Columnas
Columnas de Felipe Terán
Hace un tiempo me puse a revisar antiguas revistas de Triatlón y Running que tenía empolvadas en el escritorio. Me sorprendió que absolutamente todas, tenían en sus portadas frases como; “20 week plan to improve your run” (plan de 20 semanas para mejorar su trote) o “the ultimate swimming workouts to improve your swim” (los mejores entrenamientos para mejorar su natación). ¿Podemos entrenarnos para un evento siguiendo las instrucciones de un...
Columnas de Felipe Terán
Hace unos meses vivimos, una vez más, la fiesta más importante del Triatlón de larga distancia que desde 1978 se celebra en Hawaii. Al igual que cada año, los meses previos a esta carrera estuvieron marcados por reportajes que discutían las distintas estrategias que los favoritos utilizarían para combatir uno de los principales desafíos de esta carrera: el calor. Así por ejemplo, se especulaba si Craig Alexander utilizaría o no casco...
Columnas de Felipe Terán
La Sociedad Chilena de Medicina del Deporte (SOCHMEDEP) es una entidad que agrupa a cerca de 400 profesionales, fue fundada hace más de 50 años. No obstante, ha sido sólo durante las últimas dos décadas que hemos visto en Chile un aumento considerable en el número de deportistas que buscan una atención médica especializada, tanto para patologías directamente relacionadas a la práctica deportiva (Ej.: un esquince de tobillo), como para patologías...
Columnas de Daniel Labarca
Si pudiera nombrar un item negativo o que me ha hecho a veces irme con sabor amargo de algunas carreras es sin lugar a dudas el DRAFTING. Creo que la mayoría de la gente hace este deporte por las mismas razones que las mías, algunos lo hacen muy seria y dedicadamente y otros un poco menos pero todos estamos en esto para entretenernos, gozar con el desafío, tener una meta y una competencia abierta donde medir nuestras capacidades con otros en...
Columnas de Gabriel Iriondo
Quizás en un par de semanas enfrentarás tu primer medio Ironman; primer error, el primer medio Ironman no se enfrenta, se vive y se disfruta.
Te has preocupado quizás del ritmo que debes llevar para lograr tu mejor performance, y de cómo realizarás tus mejores transiciones; también te has desgastado trabajando la intensidad en los entrenamientos; pues segundo error.
No quiero echar por tierra todas tus creencias y entusiasmo, pero en lo único...
Columnas de Gabriel Iriondo
El análisis a cuatro semanas de Pucón debe ser frío, si no acumulaste un buen fondo, ya no fue, ahora con lo que tienes debes comenzar a trabajar la tolerancia al ritmo de competencia, habiendo trabajado bien nuestra fuerza en el comienzo del ciclo anterior. Con la fuerza no es lo mismo, ésta se estimula fácil y se desarrolla de manera rápida, todavía puedes hacer algo previo a Pucón, pero que no te quite tiempo excesivo de entrenamiento.
Para...
Columnas de Eduardo Araya
Como siempre, el verano se nos vino encima más rápido de lo esperado y la temporada de triatlones ya está lanzada. Inevitable resulta entonces, para quienes ya estamos del otro lado de la acera competitiva, tener una cierta cuota de nostalgia al recordar los tiempos en que intentábamos hacer realidad nuestros más alocados sueños deportivos. Era otra época, donde todo era bastante más difícil y nuestro querido deporte recién comenzaba a crecer y...
Columnas de Gabriel Iriondo
Con las recientes competencias: Piedra Roja, Miami, Clearwater, se cierran Ciclos, y se abren nuevos, enfocados en algunos casos a los cortos de la temporada y en los demás a Pucón o IRONMAN de Brasil.
En todos los casos lo mismo: Análisis de errores y falencias, descanso, retomar con recuperación de base aeróbica y trabajo muscular de zonas que se sintieron más débiles. Durante el descanso y la vuelta a la actividad, un deporte al día y...
Columnas de Eduardo Araya
Hace unos días atrás me encontré haciendo zapping en busca de algo que estimulara un poco la mente y tuve la suerte de encontrarme con un documental póstumo sobre Uwe Scholz, gran y reconocido coreógrafo alemán.
Tipo intenso y de sensibilidad superlativa a la hora de hacer de la música algo visible, un exégeta que a través del movimiento lograba encausar y dar forma al torrente musical, el cual, las más de las veces, aparece como inasible. Era...
Columnas de Michel Uteau
Practicar deporte produce felicidad, pero ¿por qué? Estudios establecen que cuando se hace deporte se libera una hormona llamada Endorfina, apodada la “Hormona de la Felicidad”, que se genera en la Hipófisis, glándula ubicada en el cuerpo calloso. Las funciones de esta hormona es inhibir las fibras nerviosas que transmite dolor y disminuye la ansiedad, produciendo sensación de bienestar. A partir de esto se entiende que combate el malestar,...
