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Preguntas al Mecánico Francisco Zurob
¿Cuál es la posición del asiento para un triatleta que va a permanecer mucho tiempo en la posición aero? Proximamente... Francisco ZurobMecánicoAlteredContacto: 9532 6554Triatleta Volver
Preguntas al Mecánico Francisco Zurob
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¿Clincher o Tubular? A mi juicio la respuesta a esta pregunta va a depender de la persona que usará las ruedas. Me explico: si es un triatleta profesional o semi-profesional que busca obtener un lugar en el podium o clasificar a alguna carrera importante, sin duda que el uso del tubular le brindará más ventajas que el semitubular (clincher), ya que lo puede inflar con más presión (presión aproximada del tubular 150 psi y presión aproximada...
Preguntas al Kinesiólogo Juan Pablo Burgos
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¿Cuál es el efecto de los calcetines de compresión? Las medias compresivas son usadas principalmente en el ámbito médico para le prevención de várices, el síndrome de la clase turista (en que por la prolongada posición durante largos viajes se incrementa la posibilidad de sufrir trombosis venosa profunda) y para favorecer la circulación en personas hospitalizadas. Hoy en día es frecuente ver cada vez más deportistas usando este tipo de medias...
Preguntas al Entrenador Matías Brain
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¿En qué consiste el entrenamiento de un niño? En la primera etapa de la formación de un triatleta (6 - 10 años), el objetivo es encantarlos con el deporte, que ellos asistan a los entrenamientos con ganas y motivados y eso se logra a través de las actividades lúdicas combinadas con la parte técnica y de coordinación, además de la disciplina y estructura mental y valórica que un deportista debe desarrollar para tener éxito en su futuro como...
Preguntas al Entrenador Matías Brain
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¿A qué edad puede empezar a practicar triatlón mi hijo? ¿Necesita algunas habilidades mínimas? La edad para comenzar a entrenar triatlón es entre los 6 y 7 años, antes el ideal es que partan con clases de natación para que entre a la escuela de triatlón con nociones básicas en el agua. En el caso de la natación, se necesitan habilidades como saber flotar, sumergirse, lograr mantener una posición horizontal en el agua o posición flecha y flotar...
Preguntas al Entrenador Ruben Arias
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¿Es necesario hacer entrenamientos de velocidad e intensidad si voy a correr un Ironman? ¿Por qué? Definitivamente es necesario, porque además de mejorar la velocidad, entrenas tu sistema nervioso y muscular, para lograr eficientes y efectivos patrones de movimiento. Aún así, debemos tener claro que intenso no significa “matarse” o llegar al límite de nuestra capacidad. Dependiendo de la experiencia, objetivos y capacidad de recuperación del...
Preguntas al Entrenador Ruben Arias
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¿Cuántas sesiones semanales de cada especialidad son las mínimas para la preparación de un Ironman? Depende de la experiencia que tengas en el deporte o en alguna de las disciplinas que componen el triatlón, es decir, si fuiste nadador y comenzaste con el triatlón podrás dedicarle más tiempo a las otras pruebas y mantener la natación. En general, la recomendación depende del objetivo, experiencia, capacidad personal y sobre todo “disponibilidad...
Preguntas al Entrenador Marcelo Galvez
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Por falta de tiempo casi nunca elongo despues de los entrenamientos, si no tengo tiempo, ¿dedo acortar el tiempo del entrenamiento para poder elongar? ¿Cuánto tiempo le tengo que dedicar? La elongación es fundamental dentro de todo plan de entrenamiento, lamentablemente para la mayoría de los deportistas que practicamos deportes tan dinámicos con el triatlón, se nos hace tedioso el tener que elongar...pero debemos hacernos el tiempo para ello y...
Preguntas al Entrenador Marcelo Galvez
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Por una fascitis plantar el doctor me recomendó dejar de trotar hasta que desaparezca el dolor, ¿que puedo hacer para no perder la musculatura relacionada con el trote? Si el Dr. no ha dado ninguna otra contraindicación más que dejar de trotar hasta que desaparezca el dolor, se podría complementar con trabajo de pesas y máquinas específicas para los grupos musculares que se ven involucrados al trotar, también una excelente alternativa es trotar...
Preguntas al Psicólogo Michel Uteau
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¿Es bueno ponerse objetivos o metas muy difíciles? Plantearse un objetivo es la principal técnica de motivación, ya que va direccionar el entrenamiento, lo conductual y emocional del deportista para alcanzar dicho objetivo. El principal componente de una meta es el desafío, algo que es complejo de alcanzar, pero en relación con un buen trabajo, esfuerzo y dedicación, la persona se sienta capaz de lograr dicho desafío. Pero si lo medular de...

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