Lesiones


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Sabemos que las lesiones se generan muchas veces por sobrecarga o movimientos repetitivos, especialmente en deportistas; pero existe otra causa, a veces olvidada o poco conocida: La carga asimétrica. Hablamos de carga asimétrica si un runner tiene una pisada mas completa con un pie que con otro en la fase de apoyo, si un ciclista tiene mayor rango de flexión en una rodilla que en la otra o si un nadador tiene más rango de elevación en un...
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¿Quién no ha tenido alguna vez una uña negra? A mí me parece que nunca he dejado de tener al menos una y habitualmente varias. Sin duda es un problema muy frecuente. Las uñas negras tienen su origen en 2 situaciones: Un fuerte golpe o por un traumatismo de repetición. Este segundo caso es el de los runners y triatletas, es decir, la acumulación de golpes sobre la uña al interior de la zapatillas en cada pisada termina produciendo un hematoma....
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A todos nos sorprendió la noticia del paro cardíaco sufrido por el triatleta francés Laurent Vidal en un entrenamiento de natación. Ante esta preocupante noticia, que afortunadamente tuvo un buen desenlace, ya que el lugar en donde el francés entrenaba contaba con un equipo desfibrilador, lo que le salvó la vida, lo primero es definir qué significa tener un paro cardíaco. Laurent Vidal El paro cardíaco significa que la actividad contráctil del...
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Has sentido ardor entre los dedos del pie (tercer y cuarto dedo) o un dolor que aparece cuando se utiliza un calzado muy estrecho o cuando se ha realizado una actividad física intensa? El Neuroma de Morton (NDM) es una patología muy común en personas que presentan algún tipo de alteración o deformidad en el pie. Estas alteraciones como el hallux valgus (juanetes), dedos en martillo, pie plano o pies más flexibles, tienen mayores probabilidades...
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El deporte acuático, específicamente la natación, como disciplina requiere constancia, concentración y ganas de superar constantemente las metas autoimpuestas para ir avanzando de competencia en competencia. Cuando se analizan los distintos entrenamientos, de acuerdo a distancia y especialidad, existe un factor que posiblemente sea inhabilitante para cualquier deportista y es el dolor de hombro. Dentro de estos trastornos músculo-esqueléticos...
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¿Has sentido dolor en tus rodillas sin una justificación clara? ¿Te duelen las rodillas posterior a posiciones mantenidas? ¿Por qué te duelen las rodillas al trotar o al andar en bicicleta si no te has golpeado? La Disfunción Patelofemoral, es una lesión que se produce en la articulación de rodilla. Sin golpes ni traumas, los pacientes refieren molestias leves, generalmente en una de sus rodillas que evoluciona con aumento progresivo hasta un...
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Los triatletas somos personas saludables que no pasamos de un ocasional resfrío o una lesión derivada de nuestro deporte; otitis por la natación, fractura por la bici o desgarros en el trote. Sin embargo, nuestra actividad sí nos expone a algunos riesgos que la mayoría desconoce. Las trombosis venosas profundas (TVP) son más comunes en los adultos de más de 60 años; sin embargo, pueden ocurrir a cualquier edad. Cuando un coágulo se desprende y...
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En muchas ocasiones durante sesiones de trote largo, repeticiones, cerro, etc… hemos sentido molestias en la zona lateral del tobillo y pié, generalmente posterior a alguna torcedura o golpe, incluso cuando se hace más complejo puede molestar en el ciclismo y en el pateo de la natación. “Normalmente” doblarse el pié no lo consideramos como algo “grave”, quién no ha escuchado después de doblarse el pié “Pisa Fuerte!”, pocas veces consultamos y...
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En nuestro deporte es muy delgada la línea entre el entrenamiento adecuado y el sobreentrenamiento. Esto más allá de provocar una disminución de rendimiento nos lleva a caer de manera inexorable en un estado lábil que aumenta la probabilidad de lesión y la falta de ganas de entrenar es probablemente unos de los primeros signos de ello. La idea es explicar el mecanismo de adaptación que ocurre a nivel general en el organismo para entender el...
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A propósito de la noticia del cáncer a la piel que aqueja a la triatleta profesional Leanda Cave, es bueno hacer una revisión respecto al tema del cáncer cutáneo. Los cánceres cutáneos se dividen fundamentalmente en 2 grupos: cánceres no melanoma y cánceres melanoma. Los cánceres tipo no melanoma, son por lejos, los más frecuentes, normalmente afectan personas mayores de 55 a 60 años, con historia de exposición solar, de piel mas bien clara y...

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