Artículos
Introducción
El triatlón IM 70.3 Pucón es mucho más que una carrera; es una experiencia única que reta cuerpo y mente en un entorno natural de ensueño y exigencia. Afrontar 1.900 metros de natación en el lago Villarrica, 90 kilómetros de ciclismo por carreteras onduladas con vistas al volcán y 21 kilómetros de trote exigente, salpicados de subidas en la península,...
He acompañado a decenas de atletas a lo largo de sus procesos de preparación y de evaluación fisiológica en laboratorio. En las conversaciones que emergen antes y después de una prueba de VO₂max, especialmente en el contexto de objetivos exigentes como el triatlón de larga distancia, aparecen reflexiones que trascienden lo estrictamente fisiológico. Más allá del dato, se manifiesta...
INTRODUCCIÓN
¿Eres triatleta y buscas mejorar tu rendimiento, sin importar si recién comienzas o si compites a nivel élite? Más allá del físico, la mente también se entrena. La Programación Neuro Lingüística (PNL) es una herramienta sencilla y poderosa que puede ayudarte a superar tus propios límites en el triatlón: natación,...
El triatleta nacional y oriundo de San Pedro de La Paz, Moisés Torres, tiene en sus manos la Factor Monza en color Pearl White, y tras ponerla a prueba en la ruta nos trae algunas consideraciones y recomendaciones imperdibles sobre este modelo que, según sus palabras, es para enamorarse.
Moisés destacó algunas de las cualidades por la cual puede “enamorarte” de la Factor Monza, y es que resalta...
El entrenador y triatleta, Claudio Nieto presenta su libro "Camino a la Excelencia en el Rendimiento Deportivo", el cual presenta la metodología integral del entrenamiento de rendimiento, esto a través de casos e historias con un enfoque que trata tanto del conocimiento científico como de experiencias prácticas para responder preguntas que se hacen los atletas.
A través de diversos casos de estudio en nataci...
Entrenamiento, nutrición y descanso no son las únicas variables que pueden influir en un deportista de alto rendimiento, porque según la doctora Marcela Hermosilla hay un factor que, si bien es silencioso, puede ser clave: la salud bucal.
La dentista de la clínica dental Cumbre ha estudiado los efectos sistémicos que puede tener en el cuerpo una mala salud oral en contextos de alta exigencia física....
Dormir bien no es sólo una necesidad biológica. Para los deportistas es una herramienta clave para la recuperación y rendimiento físico. Aquí en este proceso es muy trascendente la calidad del sueño y la cantidad de oxígeno que se inhala.
En este proceso la calidad de la respiración durante el día y la noche juega un rol muchas veces subestimado. Problemas como la respiración...
Hace unos días llegó a mis manos, luego de una charla con Eduardo Della Maggiora, un documento de 19 páginas, donde el fundador de Betterfly detalla TODO lo que hizo para lograr un tremendo 4to lugar en su categoría 40-44 en el IRONMAN Hawaii 2024.
La ecuación no termina ahí, ya que hace la comparación con su gran rendimiento de 2018, cuando con 6 años menos, sin una empresa multinacional...
Hay personas que dicen que el triatlón son 3 deportes, pero la verdad que es un deporte con 3 disciplinas, lo que lleva a que los detalles a tener en cuenta se multiplican considerablemente a la hora de entrenar, alimentarse, descansar, planificar y comprar todo lo que se necesita. Además, están las competencias, en donde la planificación de la carrera y de todo lo que tienes que llevar, aumentando el estrés,...
Como corredor apasionado y entrenador, entiendo la importancia de una buena técnica de la carrera y una adecuada elección en el material deportivo para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Es por esto que quiero dejarles en este artículo, los puntos más importantes sobre running junto a la marca Under Armour.
Comenzar en este maravilloso mundo del running es una excelente decisión, pero a veces esas...
