”, le digo noooooooo, nooooooooo….!!!!!! y la típica mía “no speaking english” (na´ que ver… “hechar la corta” en un zona fuera de lugar a no saber inglés), con la desesperación le digo cualquier cosa (o sea en vez de decir I`m sorry, le digo excuse me, excuse me…!!!!!!), después de 40 ó 50” alegando le doy la mano y le digo no more, no more… y mi dice ok, nuevamente gracias y salgo corriendo, o sea por muy poco me descalifican por desubicado y “meón….” Jajaja (ahora me río mucho pero en el momento la vi “negra…”), luego del primer giro miro el reloj, 1hora 28´, saco unas pequeñas cuentas (el procesador no funciona muy bien a esa altura) y salgo con todo a correr la segunda vuelta. Una y otra vez me daba ánimo, al 25, me comienzan a doler mucho los cuadriceps, en el 27 me encuentro con mi “amigo” francés y le digo “güi, güi, ulala Jalabert…” y me responde “%&%&%& mimi chili…”. Supongo que me quiso decir “vamos minero chileno…”, muy buena onda el Francés, además era inconfundible, 1.92 y no más de 65 kilos. Llegando al 32 se me hacen infernales los dolores de cuadriceps, en el 35 cambio de técnica (12º tip y 2º error: el cambio “modo ahorro” en caso de malas sensaciones, se hace al principio, no cuando ya estás destruido), bajo aún más las caderas, acorto el paso, aumento frecuencia y bajo los talones, el objetivo es saltar e impactar lo menos posible, voy al borde del calambre, comienzo a tomar bastante Coca Cola, pero en el fondo era cosa de falta de entrenamiento (3º y 4º error), debí haber tomado en el trote antiinflamatorio de acción rápida y no lo hice, en mi entrenamiento sabía que para correr bien debía hacer por lo menos 5 semanas sobre los 100 km semanales, y a lo menos 6 veces 30 km seguidos, pues bien, sólo hice dos semanas sobre 100 y sólo 3 veces 30 km, la cuenta me la pasaba aquí, aeróbicamente estaba bien, pero mi musculatura no estaba adaptada para contraerse y descontraerse por tanto tiempo. En fin, bajé el ritmo, pero nunca el entusiasmo y llegué feliz con 9:01, con mi bandera chilena en alto.

Después de haber visto por lo menos 90 veces los videos del Ironman (sobre todo cuando hago rodillo veo uno y mi favorito el del 92, que vi unas 50 veces) y llevar 22 años desde mi primer triatlón, finalmente lograba cruzar la meta en un Ironman, pero curiosamente no pensaba en mí, sino que comencé a sentir una admiración a mis rivales que llegaban sólo un poco atrás, a los que me ganaron, a toda la gente que conozco que ha hecho un Ironman tenían mi más absoluto respeto, eso independiente de la marca. Siempre he sido un admirador de Bustos, pero ahora sentía que era un “interplanetario”. Llegar en un Ironman no es tan difícil, pero darlo todo en él, sí lo es, y mucho…

Clasificación a Hawaii

Lamentablemente con el dolor de mi alma no tomé el cupo, principalmente por un tema laboral que tengo el próximo año, lo que me cuestioné mucho, mi principal interrogante era ¿tendré otra oportunidad…?, la verdad es que no lo se, la irrupción de los europeos en el Ironman, es cada vez más fuerte, y definitivamente ellos marcan la diferencia, tienen otro nivel de rendimiento y competencia. Lo que si se, es que de seguro lo volveré a intentar, pero también se que en ocasiones las oportunidades están sólo una vez en la vida.

Agradecimientos

De vuelta a buscar la bici por la tarde seguía corriendo mucha gente, ahí comencé a analizar todo el entrenamiento, las ausencias familiares, las comidas aceleradas y en el auto y a valorar aún más todo a mi alrededor. Me saco el sombrero por personas como Paty Facuse y José Astorquiza que pese a su edad están como roca o mejor dicho como hierro.

Agradezco a mi señora por su apoyo, paciencia y por sobre todo por soportarme a diario, a mi gran familia de Temuco siempre inyectando ánimo, al Topo (Miguel Droguett) por su continuo apoyo, correcciones y consejos, a mi equipo Route y a Gabriel (en especial a los que más confiaron en mi), R. Valenzuela (él fue el que me dijo, vamos a Panama City y después se hechó pa´ tras jaja…), al Doc, Novoa y, por supuesto, a la Fran (siempre con
buenas vibras y dispuesta a ayudar). A Daniel Labarca que siempre está dispuesto a ayudar y colaborar, con sus impresionantes 53 Ironmans, es una obligación rescatarle información. A mi único auspiciador Víctor Flores (me prestó amablemente sus ruedas de competencia). A mi hermano Leo Bobadilla por su constante e incansable apoyo. Y a todas y cada una de las personas que me brindaron un saludo o apoyo a la distancia.

Mención aparte para Trichile, al margen de las coberturas, tips, consejos, Homenajes (a nuestra Gran Bárbara, otro nivel…) e información, están adoptando una labor social muy destacable. Muy bien, sólo les falta la categoría “interplanetaria” que sólo se la dejamos al “Maestro” Bustos… jajaja…

Felicitaciones a todos los que participaron del Gran Evento de Rapel, muy bueno lo del domingo, pero lo del sábado extraordinario. Felicitaciones a su organizador Juan Carlos Olavarria.

Un Gran Abrazo!

Nos vemos en Pucón!

Vicho Bobadilla

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