Tips


Tips de Ciclismo
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Ya hemos dicho que ahorrar tiempo en las transiciones es parte de la preparación y entrenamiento a la que debe someterse cualquier triatleta, tenga o no pretensiones. De otra manera ¿Cómo entender horas y horas de entrenamiento para bajar segundos y/o minutos en alguna de las disciplinas y perderlos por un manejo ineficiente en T1 o T2? Bueno, pensando en esa lógica es que los invitamos a ser eficientes en bajarse de la bicicleta al llegar a T2...
Tips de Ciclismo
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Si deciden comprar una bicicleta con un tubo de sillín integrado, es probable que se encuentren con la desagradable sorpresa que ésta no entra en la caja para transportarla. La solución en este caso es meterla sin la horquilla, lo cual no deja de ser un stress adicional, considerando el montón de argollas y piezas que participan en la unión entre la horquilla y el marco. Han salido últimamente cajas especiales que reciben bicis con sillín...
Tips Generales
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Nunca, por ningún motivo, usen algo nuevo en una competencia. Nada. Todo debe estar probado, varias veces. Una tampoco sirve. Por alguna razón misteriosa, siempre a última hora nos ofrecen o nos tentamos con nuevos tubulares, nuevos sillines, nuevas zapatillas, nuevos profile, nuevas tricotas de competencia, nuevos cascos, nuevos calcetines, nuevos geles y barras, entre muchas otras cosas. Casi con la misma frecuencia, aparecen también...
Tips Generales
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En esta versión del Ironman Brasil 2010 observamos un problema frecuente de los chilenos cuando se inscriben en carreras internacionales, en particular en Estados Unidos y Brasil. En estos países, el apellido es lo último que uno escribe cuando se registra. Por ejemplo, Daniel Labarca Reuss quedó en la tabla de resultados como Daniel Reuss. Lo mismo ocurrió con Hans Trautmann que aparecía como Hans Buc y Jorge Román que quedó como Silva....
Tips de Natación
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Un error común en los triatletas que están terminando la natación es que cuando se acercan a la orilla intentan pararse antes de tiempo. Prácticamente detienen su marcha y se dan cuanta que tienen el agua hasta la cintura o más arriba, situación en la cual es muy difícil avanzar.La forma correcta de hacerlo es esperar a que tus manos toquen el fondo. Cuando eso ocurre, te levantas y el agua esta por debajo de tus rodillas y puedes avanzar...
Tips de Ciclismo
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Frecuentemente ocurre que al intentar tomar la caramayola en los puestos de abastecimiento esta se cae de nuestras manos. La mayoría de las veces esto ocurre por la falta de habilidad de los voluntarios. Se quedan quietos con el brazo rígido esperando que uno le saque la caramayola de la mano. Dependiendo de la velocidad que uno trae dependerá el éxito de la operación. Mientras más rápido más difícil.Reconozcamos eso sí, que muchos voluntarios...
Tips de Trote
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Una de las cosas frustrantes en el triatlón es recibir un vaso de agua o Isotónico en los puestos de abastecimiento y al echárselo a la boca no quede nada o simplemente muy poco. Esto sucede porque es difícil mantener el contenido dentro del vaso. Los voluntarios muchas veces no ayudan y te pasan el vaso con poco cariño. El resto lo hace tu propio movimiento. Mientras más rápido vas más líquido salpica y menos te hidratas. Algunos solucionan...
Tips de Transiciones
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Llamada por algunos la 4ª disciplina del Triatlón. Las transiciones T1 y T2 pueden ser determinantes en el resultado de una carrera. Muchas cosas ocurren en ese lugar y son muy pocos minutos. Muchos consejos se pueden dar para tener una transición tranquila y rápida. Aquí va uno. Para correr eficientemente con la bicicleta, ésta se debe tomar del asiento con la mano más hábil, muy relajado, sin presionar, extendiendo el brazo de manera que el...
Tips de Alimentación
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Es llamativo ver la gran cantidad de líquido con que salen a enfrentar la etapa del ciclismo muchos corredores de Medio Ironman y Ironman. Es cierto que el tiempo es largo. En medio puede ser entre 2 y 4 horas. En el Ironman entre 4:30 y 8 horas. Para esto, muchos llenan todos los portabotellas disponibles. Dos en el marco y dos detrás del asiento. Hasta 4 caramayolas utilizan algunos!!! A 750 c.c. cada una da como peso extra aproximadamente...

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