Tips de Transiciones
Llamada por algunos la 4ª disciplina del Triatlón. Las transiciones T1 y T2 pueden ser determinantes en el resultado de una carrera. Muchas cosas ocurren en ese lugar y son muy pocos minutos....
Tips de Trote
Una de las cosas frustrantes en el triatlón es recibir un vaso de agua o Isotónico en los puestos de abastecimiento y al echárselo a la boca no quede nada o simplemente muy poco. Esto sucede porque...
Tips de Ciclismo
Frecuentemente ocurre que al intentar tomar la caramayola en los puestos de abastecimiento esta se cae de nuestras manos. La mayoría de las veces esto ocurre por la falta de habilidad de los...
Tips de Natación
Un error común en los triatletas que están terminando la natación es que cuando se acercan a la orilla intentan pararse antes de tiempo. Prácticamente detienen su marcha y se dan cuanta que tienen...
Preguntas al Psicólogo Michel Uteau
¿Es bueno ponerse objetivos o metas muy difíciles? Plantearse un objetivo es la principal técnica de motivación, ya que va direccionar el entrenamiento, lo conductual y emocional del deportista para...
Preguntas al Psicólogo Michel Uteau
¿Cómo puedo sobreponerme a un mal resultado de una carrera? Lo primero que se tiene que hacer es no tomar ninguna decisión en ese momento, ya que si se llegará a tomar una decisión cuando la persona...
Preguntas al Nutriólogo Norman MacMillan
¿Qué debo comer durante un Ironman? AGUADurante el ejercicio, la contracción muscular genera calor y la manera más eficiente de disiparlo es a través de la sudoración y más específicamente por la...
Preguntas al Entrenador Jorge Acosta
En Pucón he visto como muchos triatletas entran en calor y otros no, ¿Debo hacer una entrada en calor antes de una competencia como el Ironman 70.3 de Pucón? ¿Por qué? Siempre es importante entrar en...
Preguntas al Entrenador Jorge Acosta
Durante las carreras, cuando me bajo de la bicicleta me cuestan mucho los primeros kilómetros de trote, ¿Cómo puedo mejorar esa sensación? Para disminuir esta sensación de cansancio, es importante...
Preguntas al Nutriólogo Norman MacMillan
¿Cómo debo alimentarme los días previos a un Ironman? LA SEMANA PREVIALa cantidad de glucógeno muscular almacenado puede ser incrementado si se manipula la alimentación y el entrenamiento durante la...
Momentos históricos
El 23 de enero del año 1994, Cristian Bustos sufrió un grave accidente cuando participaba en una competencia en la ciudad de La Paz (Entre Ríos, Argentina). Comenzando la etapa de ciclismo, un...
Testeos
Tuvimos la oportunidad de conocer la nueva colección de trajes de neopreno recién llegada de la marca Aquasphere. Son 3 modelos orientados a distintos nadadores, todos con mejorada tecnología y diseño. El de primera linea es el PHANTOM 2.0 que es el que se probó en este testeo. Seguidos por el modelo RACER 2.0 y el PURSUIT 2.0. El PHANTOM 2.0 está diseñado para triatletas profesionales, Elite y de alto rendimientoy se caracteriza por su...
Noticias
Estamos en noviembre y tenemos que elegir junto a Volkswagen al Triatleta del Mes de Octubre, que en esta ocasión es Martín Ulloa, quien participó recientemente en el Ironman 70.3 de Coquimbo, finalizando en el segundo lugar, y también logró un cuarto puesto en el Ironman 70.3 de Buenos Aires. Martín logró registrar un 4:02:00, terminando en el segundo lugar, mientras que, su participación en el IM 70.3 de Buenos Aires, también fue destacada...
Testeos
Tuve la oportunidad y privilegio de probar por varias semanas las ruedas de carbono de procedencia alemana marca KYZR (como Kayzer o Emperador) modelo 3.8 y en las próximas líneas quisiera contar mi experiencia. Pero antes, una breve introducción respecto de las ventajas y desventajas de las ruedas de carbono. Por el lado positivo probablemente las ventajas más significativas son la aerodinámica, el peso, la suavidad y la transferencia de...
Noticias
Hoy se realizó el Campeonato Sudamericano de Ironman 70.3 en Buenos Aires, y nuestro triatleta Martín Ulloa logró un 4to lugar en la general con un tiempazo de 3:45:52 y un trote de 1:11:22 (23:02 en la natación y 2:08:52 en el ciclismo). Tremendo Martín, Felicitaciones!!! Martín Ulloa (Foto archivo IM 70.3 Coquimbo) El ganador de la carrera fue el norteamericano Rodolphe Von Berg (tercero en el pasado Mundial IM 70.3 en Niza) con un tiempo de 3...
Noticias
La marca alemana adidas presentó su zapatilla novedad para running este mes: las adidas PulseBoost HD Winterized, que se caracterizan, entre otras cosas, por ofrecer un diseño con una capellada repelente al agua y con mayor efecto reflectante. De 340 gramos y un Drop de 8 mm (talón: 18 mm / antepié: 10 mm) las hacen muy sensibles y facilita los cambios bruscos de dirección sin perder estabilidad. También esto las hace más versátiles como para...
Tips de Ciclismo
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Ya son muchos los deportistas que cuentan con medidor de potencia; una excelente herramienta para medir y mejorar el rendimiento. Aquí haremos un breve resumen como puedes utilizarlo para sacarle el máximo provecho. En primer lugar es importante conocer el FTP (Potencia Umbral Funcional), que se refiere a la potencia máxima que puedes mantener durante 1 hora sin fatiga. Para poder tener ese valor existen diferentes Test. El más común es el test...
Noticias
Estamos en octubre y tenemos que elegir junto a Volkswagen al Triatleta del Mes de Septiembre, que en esta ocasión es Cecilia Valdés, quien participó por tercera ocasión en el Campeonato Mundial Ironman 70.3 de Niza, que se realizó el pasado 8 de septiembre, donde destacó por terminar en la posición 14 de su categoría (35-39) Cecilia compitió en Niza logrando un tiempo general de 5:19:19, consiguiendo el puesto 14 de su categoría con parciales...
Noticias
El sudafricano Bradley Weis y la bermudense Flora Duffy se llevaron el triunfo en el Mundial Xterra de Maui con 2:33:42 y 2:49:24 respectivamente, que contó con 13 chilenos en competencia. El sudafricano fue acompañado en el podio por el francés Arthur Serrieres con 2:34:56 y el español Ruben Ruzafa con 2:35:26. Entre las mujeres, la bermudense se llevó el triunfo con gran autoridad, sacando más de 14 minutos a la segunda, la norteamericana...

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