Tips de Alimentación
Es llamativo ver la gran cantidad de líquido con que salen a enfrentar la etapa del ciclismo muchos corredores de Medio Ironman y Ironman. Es cierto que el tiempo es largo. En medio puede ser...
Tips de Transiciones
Llamada por algunos la 4ª disciplina del Triatlón. Las transiciones T1 y T2 pueden ser determinantes en el resultado de una carrera. Muchas cosas ocurren en ese lugar y son muy pocos minutos....
Tips de Trote
Una de las cosas frustrantes en el triatlón es recibir un vaso de agua o Isotónico en los puestos de abastecimiento y al echárselo a la boca no quede nada o simplemente muy poco. Esto sucede porque...
Tips de Ciclismo
Frecuentemente ocurre que al intentar tomar la caramayola en los puestos de abastecimiento esta se cae de nuestras manos. La mayoría de las veces esto ocurre por la falta de habilidad de los...
Tips de Natación
Un error común en los triatletas que están terminando la natación es que cuando se acercan a la orilla intentan pararse antes de tiempo. Prácticamente detienen su marcha y se dan cuanta que tienen...
Preguntas al Psicólogo Michel Uteau
¿Es bueno ponerse objetivos o metas muy difíciles? Plantearse un objetivo es la principal técnica de motivación, ya que va direccionar el entrenamiento, lo conductual y emocional del deportista para...
Preguntas al Psicólogo Michel Uteau
¿Cómo puedo sobreponerme a un mal resultado de una carrera? Lo primero que se tiene que hacer es no tomar ninguna decisión en ese momento, ya que si se llegará a tomar una decisión cuando la persona...
Preguntas al Nutriólogo Norman MacMillan
¿Qué debo comer durante un Ironman? AGUADurante el ejercicio, la contracción muscular genera calor y la manera más eficiente de disiparlo es a través de la sudoración y más específicamente por la...
Preguntas al Entrenador Jorge Acosta
En Pucón he visto como muchos triatletas entran en calor y otros no, ¿Debo hacer una entrada en calor antes de una competencia como el Ironman 70.3 de Pucón? ¿Por qué? Siempre es importante entrar en...
Preguntas al Entrenador Jorge Acosta
Durante las carreras, cuando me bajo de la bicicleta me cuestan mucho los primeros kilómetros de trote, ¿Cómo puedo mejorar esa sensación? Para disminuir esta sensación de cansancio, es importante...
Preguntas al Nutriólogo Norman MacMillan
¿Cómo debo alimentarme los días previos a un Ironman? LA SEMANA PREVIALa cantidad de glucógeno muscular almacenado puede ser incrementado si se manipula la alimentación y el entrenamiento durante la...
Noticias
Comenzamos la semana por todo lo alto con un invitado top, de lujo. Es que este lunes 14 de octubre tuvimos en nuestro episodio de #TrichileTV nada menos que el mejor triatleta de nuestra historia: ¡Cristian Bustos! Cristian rememoró grandes momentos de su laureada carrera y sobre todo sus orígenes en el Cross Country, puntualmente en el Parque O'Higgins de Santiago en la década de los 80's. De igual manera junto con Folo, nuestro invitado...
Noticias
Hoy vivimos una nueva edición del Ironman Hawaii, que por primera vez en la historia fue para Alemania, tanto en hombres como en mujeres, con los triunfos de Jan Frodeno y Anne Haug. En el caso de Frodeno no solamente se transforma en el primer alemán en ganar tres veces en Kona, sino que se queda con el mejor registro histórico de la carrera con un tiempo de 7:51:13 y parciales de 47:31 en la natación, 4:16:03 en el ciclismo y 2:42:43 en el...
Noticias
Sábado idóneo para la práctica del deporte y así se vivió en esta 4ta edición del Cross Merrell Fest 2019 en el Parque Tricao en Santo Domingo, donde más de 1.500 deportistas participaron en un evento que tuvo 4 disciplinas (triatlón, duatlón, MTB y trail running). El evento comenzó bastante temprano con la apertura del Parque y la llegada de los participantes desde las 8 de la mañana, acompañado de sus familiares, para dejar su bici en el...
Noticias
Todos los triatletas necesitan la mejor protección durante la competencia y el casco es un accesorio muy importante, y en este caso, Rudy Project pensó en ello. Se trata del nuevo modelo de la marca llamado “Volantis”, un casco ideal para la práctica del triatlón. El casco integra tecnología como el fuselaje interno, el nuevo sistema de retención RSR 10 y la mica extraíble. Tiene un diseño redondo y limpio que combina el rendimiento...
Noticias
Una gran iniciativa en pro del desarrollo de la actividad física en colegios a lo largo de Chile está desarrollando Gatorade, en conjunto con el Ministerio del Deporte, haciendo entrega de kits de enterramientos a diferentes colegios a nivel nacional para promover la actividad física en los jóvenes. En esta primera etapa de la alianza entre Gatorade y el Ministerio del Deporte, se entregarán 300 kits de entrenamiento que están conformados cada...
Artículos
Buscando los de menor edad entre los ganadores en la historia de Hawaii podemos concluir que las mujeres la llevan. El 6 de febrero de 1982 la historia del Ironman cambiaría para siempre con la gesta de 2 jóvenes estudiantes universitarias. Julie Moss (nacida el 15 de octubre de 1958) tenía 23 años, 3 meses y 22 días cuando se le apagó literalmente la tele a pocos metros del final en Alii Drive y gateando vio como a menos de 10 metros de la...
Noticias
Estamos en la semana previa al gran evento de Triatlón a nivel planetario y la ansiedad comienza, ya que el Ironman Hawaii está a la vuelta de la esquina. Vero, Conejo, Dave, Piera, Mark, Felipe, Vicho y Philip Este año tendremos 8 representantes (podríamos haber sido 9, pero lamentablemente una lesión dejó afuera a la gran Bárbara Riveros), en donde 5 serán hombres y 3 mujeres, así que al igual que otros años haremos transmisión en vivo...
Testeos
Hoy nos encontramos con el nuevo modelo de New Balance, las FuelCell Rebel, un modelo pensado para correr a ritmos rápidos, con una buena cuota de amortiguación, pero sin ser excesiva. Es una zapatilla que tiene muchas características técnicas que la dejan en el tope de gama de la marca New Balance. La verdad es que esa introducción es poco para lo que en la realidad significa correr o tan sólo caminar con estas zapatillas, son un...

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